Wątek: UDA MI SIĘ!!

Ciesze sie ze taka silna motywacja jest w tobie musze wziasc przykład z Ciebie - bo ćwiczonka sa rewelacyjne wierze ze szybko osoagniesz cel

oj i ty nie masz niedzieli wolnej - no jednoczymy sie razem-choc uwazam , że to zbrodnia pracowac w niedziele!

Ewelinko, będziemy na Ciebie cierpliwie czekać :P :P

Mój rowerek niestety szwankuje i bolą mnie nogi po wczorajszym pedałowaniu, bo choć jeżdżę na najmniejszym obciążeniu, rower funkcjonuje, jak na dużym obciążeniu, stawia mi ostry opór ....
... a ja nie mogę obciążać kolan, jak go nie naprawię .... to ... się chyba zapłaczę

Udanej i słonecznej niedzieli życzę, mimo że masz tyle do zrobienia

Całuję mocno

TRZYMAJ SIE KOCHANA

WITAJ LILUNIU
Pamietam jak ja pisałam pracę mgr na nic czasu nie mialam no ale iestety na podjadanie znalazlam no i teraz jeszcze w moich biodrach kryją sie resztki tamtych niedietetycznych dni no ale walczę z tym ciesze sie , że Ty ładnie dietke trzymasz i do tego ćwiczysz trzymaj tak dalej
POZDRAWIAM I ZYCZE MILEGO DNIA

PS. po wizycie u Ciebie zawsze odzywa sie mój kawoholizm

Witajcie moje Kochane!

Czasu mam coraz mniej, a inwencji twórczej brak idzie mi to po prostu tragicznie, mam tylko 2 dni,zeby to napisac tragedia , a jeszcze musze dzisiaj do miasta wyjść ehh. Chciałabym,zeby to juz była środa popołudniu

dietkowanie wczoraj było ok, a jesli chodzi o ruch wczoraj był tylko rowerek, dzisiejsza gimnastyke i rower mam juz za soba, wiec w tickerku wstawie już km za wczoraj i dzis, bo jutro będe musiała ustawić nowy tickerek rowerkowy.Tak czy inaczej przejechac tylko w 2 tygodnie( w tym święta) to chyba nieżły wynik i jestem z siebie nawet troszkę dumna

Dzisiaj słonko za oknem, oby już tak zostało


Buziaczki moje Kochane, wstawiam raporciki i ide "tworzyć"




MENU:
serek w+łżyeczka miodu, kawka
3 jabłka średnie
zupa jarzynowa(pół talerza)
danio intenso kokosowe, 5 was z dżemem niskosłodzonym_turek figura
2 średnie zimniaczki ugotowane, kawka z mlekiem



RUCH:
rower:63min4s,38km,866kcal


URODA:
masaż+balsamowanie x1, peeling ciała



MIłego początku tygodnia!!!!!!!

Ewelinko, życzę mimo wszystko spokoju

Piękny wynik rowerkowy osiągnęłaś! ... a rozciągasz się?

Mój rowerek niestety dogorywa, zajeździłam go, mechanizm oporu magnetycznego szwankuje i jadąc na najmniejszym oporze, tak naprawdę jadę na obciążeniu i od razu moje kolana to czują

Szykuję się już pomału do zakupu nowego sprzętu

Buziaczki zostawiam

POZYTYWNEGO TYGODNIA
WIERZE W CIEBIE LILUŚ

życze weny twórczej !!!!!!

Witajcie Laseczki!
Dziekuje za Wasze odwiedzinki chociaż ja póki co nie zaaabrdzo mogę się odwiedzić, postaram się jednak już jutro wieczorem najpóźniej w czwartek wszystko nadrobić) i wrócic do normalnego funkcjonowania. Dzisiaj i jutro do południa czekają mnie najcięższe dni ehh, a na dodatek za oknem słońca brak i jak ja mam ładowac baterie?? Pije właśnie ostatni kubek mojej kawusi zbożowej, bo nawet nie mam czasu wybrac się do reala po zakupy s uuuperrrr

Jak tylko wstałam to sie zważyłam i pomierzyłam, nastepny raz zrobię to 30 kwietniea nie wczesniej i licze, że będą jakieś efekty, jesli będą to się Wam pochwalę


No dobrze no to wstawiam raporciki i idę działac ehhh, buziaczki Wam przesyłam i życze uroczego wtorku




MENU:
serek w+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
3 jabłuszka
ryż na mleku 1,5 miseczki
250g marchewki, gorący kubek barszcze czerwony
fantazja malinowa, kawa z mlekiem



RUCH:
bike: 59min18s, 35km40m,807kcal
120 brzuszków(różnych)
50 półbrzuszków
1x15 A6W
80 powt ćwiczen na pośladki
10 min pilates buns



URODA:
balsamowanie+masaż x 2



Buziaczki jeszcze raz i bardzo Wam dziekuję, że się do mnie odzywacie

Hejka Linuniu. Po krótkiej nieobecnosci wpadłam się przywitać. MIłęgo dnia życzę

I bardzo bardzi Ci dziękuję :* Mam nadzieję, ze wiesz za co