Wątek: Deklaruję gotowość na zmiany. Akcja: Spring - Summer 2008.

Z tym półmataronem to chyba jakaś telepatia..... wczoraj chciałam się na taki zapisać, chociaż z bieganiem mam ostatnio mało wspólnego .... Strasznie się napaliłam, w głowie w 10 sekund zaplanowałam już sobie treningi, jak zwykle słomiany zapał na maksa... a potem się okazało, że za sam udział trzeba zapłacić ponad 30 euro, do tego jeszcze za wypożyczenie chipa i pewno wyszły by jeszcze jakieś inne opłaty.... ale mimo to kusi, fajnie by było przebiec to choćby i na czworaka :P :P

Planujesz się skusić? Te 21 km to można w 3h nawet szybko przemaszerować A jaka duma potem :P

Witam!
Cieszę się, że znowu zaglądasz :*
Półmaraton? Hmmm... Musiałabyś zacząć już jakieś biegi trenować, bo inaczej faktycznie może być ciężko. Nie wiem, jak tam stoisz z kondycją - ja bym nie dała rady
Gratuluję tego, ze na siłownię chodzisz!
Mam nadzieję, że uda Ci się ułożyć taki plan posiłków, że nie będziesz wieczorami wracała głodna. Potem się je i je...
Ściskam mocno!

Dobra Dziewczyny nie wpadam tutaj ściemniać tylko mówię jak jest.

Dziś było nie za dobrze. o 9 wieczorem nawypchałam się jedzenia. Nie jestem z siebie dumna raczej wściekła

Poprawię się... szkoda tylko że obżeram się praktycznie w przeddzień ważenia (1 marca).

Dobra idę spać - zła

Może to nie jest takie najgorsze - może wyższy wynik na wadze uświadomi Ci wagę problemu z jakim się borykasz? Ja dlatego ważę się codziennie rano.. każdy zbyt wysoki wynik wywołuje we mnie opanowanie, chociaż na jakiś czas. Mam wtedy większe wyrzuty sumienia, jak się obżeram..

Trzymam kciuki za dobry start 01.03. Też się wtedy biorę porządnie za siebie ale już jutro postaram się trzymać pion. Zmieniłam plan na metodę małych kroczków i na razie chcę mieć 6 na początku, co daje raptem niecałe 3 kg mniej... powinno szybko zlecieć.
Mam nadzieję, że i Tobie w końcu się uda!

Hmmm...
Powinnaś chyba znaleźć jakiś złoty środek dla tych Twoich posiłków.
Ile razy mniej więcej dziennie jesz i o jakiej porze? Bo to może przez to tak Cię potem wieczorem ciągnie do jedzonka.

Witam już marcowo

Dziś spieszę z pozytywną wiadomością. Waga dziś wskazała 77,5 kg. Mogło być gorzej
Moim celem na następne 70 dni jest zrzucanie 4,5 kg i dojście do wagi 73. Uważam, że jest to bardzo realny i osiągalny cel. Wychodzi pół miesiąca na kilogram - jak dla mnie brzmi zdrowo
Za 70 dni jest wesele na które zostałam zaproszona - chciałabym wyglądać po prostu ładnie i nie gubo. Wierzę, że się uda.

Postanowienia na marzecz:
ćwiczenia 5 razy w tygodniu
nie jedzenie po 20
balsam, co najmniej raz dziennie
większę dbanie o siebie i swój wygląd
jedzenie w normalnych ilościach w czasie Świąt Wielkanocnych.

To moje cele na bieżący miesiąc. Liczę na Wasze wsparcie i ewentualne postawienie do pionu w przypadku gdybym się zapomniała

Pozdrawiam weekendowo

Notta


Ps. Dziś mam plan by iść na siłownie.[/b]

Widzę, że humorek lepszy!
Nie było tak źle z tym ważeniem
Plan jest baaaaaaaardzo a nawet więcej niż realny. 70 dni to dużo czasu. Spokojnie zrzucisz!

Ooooooooo i właśnie przeczytałam u siebie o tych frytasach...
Wybacz! To nie było celowe!

I po siłowni. Udalo się, 600 kcal spalone. I zrobiłam coś jeszcze - tak na dobry początek miesiąca: przebiegłam bez zatrzymywania 35 minut

Idę zobaczyć co u Was.

Witaj Notuś
Postanowienia bardzo mądre no i myślę, że w pełni osiągalne. Wiesz zauważyłam, że jak dbam o siebie i robię wszystko co prawdziwa kobitka to i dieta lepiej mi idzie więc cieszę się, że postanowiłaś i ten punkt włączyć do marcowych postanowień.
Skoro potrafisz przebiec 35 min bez zatrzymywania to może powinnaś wziąć udział w tym maratonie. Ja nie potrafie 10 min przebiec no ale ja tak mam od zawsze nigdy nie lubiłam biegać i sprawiało mi to wiele trudnośći. Wolę pływanie, zdecydowanie

POZDRAWIAM I ZYCZE MILEGO WIECZORU