Wątek: Perypetie Bernadety M.

Przykro mi sie zrobilo, bardzo przykro, moe gdzies indziej polecialo, ale gdzie?
No coz, dalam sobie czas do 31 grudnia.. moze efekty przyjda pozniej, moze powinnam wiecej cwiczyc, ale ja leniwa jestem, bym musiala sie zmuszac, ale nic...

po miesiaczce zaczynam moje 15 minut dziennie na brzuch i biodra, znalazlam juz cwiczenia, jak po kolejnych 10 dniach nic nie pomoze, to ja juz nie wiem. Bo jednak te 10 dni powinny cos przyniesc, a tutaj stoi. Moze zle sie zmierzylam???

Zaraz, zaraz, a z uda 1 cm nie spadł??? Spadł!
Już masz się z czego cieszyć !!!

Zaczęłyśmy w tym samym czasie (ja tylko jeden dzień wcześniej), ale wiem, że takie prawdziwe pierwsze porządne efekty będą zauważalne po miesiącu. Nie poddawaj się, ćwicz, odżywiaj się z głową a centymetry będą spadać, zobaczysz!

I jeszcze - mierzyłaś sobie obwód biustu? Niektórzy powtarzają, że od góry się chudnie

No, głowa do góry!

Bernadetka!!! No cos Ty?? Co taka smutna?? Przeciez przed okresem przybralas pewnie ze dwa kilo wody (ze mna zawsze tak jest) i jestes spuchnieta. Zobaczysz, ze jak tylko Cie sie miesiaczka skonczy odrazu zobaczysz centymetry. Przynajmniej ja zawsze tak mam - jak mi sie zbliza okres (a niedlugo bedzie), to nie dosc, ze chodze zla jak pies i gloda, to jestem spuchnieta jak balon i waleczki mi sie z kazdych spodni wylewaja... Ale juz w 3-4 dniu cyklu nagle wszystko zaczyna pasowac!
Dzieki za rade z tym pozwalaniem sobie na cos raz w tygodniu... Bardzo fajny pomysl, chyba sprobuje, tylko musze uwazac, zeby nie przesadzic i w ramach "tego na co mam ochote" nie zjesc wszystkiego co jest w lodowce i jeszcze w pobliskim sklepie
Pisalas, ze masz bole brzucha przed okresem... a probowalas dlugich spacerow zamiast cwiczenia? Mi pomagalo. I jeszcze mozna znalezc specjalne cwiczenia jogi wlasnie na okres, tez pomagaja sie rozluznic no i spalaja troche kalorii!!
Trzymaj sie i nie daj sie dolkowi. Znam to uczucie, kiedy czlowiek ma ochote rzucic wszystko w cholere i najesc sie jakiegos smazonego w glebokim tluszczu swinstwa, ale pomysl jak by Cie po tym bolal brzuch i jak podle bys sie czula po tylu dniach meczenia sie i wytrwalosci...
Buziaki!

kochana kleines!!

pierogi lubisz??to moze skus sie na pierogi z owocami-jagody czy truskawki!polecam naprawde.a jesli nie takie tylko ruskie to moze przynajmniej z twarogu chudego??moja babcia czasem robi pierozki wiejskie czy lubelskie jak zwal tak zwal :
jesli da rade to chudy jesli nie to poltlusty twarog i kasza gryczana i z tego robimy farsz, wsadzamy w ciasto,zaklejamy,gotujemy,bez tluszczu podajemy,jemy i.. nie tyjemy
ja i tak zazdroszcze Ci wymiarkow-ja mam w udzie 58 ciesz sie wiec z tego 1cm w dol
buziaki

Agnes

Mojej kochanej babuszki zabraklo, wiec pierogi kupuje w garmazerii.
A kocham tylko ruskie, inne odpadaja.

Wybredna jestem, wiem

Pozdrawiam

Bernadeta M.

Asinek

Jak mam okres to jestem czasami niedysponowana, leze i placze, ale moze z tym spuchnieciem masz racje, trzeba sobie niektore rzeczy tlumaczyc
Jak nie bedzie az tak tragicznie, to bede chodzila na spacery.

Nie martw sie, mi tez sie wylewaja a jak usiade to juz tragedia, ale damy rade! Wlasnie dla tych dni, 10 dni nie chce sie na nic rzucac, szkoda mi mojego wysilku, a drugi raz nie wiem jakbym dala rade, poza tym aoranizm by sobie to ladnie zmagazynowal.

podrawiam

Bernadeta M.

Olinka

Ano spadl, juz mi lepiej! Lepiej by z gory nie spadalo, teraz to i tak mam napuchniete piersi, wiec nie ma po co mierzyc.

Pozdrawiam

Bernadeta M.

skoro na pierogi nie ma mocnych-nie ma innej opcji jak tylko wszamanie ruskiego, pozostaje tylko potem wypocic spozyte kalorie z ukochanych pierozkow
milego wieczorku

Agnes

Dziekuje i wzajemnie.
NApewno nei pochlone zbyt duzo, szkoda by mi bylo tego calego okresu wytrwalosci, ale pokosztuje i to dobrze Planuje przez te 2 dni zjesc na obiad pierogi, musze jeszcze obliczyc ile mi wolno na 350 kcal. Czyli dzienna porcje. Obiecuje podsmazyc je lekko i odsaczyc z tluszczu... A jeszcze dobrze ponad tydzien do pierogow, wiec co ja sie rozmarzam.

Z pozdrowieniami

Bernadeta M.

Kleines- jeszcze są pierogi z mąki graham, widziałam takie w tesco