Wątek: 84kg -> ~60kg minął rok, a ja nadal gruba...

dzisiaj to tak
parę słów wyjaśnienia na początek, bo dzień był dziwny, więc ciężko sie połapać w sytenie posiłkowym, bo generalnie to same śniadania jadłam. miałam najpierw na 7.30 na uczlenię i o 9 wróciłam do domu i zjadłam śniadanie i wtedy przygotowałam prowiant na resztę dnia, bo na 13 znowu miałam zajęcia, które skończyłam o 21.30 i dopiero niedawno wróciłam do domu, więc wszystko co miałam zamiar jeść to musiałam przygotować sobie wcześniej

w sumie to było:
dwie kromki chleba wasa z majonezem + 2 jajka na twardo
kawa z mlekiem x 2
dwie podwójne kanapki z chleba wasa z majonezem i chudą wędliną
deser Fantasia
jabłko
sok owocowy niskokaloryczny
w sumie ciut poniżej 1000kcal

ale udało się, podżerałam co chwilę coś z mojego prowiantu i ani chwili nie byłam głodna a w limicie się zmieściłam więc jest ok

buziaczki dla wszystkich dietowiczów, którzy tu zajrzą

Jest ok

idzie dobrze dziś kolejne pół kilo w dół poszło i w nagrodę pozwalam sobie na mały grzeszek, ale o tym zaraz

najpierw jadłospis, jadłospis ma zawsze pierwszeństwo tutaj.

śniadanie: corn flakes z mlekiem
II śniadanie: jabłko
III śniadanie: chleb tostowy z chudą wędliną
IV śniadanie: serek wiejski i dwa chlebki wasa
obiadokolacja: żurek i omlet z zielonym groszkiem

grzeszek: dwie kostki gorzkiej czekolady

w sumie: 1120kcal

grzeszek jaki jest widać ale to z premedytacją było i z wcześniejszym wyliczeniem, ze mogę więc teoretycznie wolno

rano był aerobik, ale na uczelnię wyjątkowo nie pojechałam, bo kobita na aerobiku tak nam dała w kość, że bym nie dojechała :P

obiecałam zdjęcie przed-dietowe to wrzucam, może mnie to bardziej zmobilizuje
wprawdzie zdjęcie jest stare bo sprzed około pół roku, ale ważyłam wtedy mniej-więcej tyle co teraz i poza tym to się nie zmieniłam
a no i przepraszam za głupią minę, ale jedyne sensowne zdjęcie jakie znalazłam, żeby mnie było całą widać
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no ladnie ladnie. Zuch z ciebie kobitka! gratuluje wynikow
a czekoladka pewnie byla mniami mniami

oj była była...

Fajniuchne zdjęcie Gratuluję wyników i zmykam do pracy :P

E tam dwie kostki, gorzej jakby to były dwie tabliczki .

A zdjęcie ładne, masz bardzo gęste i grube włosy, dbaj o nie bo podczas diety wypadają . W ogóle po Tobie nie widać tych kilogramów ja bym dała góra 70kg

edheene podpisuje sie pod tym co napisała Nantosvelta po Tobie nie widać ale to bardzo dobrze jakby powiedział mój kuzyn niezła d... z Ciebie (to komplement )

doty dzięki

Nantosvelta wyglądam tak naprawdę na więcej, bo mam wystający wielki tyłek, tkórego na tym zdjęciu nie widać, ale on tam jest

groodka ze mnie nie jest niezła d*pa tylko wielka d*pa

nie chce mi si opisywać szczegółowo dzisiejszego dnia więc tak ogólnie to zjadłam zupę mleczną na śniadanie, potem kilka kanapeczek z chlebka wasa i chudej wędliny, do tego serek danio, a na kolację jogurt z muesli i na deser kostkę gorzkiej czekolady.

w sumie około 1050kcal
ruchu konkretnego brak, ale generalnie cały dzień poza domem więc dużo łażenia no i dwie godziny śpiewu (wbrew pozorom trochę kalorii się spala podczas śpiewania)