Wątek: 84kg -> ~60kg minął rok, a ja nadal gruba...

a oto dzisiejszy dzień
śniadanie: bułka pełnoziarnista z majonezem i pomidorkiem
II śniadanie: jogurt owocowy light, dwie kromki chlepa chrupkiego z chudą wędliną i pomidorem
obiad: zupa jarzynowa, fasolka szparagowa, makaron z sosem(ale malutko)
kolacja: jogurt i chlebek chrupki

w sumie 1140kcal

do tego godzina aerobiku rano

wogóle to zauważyłam dopiero dzisiaj, że to już trzeci tydzień mojej diety jutro dobiegnie końca, nawet nie wiem kiedy to zleciało, mam wrażenie jakbym dopiero co zaczęła się dietować, a to już 3 tygodnie

Edheene jestem pod wrażeniem, brawo tych 5-ciu kilosów!! Po prostu bomba

harr.. harr... ale miałam dobre śniadanko
twarożek z ogórkiem i dwie kromeczki chleba wasa
aż się musiałam pochwalić

HAAAAAAAAAAA!!!!!!
jestem po imprezie rodzinnej u babci i nie obżarłam się jak świnia
zmieściłam się w limicie

śniadanie: twarożek z ogórkiem i pieczywo chrupkie
II śniadanie: pół dużego jabłka
obiad: sałata, pieczona pierś z kurczaka, fasolka szparagowa
kolacja(uroczysta, rodzinna): śledź, kromka chleba graham, sałatka grecka, mały kawałek szarlotki

w sumie 1100kcal

tylko ruchu brak

Gratuluję postępów Ja też jadłam wczoraj szarlotkę, którą sama upiekłam Pyszna była, ale zmieściłam sięw limicie.
Miłego dzionka

no to tak:

śniadanie: bułka z pomidorem i jogurt owocowy light
II śniadanie: bułka i serek wiejski
obiad: makaron z tuńczykiem i zielonym groszkiem
kolacja: pół papryki, chleb wasa, kefir z otrębami

w sumie 1090kcal

do tego jeszcze dwa aerobiki (rano na uczelni i przed chwilą wieczorek) i w sumie około godzina roweru (ah jak ta uczelnia daleko)
czyli dzień na plus

zaczynam szukać zdjęć, żeby pokazać wszystkim jaka teraz jestem okropna (a raczej jaka byłam przed rozpoczęciem diety) i mam nadzieję, że mnie to bardziej zmotywuje

Dzień doberek!!! Jak dietkowanie??? Pozdrawiam!!!

hej!!
pozdrowienia i buźka ogromna

dzięki dziewczynki, że wpadłyście
dietkowanie ok, tylko waga stoi, ale będzie dobrze, ja się nie dam!!!

Edheene- no po prostu cudownie , jestem z Ciebie dumna