Wątek: UDA MI SIĘ!!

ooo.. mniam, fajowa sałatka musiała wyjść z tego Hmm, ja też może sie pokuszę bo akurat ogórków i pomidorów Ci u mnie pod dostatkiem Hihi już mam pomysł na jutrzejszą kolacyjkę
Zakupki jak najbardziej trafne uwielbiam kukurydzę...
A jeszcze mam takie pytanko.. to jedzenie które wypisałaś, co jadłaś wczoraj.. to liczysz kalorie? bo mnie się wydaje że mało tam tego I się zastanawiam, czy tak specjalnie, czy jakieś może oczyszczenie, czy co..

Linunia musze Cie zatrudnić jako osobistego trenera. Bo dla mnie 35-45 min aerobicu to już maksimum. Wiem, że powinnam ćwiczyć co najmniej godzinę ale nie wyrabiam w takim szybkim tempie

Witaj Linuniu! Dobrze Cię rozumiem, bo ja teraz też dużo lepiej czuję się na diecie i już nie ma ego uczucia przejedzenia,kiedy nie chciało mi się nawet ruszyć A owocki pychotka Ja co prawda tak warzyw nie lubię za bardzo, więc podziwiam, że Ty tyle wcinasz Życzę kolorowych i słodziutkich snów!!

witam Was w ten pochmurny czwartkowy poranek)))

Dzisiaj czeka mnie wizyta u mojego chłopaka i już zapowiedział,ze dzisiaj jego mama robi gołąbki a ona robi naprawdę pyszne gołąbki i jedngo zjem na bank problem co z resztą jak tu sie opanować

Marzy mi sie, żeby w górach schudnąc troche,ale wiem,że to niemożliwe,a w pensjonacie, w którym bedziemy mieszkać nie ma lodówek w pokojach,więc nie ma możliwości trzymania jogurtów, kefirów, serków wiejskich itp. Mało zdrowego jedzenia tam będzie niestety ehh już się martwie wagą, jaką zobacze po powrocie

Co do śliwek to jak Kasia powiedziała wszystko ma swoje kalorie,a one akurat mają 51 kcal w 100 gramach, więc bywaja rzeczy a nawet owoce bardziej kaloryczne, poza tym trzeba korzystać póki są


Co do kaloryczności dziennej to ja licze i wcale nie jest tego mało, bo cappuccino i rodzynki nie należą do najmniej kalorycznych rzeczy

Przechodze do tajnej misji (czytajcie raportów))

JEDZENIE:
serek w. +łyżeczka miodu, kawka
ze 300-400 gram śiwek(może więcej ), garstka malinek
2 kromki wasy+2 plasterki serka topionego light+cebulka+pomidorek, cappuccino
2 pomidory(spore)+2 ogórki+cebula+jogurt naturalny, garść rodzynek
serek waniliowy homogenizowany
baton fitness czekoladowy


RUCH:
A6W 1x24 powt
Tamilee Webb 15 min abs
8 minutes abs
Pilates 10 min abs
10 min Pilates arms
8 minutes arms
8 minutes buns

Dzisiaj mam nadzieje będzie tego troszke więcej

Życze Wam udanego czwartku moje Kochane))))

Ewelinko, smacznych gołąbków życzę
Ja też je bardzo lubię i muszę się pochwalić, że robię całkiem niezłe

Raporciki piękne, jak zwykle :P :P

Nie martw się na zapas dietką w trakcie wyjazdu, zobacz, ja jadłam naprawdę sporo w Egipcie i często późno, a wcale jakoś dużo nie przytyłam, więc Ty też nie przytyjesz
Przecież będziesz się dużo ruszać :P

Miłego czwartku!

Witaj Linuniu! Smacznego gołąbka (ja też je lubię)! Od jednego nic Ci się nie stanie A poza tym w górach chyba będzie jakiś sklepik, żeby jogiurciki kupować na bieżąco? Albo może pożyczcie od kogoś jakąś małą przenośną lodówkę? Na pewno coś wymyślisz, no i nie ma co się zamartwiać od początku, że będzie tak źle, bo może wcale źle nie będzie, a okaże się, że od tego spacerowania po górach wrócisz do nas jeszcze chudsza? p.s. o śliwki się nie martw, podobno dobrze wpływają na przemianę materii buźka

Ee, nie martw się, gołąbki nie są jakoś bardzo kaloryczne, więc się nie przejmuj
A górach często sięchudnie, więc trzymam kciuki

Kasiu jak zwykle masz racje
no bez przesady ...nie jestem typem nastolatki co sie odchudza z kosci na osci i mam uwazac na to co dobre i zdrowe
lubie sliwki i ogolnie owoce wiec nikt mnie nie przekona zeby sobie ich odmowic

Liniu, gołabki ..pychotka, sama w tamtym tygodniu mialam 2 razy z rzedu na obiad ale moja mam mało daje miesa mielonego wiecje ryzu i bez zaadnego sosu tylko z catchupem

a do wyjazdu w gory ...ja dopiero na miejscu bede kupowac i nic na zapas tylko tak na biezaco choc ja bede miala lodowke w pokoju ale boje sie ze nie bede miala czasu na jedzenie

i teraz mantra: bedzie słonce bedzie słonce bedzie słonce w całej Polsce

buzka:*

Ajjj tam, na urlopie można sobie pozwolic na małe odstepstwa od diety. Zresztą skoro jedziesz z chłopakiem to jest pewien miły i skuteczny sposób na spalenie kalorii.... Oczywiście mówię o całowaniu:P

Hej Lununia!
Dzisiaj bardzo egoistycznie : dobrze, że masz takie ładne raprorciki ruchowe, bo to mnie napędza i spróbuję Ci jutro dorównać
Nic, tylko chwalić!
Powiem Ci, ze ja też liczę na schudnięcie w górach. Może nawet nie tyle na sam spadek wagi, ile na krok do przodu w pracy nad kondycją.
Góry są po to, żeby po nich chodzić, a chodzenie jest po to, żeby tracić kalorie! I tak właśnie będzie. Nie ma co sie matrwić na zapas