Wątek: Deklaruję gotowość na zmiany. Akcja: Spring - Summer 2008.

Hejka Dziewczyny,

Wczoraj się objadłam- zgubiło mnie łakomstwo.
Z dwojga złego- choć byłam na tyle świadoma ataku na lodówkę, że się objadłam i zatrzymałam. Niestety nieraz bywało, że choć objedzona dalej w siebie wpychałam.
Czemu się objadłam? Byłam głodna i tak się zaczęło. Nauczka dla mnie - nigdy więcej długich przerw pomiędzy posiłkami bo się rzucam później na jedzenie i zatrzymać nie mogę.

Dziś - trochę lepiej choć do perfekcji to mi oj brakuje, brakuje. Nadwyżke pochłoniętego jedzenia spróbuję dzisiaj wypocić - bo idę z moim facetem na siłownie.
Potruchtam trochę

Idę zobaczyć co u Was

Pzdr

Ups, właśnie się zorientowałam , że mi setka stuknęła a ja tu o niepowodzeniach piszę

ALE BĘDZIE LEPIEJ

NONO widzę już postęp. Cieszę się, że potrafisz powstrzymać ataki na lodówkę.No może nie idealnie sobie z nimi radzisz ale to już jest duży postęp, że chociaż w pewnym momencie umiesz powiedzieć stop. Super, że chodzisz na siłownie to na prawde bardzo pomaga ruch jest tak samo ważny jak dieta.
POWODZENIA NOTUS
GORACE POZDROWIENIA

Byłam na wspomnianej już siłowni. 600kcal spalone
Tylko te nieszczęsne lustra Jak popatrzylam na swoj profil w czasie biegu - nie wiedziałam czy się tam nie popłaczę. No po prostu smutno mi się zrobiło na maksa. Ja odkąd pamiętam zawsze miałam masywne nogi- a teraz plus otłuszczenie, wygląda to już tragicznie. Takie wielkie galaretowate coś ruszające się na wszystkie strony .

Jednak powoli, powoli i dopnę swego.

dobry wieczór
lustra są dla mnie też najgorszą zmorą no ale jak zaczne wygladać jak człowiek to wtedy na pewno je polubię a jak tam minęła CI środa??
POZDRAWIAM CIEPLTKO

Tak sobie jednak pomyślałam, że postanowienie o ćwiczeniu 5 razy w tygodniu jest w obecnym momencie niewykonalne.
Powodem jest tak na prawde moje lenistwo.
W sumie jeśli uda mi się poćwiczyć 3 razy w ciągu tygodnia - będzie dobrze.

Póki co zaliczony pozytywnie został tylko wtorek. Nie ma co ukrywać, że to średnio - pozytywnie.

Idę popatrzeć co u Was.

Właśnie wróciłam z zajęć - jest godzina 20.30 i walczę ze sobą by nic nie jeść.

Zobaczymy czy wygram

Udało się...?

Rejazz tym razem się udało.
Dziś było trochę za dużo ale i tak największą pomyłką było położenie się po mega wielkim posiłku na chwileczke do łożka i zaśnięcie na 3h!

Teraz jest mi nie dobrze... Znowu nauczka.

Jutro postaram się iść na siłownie. Z 5 tygodniowo dni z ćwiczeniami zrobi się 2 - miejmy nadzieję że choć 2.
Jutro wskoczę też na wagę - nie będę gdybać - zobaczymy co będzie.


Pozdrawiam

Niestety, moja waga pokazala dzis 200 gramy wiecej niz powinna- bo powinna pokazac spadek.
Siodemka jest uwazana za szczesliwa liczbe, mnie jako 77,7kg średnio wprowadziło w pozytywny nastrój.

Wiadomo nie od dzisiaj jednak, że waga lubi się iść to w jedną to w drugą stronę. To tylko 200 gram. Nastepne wazenia w nastepna sobote. Zobaczymy jak to bedzie wygladalo wtedy. Troche obawiam sie nadchodzacych swiat- musze byc twarda.

Udanego weekendu.