Wątek: Efciaka dzienniczek maly

Udanego poniedziałku Efciaku!

Dzisiaj też będziesz ćwiczyć?

Efciak Duzo energii na nowy tydzien I Jaska wysciskaj od ciotki

Czołem

no pewnie, ze dzisiaj tez cwicze korzystam z zapału póki go mam Zwlaszcza, że pofolgowałam sobie w weekend z jedzeniem ale... wczoraj było 30 min hula-hopowania I o dziwo ale po 3 no 4 dnach cwiczen w zasadzie srednio intensywnych czuję, że spodninie są już tak obcisłe, bo na luzy musze jeszcze troszke poczekać Mialam zrobic wazenie poniedzialkowe,ale Synol spal dlugo (a waga jest w szafioe u niego w pokoju) i zanim sie obudzil zdazylam zjesc sniadanko, no a z obciazeniem takim na wage wchodzic ni em a sensu, bo to w koncu nie bedzie moja waga tylo waga moja i kanapki takze czekam do jutra z wazeniem i mam nadzieje, ze sie nie rozczaruje.

Tag>> dzieki z energi dodatkwoej zawsze chętnie skorzystam no i czywiście Ajsiol dzisiaj wyścuskany będzie wieczorkiem

Witaj
Dobrze zrobilas, ze sie nie wazylas dzisiaj! Ta kanapka sfalszowalaby wyniki!!!
Za jakas godzinke zapraszam Cie na kawe, jak mi odretwienie brody minie i nie bedzie wstydu, ze rozlewam jak swinia

Miłego dnia, dietkuj pięknie!

No i marsz na basen, gdy tylko znajdziesz czas!!!

Buźka!

jak obiecalam, tak jestem z kawusia czucie mi wrocilo, wiec obciachu nie bedzie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kaaawaaaaaa

dzieki własnie na nia czekalam mniam wypadaloby do kawki dorzucic ciacho jakies, no ale w koncu na diecie jestesmy

Ale z tym zafalszowaniem to szczera prawda jest,paietam, ze jak bylismy u cioci na wakacjach, zwlazylam sie przded sniadaniem i po... I... pos niadaniu mialam 1kg wiecej jakbym nażarła sie jak prosiak.... dlatego czekam do jutra

kawa bez ciacha! Wiem, ze cos jakos tego brakuje, ale dzisiaj wracamy na zdrowe tory dietkowe zeby jutro waga nie miala nam za co robic na zlosc
A tak na marginesie to te wagi chyba zaczynaja nam raczej czytac w myslach niz mowic prawde i tylko prawde

To moze jablko Do kawy może i srednio pasuje, ale mam w zapasie calkiem sporo, więc możemy chrupac do upadłego