Wątek: UDA MI SIĘ!!

wow liliniu TY normalnie jak blyskawiac z tym chudnieciam lecisz no a co to cwiczen to jestem pelna podziwu ja chyba ze bardzo lubie spac bo nie dlaalabym rady wstac tak wczesnie zeby cwiczyc i to jeszcze tyle czasu gratuluje zmiany tikerka a u babci poradzisz sobie na pewno

No pięknie pięknie... I te ćwiczenia poranne, dziubuś, co Ty w ogóle ćwiczysz?? Tak ogólnie, czy masz jakiś zestaw??

Pozdrawiam, nie daj się babci
:*

Hej LaseczkiDD

Jestem już po tym obiedzie no i cóżDD są pewne sukcesy)
1. nie zjadłam tortu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2. nie zjadłam sernika!!!!!!!!
3 nie brałam pieczywa do potraw!!!!!!!!!!!
4. zjadłam tylko pół talerza rosołku!!!
5.zjadłam mały obiadek i nie ciapałam!!!
6. nie zjadłam nic po 18.00!!!!!!!

Nie bede dokładnie wyliczać co jadłam bo bufet był zróżnicowany, ale moge Was zapewnić,że bardzo nie nagrzesyzłąm i trzymałam sie dzielnie

Teraz się kłade bo musze wstać wcześnie a poza tym czeka mnie ciezki dzien, ehhh

Śpijcie kolorowiusienko buziaczki!!!!!

nie no............ linunia........... DUMNA Z CIEBIE PO PROSTU JESTEM co tu dużo mówić! wymiatasz!

nie tknęłaś żadnego z ciast, obiadek pięknie zjadłaś... no po prostu cudnie

Oby CI ten dzionek szybko minął, bo ciężki jest, tak? U mnie to samo..
Pozdrawiam :*

Hejka Słonko

Normalnie nie mam slow ... niezle mnie motywujesz tym dietkowaniem i cwiczeniami

Ja w sumie na weselu tez staram sie ograniczac .. jak byl tort to zjadlam sama galaretke z owocami a mase i biszkopcika przekazalam Mojemu Dziubkowi

Milego dzionka zycze

Zamiescilam kilka fotek z wesele to zapraszam do lukania

Buzki :*

Witam;*

no gratuluje naprawde podziwiam i powiem ci ze ja tez wczoraj odmowilam ciasta( a bylo go bardzo duzo i takei pyszne ze az slinka leciala, ale powiedzialam ze nie i nie zjadlam;p)

buziak i milego ndia;*

<brawo> <brawo> <brawo> <brawo> <brawo>
^
^
to za tę wstrzemięźliwość urodzinową.

Ja chcę tak jak linunia buuuu . Dlaczego widząc taki super przykład sama tak nie potrafię

Gratulacje i pozdroooofki

aj linunia ty to jestes niesamowita :P

witajcie Laseczki

Jak tam dzionke? Bo aj padam
słuchajcie ja chyba jestemz drowo walnieta, bo wstałam o 4.30,żeby zdążyc oprócz zrobienia konspektów poćwiczyć!!! 31minut mi wyszło hehe

Pzoa tym byłam dzisiaj na siłowni i
30minut na samej siłce a 60 na tbc (kształtowanie mięśni) ale bede miała zakwasy w rekach od ciężakrów!!!!

Jestem zła bo plan zajec koliduje mi z siłownią((((( ehh będe musiała w odmu sama ćwicyzć buuuu

a co do dietki to jak an takz abiegany dzien łądnie sobie proadziłam,a było tak:

1. serek wiejski+ łyżeczka miodu

2. batonick belvita + 3 plasterki świeżego ananasa +jabłuszko

3. warzywa na patelnie orientalne

4.jogurt o smaku kawy mrożonej dr. Oetker

5. soczek pysio brzoskwiniowy

takze nie najgorzej, padam jak mała dzidzia posiedze jeszcze chwilke i sie kłade rano konspekt cwiczenia i znowu dzien latania ehh

dobranoc słoneczka moje spijcie kolorowo))

Słoneczko ty nam chudniesz w oczach tak wcześnie wstać, hihi jesteś szalona ja wczesniej niż o 11 nie potrafie ćwiczyć wogóle, probowalam ale nie wychodziło, dlatego podziwiamNie ma to jak silna wola osiagniecia sukcesu, a jadłospis ciekawy dziś miałaś
dobranoc słonce