Wątek: Wielki powrót - gubienie kg na przekór wszystkiemu - str.188

Widzisz, Doty, nie kazdy mezczyzna patrzy tak samo, moj tez lubi jak mam troszke tluszczyku tu i owdzie



p.s. ja tez uwazam,ze ten poprzedni byl ok.

mój jednak z tych , co wolą te mięśnie na wierzchu....u mnie; sam raczej kiepskawo umięśniony.
doty - zobaczysz teraz pójdzie już coraz łatwie, nadmiar wagi zrzucony, podklad mięśniowy zrobiony, ćwicz sumiennie - kaloryfer powinien niedługo wyjść na wierzch .

Witaj doty.. ehhh z ta samotnoscia to tu mi nawet nie gadaj bo ja to sie taka sentymentalna zrobilam.. ze normalnie.. SZOK.. wiem ze jak choopa w domu nie ma to jest to fajne przez pierwsze dwa dni.. a potem to normalnie dobija.. wiecznie wszystko samemu trzeba robic.. i nawet do kogo ryja otworzyc za przeproszeniem..ale popatrz na to z innej strony.. przeciez masz nas.. ja staczam codziennie wieczorem walki o 5 minut przy kompie.. i wtedy moj maz schodzi z cudownego - totalnie nie dostosowanego do kompa - krzeselka i stoi mi nad ramieniem, czyta co pisze.. i dyszy.. prycha.. i kaze mi sie pospieszyc.. albo idzie lekko podburzony w Playstation grac.. w Need for Speed.. i slysze przez glosniki kina domowego .bbbrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr pfff brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr pfff brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.. piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ... a potem to sie drze ze w cos przywalil bo jechal wlasnie wyscig ehhh kocham go .. naprawde.. i nie wyobrazam sobie ani jednego dnia.. bez niego.. ale to chyba dobrze ... noooooo.. to se wygadalam.. nie na temat.. ale co tam..

a z tymi cwiczeniami.. to oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo BOZE.. bo nie wiem co mam powiedziec.. bo ja przebieram tylko paluchami w bucie.. i to jeszcze jak mi kamien wleci.... miesni na moim brzuchu tez nie widac.. za to kosci biodrowe.. no nie powiem da sie zauwazyc a do cwiczen.. no coz.. nie umiem sie zabrac.. NIE CHCE MI SIE.... eee tam przyznam sie co mi tam.

milego czwartku.. ale ten czas leci

Witam pomikołajkowo
Doty, każdemu się trafiają różne dzionki, ale nie każdy je potrafi tak jak Ty "naprawić"
Z tą "samotnością" to tak niestety jest. Na początku fajnie, bo można zrobić rozmaite rzeczy ale szybko zaczyna się to nudzić a kogoś bliskiego coraz bardziej brakuje. Ale za to jak wróci...
I ta ilość ruchu i ćwiczeń, podziwiam Cię, jak Ci się udaje tyle tego zrobić.
Miłego czwartku

No Doty, jak tam dzien mija
Przysypiasz sobie w wolnych chwilkach, za monitorem schowana

nie śpię... nie śpię... ale przysypiam, owszem... szef kochany człowiek, zadbał o to, żeby jego pracownica nie spała... wpadł tu z rana z pretnsjami i oczywiście mi się najbardziej za nic zgarnęło... ale że jestem obrotna kobitka powiedziałam co miałam powiedizeć i szybko opanowałam płynące do oczu łzy i sytuacja siewyjaśniła... ale ja adrenalinę w żyłach mam do teraz... Wkurzył mnie tak a nie dawno przywiózł pączków całą paczkę - tak niby na przeprosiny Zjadłam jednego, ale wciąż kusza... dam radę... dam rade... dam radę

Doty nie lubisz pączków...nie lubisz pączków....nie lubisz pączków......

DASZ RADĘ!
A za tego jednego 10 mni skakania więcej

Aguniu kochana, Ty wiesz, jak człowieka na duchu podnieść Juz mi się odechciało tych pączków, ale rozkaz, dziś 10 minut więcej podskoków

Co za szef niecnota. Pączki na przeprosiny Dla dietkowiczki



Dasz radę doty

Ufffffffffffffffffffffffff
Oparłam się pączkom... Jestem po lunchu i podwieczorku... dziś nie było najgorzej z tym jedzeniem, ale myślę, że kalorycznie to w domu policze, bo mi się nie chce... taki ze mnie leń...

Jadłospis na dziś:

musli z jogurtem naturalnym
pączek z drzemem bez polewy ( jakoś nie mogłam odmówić... )
2 kromki grahamu
majonez light ok. 10g
pomidor 2 plastry
jogurt pitny Activia
jabłko 150g
barszcz ukraiński z gotowaną piersią z kurczaka.

Tak to będzie wyglądać... A pączki mnie juz nie kusza
Tylko z tym piciem na początku dietki było mi łatwiej wypijać 2 litry teraz tego nie kontroluję Na razie nie cały litr i 2 kubki herbaty niewiele...