Wątek: Efciaka dzienniczek maly

Efciak MAM CIE

No pewnie ze sie prasowanie zalicza do sportu 144 KALORIE NA GODZINE To masz ponad 430 do przodu

Ale fajnie Cie widziec

Taag hejka
no to w zasadzie niezła sportsmenka ze mnie żeby tak jeszcze takia od tego szczuplała, to mogę prasowac non stop bo jakoś tak czasem lubię sobie postać przy desce

Buziaczki wtorkowe zostawiam i życzę milutkiego dnia

Miłego dnia Ci życzę

No mowie Ci - ja sie wczoraj podbudowywalam

Spanie 62 kcal
Spiewanie 122 kcal
Siedzenie spokojne 50 kcal
Poprawianie makijażu (5 min) 30 kcal My kobiety to mamy ciezkie zycie
Pisanie długopisem 90 kcal
Oglšdanie TV 25 kcal
Lekka praca biurowa 140 kcal
Leżenie, odpoczynek 77 kcal

Fajnie, nie?

66,6kg i spojrzenia kolegów z pracy czy aby przypadkiem znosu w ciąży nie jestem troszkę mnie otrzeźwiły Koniec urlopowego obżarstwa i wieczornego podjadania lodów (szkoda bo one takie dobre są ) W dodatku czas mi jakoś tak ucieka, że zupełnie na nic mi go nie starcza... ani na ćwiczenia ani na forum :/ jakoś przeorganizować się muszę bo obecnośc na forum bardzo mobilizuje, no a ćwiczenia... są niezbędne... więc koniec wykrętasków... mam nadzieję, że mówię to po raz ostatni

Efciaku, dołącz do mnie :P

Ja kocham lody nad życie i właśnie jestem na odwyku - 9. bez lodów! To nie lada heroizm z mojej strony

A to jest taki odwyk 100% czy przewidujesz jakieś małe nagrody typu kulka lodów w weekend?? Bo muszeę mieć wizję jakiejś nagrody

O nie, na razie żadnych odstępstw!

Wyznaczyłam sobie póki co 14 dni bez lodów, ale chyba przedłużę ten okres

Na razie daję sobie 14 dni (tak jak Ty Kasiu w pierwszej wersji) na odpoczynek od lodów Ciekawe jak mi pójdzie