Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

a mam pytanko co prawda nie jest to basen czy silownia aerobik itp ale skacze 30 nawet wiecej minut nskakance
1o minut rowerki w powietrzu i brzuszi 5o rano i 50 wieczorem czy to wystarczy wiem ze to nie duzo...

hej!
Ktośku to zawsze jest jakaś forma ruchu...i jak najbardziej ok przyznam ci sie ,żeja ostatnio nawet dużo mniej od ciebie ćwiczę...bo 2 dni sobie teraz odpuściłam
A tym ciastem sie nie łam...i tak je spalisz w ciągu dnia

a to prawda ze lepiej cwiczyc co dwa dni zniz np. codziennie???

a tego to nie słyszałam...ale moje zdanie jest takie że chyba lepiej sysytematycznie

ok dzieki pozdrawiam i zycze wytrwania w calym dniu dietkipa

WITAJ KTOSKU

Popieram pimpka,powinnas jesc wiecej bo sie dziewczyno wykonczysz....
Raz ,ze to niezdrowo a dwa,ze czeka Cie jo-jo okrutne.
Uwierz mi...ja tez tak probowalam kiedys...Fakt schudlam jakies 5 kg przez 3 tyg.baaaardzo ubogiego jadlospisu.Potem moj organizm zaczal domagac sie normalnego(a nawet tego niedozwolonego) jedzonka i coooo???Przytylam ze zdwojona sila 8kg
A spuchnieta potem bylam
Wygladalam jak slon..niedosc,ze tluszcz wrocil to w dodatku moje cialko nabralo mnostwo wody

Wtedy powiedzialam sobie:juz nigdy wiecej

Nie mowiac juz o tym,ze nabawilam sie poczatkow anemii ....to bylo straszne

Czlowiek MUSI jesc troche miesa,wedlin i ryb.No i oczywiscie owocow i warzyw.

Ktosku kochany,wcinaj ,wcinaj zobaczysz bedzie dobrze

hej Ktosiek
Znalazłam coś dla ciebie...przeczytaj sobie...dlaczego powinnaś jeść więcej...

...."Dietetycy obliczyli, że aby zapobiec spowolnieniu metabolizmu, należy spożywać co najmniej 22 kcal na 1 kg masy ciała. Na przykład, jeżeli ktoś chciałby ważyć 55 kg, jego codzienny jadłospis powinien zawierać co najmniej 1200 kcal. Jeżeli wartość kaloryczna spożytych pokarmów będzie mniejsza, powstaje ryzyko zmniejszenia szybkości przemiany materii..."

Z tego wynika ,że jak będziesz jadła znacznie mniej niż 1000 to spowolnisz sobie spalnie tkanki tłuszczowej, a niżeli jedząc więcej
Pa

to co mam zrobic obiadac sie..

Olpamo może ty przemówisz ktośkowi do rozumu...bo ona i tak swoje myśli...dziewczyna boi sie że jak zje więcej to przytyje ...ale jedząc już te 1000kcal ...nie jest w stanie przytyć![/b]

ja bym mogla jesc wiecej ale nie dam rady czy wy tego nie rozumiecie!!!