Wątek: nieważne czy ktoś to przeczyta, ważne ze da mi to siłe :) !!

dziękuje Elfuku :* lece na twój wąteczek

pysia1981 jak nie chcesz założyć własnego pamietniczka to możesz pisać u mnie nie mam nic przeciwko ale moze własny pamiętniczek bardziej by Cię Kochana zmotywował ja będe tam wspierać Ciebie

właśnie robie sobie obiadek przed wyjsciem

200 g fasolki zielonej szparagowej <mrozona> 48 kcal
jajki sadzone na patelni teflonowej zerooo tłuszczu, zasmażek 90 kcal

razem tylko 138 kcal

znikam na zajątka

będę ok 21

całuski :* miłego popołudnia

Malutkaaa super obiadek
Zobaczysz że w urodzinki największym prezentem będzie ta kostka smalcu którą "wytopisz" Niedawno znalazłam mniej więcej taka wypoweidź: kobitka chudła 200 gram tygodniowo. Niby mało, ale brała sobie co tydzień kostkę masła (właśnie 200 gram) i z usmiechem mówiła, że już tego nei nosi w ciele To teraz wyobraź sobie 2 kilo mała! Jak dużo tego jest, ile ma objetości! I do boju

Piękne porównanie Skinnerko. I od razu jaka motywacja, niby 200g to niewiele wg wagi, ale wg takich porównań, szok

Macie racje Kochane taka wizualizacja nieźle motywuje

O tak-motywacja ogromna
Pyzsny obiadek miałas-tez uwielbiam fasolke szparagowa-tak malo kcal a tak zapychaa ze szok normalnie.Trzymaj sie

cze malutka. powiedz mi kochana jak ty to robisz żę wystarcza ci tydzień by stracić 2 kiloski??? bo ja chba zacofana jestem jakoś tak nie umiem . jak ty wogóle dietkujesz. codziennie ćwiczysz??odpisz prosze to ważne , wpadnij do mnie i napisz prosze bo musze scrzucić szybciutko 5 kilosków

wróciłam dopiero do domciu miło odrazu mi się zrobiło że zaglądacie do mnie i mnie wspieracie po zajęciach weszłam do sklepu przymierzyłam bluzeczki mój chłopak mnie zmusił i Orsayowa XS leżała fajnie brzusio już płaściejszy z górną garderobą spoczko ale dolną boję się wciskać na swoją dupcie nie kupiłam postanowiłam że po kolejnym ważonku jako nagrode

teraz na rowerek wsiadam i jade

potem przyjdę i podsumuje dzionek 19. dietki

milcia1301 jak to robie nie mam pojecia jestem na tysiączku ale na ogół jem 900 kcal <mam niedokładną kuchenną wagę> codziennie 600 kcal <na dwie raty spalam na rowerku> komunikacja miejska żadko dla mnie istnieje jem lody w MC wliczam je w dzienny limicik, ruszam się , sprzątam ale zawsze musi być te rowerkowe 600 kcal nieważne czy będę spacerowała 4h rowerek codziennie ! zero farmakologii tylko zcerwona herbatka i mieta i woda ok 2 l

jak chcesz cosik jeszcze wiedzieć to ja szczerze wszystko napisze

boje się że teraz waga nie spadnie w tym tyg