Wątek: Deklaruję gotowość na zmiany. Akcja: Spring - Summer 2008.

Ale pierogi ze szpinakiem, więc dość zdrowa kombinacja!
Ja jestem zadowolona!

Totalne przegięcie dzisiaj Do 17 było ok, ale juz po - niedobrze. Jadłam do 20.30 - byliśmy w restaracji i zjadłam za dużo, dużo za dużo.

Oto cały spis:
-mleko z płatkami i z otrębami, kawa z mlekiem
- jabłko
-ogromna miska warzyw z serem feta i oliwą
-ok 12 śliwek suszonych
- wielki półmisek kurczaka tika masala z ryżem basmati i ogromnym (szukam nazwy polskiej i nic innego mi nie przychodzi do głowy jak : CHRUPKA. Jest wielkości talerza i niestety wrzuca się ją na olej.
- coś trzego nie powinnam jeść: sernik z karmelem, lodem, orzechami i ciastkiem.

Ostatnia pozycja: nie powinnam ruszać i to nie chodzi ze jest to bomba kaloryczna ale że w tym momencie mi wręcz nie dobrze. choc mi juz było dosc -to i tak zjadłam do ostatniego okruszka.
Mam 1000000 nauczkę z koleji.

nie bierzcie ze mnie przykładu...

Pozdrówki

Tak szczerze mówiąc, to chętnie wzięłabym przykład. Ale skoro nie polecasz, to nie wezmę
A tak poważnie, to kurcze trudno się tak czasem ograniczyć. Ja ostatnio byłam na pizzy. Po 2 kawałkach miała serdecznie dość. A mimo to wcisnęłam w siebie jeszcze 2! Potem bolał mnie brzuch, ledwo doszłam do domu, ale obżarswto wygrało! Oby nigdy więcej!

Ponizej lista pochłonionych pokarmów:
-płatki z mlekiem i otrębami pszennymi
- kawa z mlekiem
-pół batonika muesli
-jedna czekoladka
-banan
-jogurt
-cappuciono
-sałatka z ogórka, pół papryki, pomidora z serem feta i oliwą.

I to tyle. Ogólnie mam dziś podły humor- ale moje Kochanie stara się jak może mnie naprostować

Jeśli na tym skończyłaś, to SUPER!

Dziś już nie jest tak kolorowo.
początek nie taki zły:
- płatki na mleku z otrębami pszennymi
- kawa z mlekiem
- 5 marchewek,
- jeden cukierek miętowy,
- jogurt
- banan
- CAŁY KEBAB (ogromny)

Dobrze ze jedzenie kebaba zakończyłam przed 8, wiec jest szansa ze jakos zasne... obżarstwo nie popłaca

Witam Cię gorąco!
Mam nadzieję, że humorek dopisuje, bo nie chcemy, żebyś się smutała. Ja postanowiłam dać sobie trochę na wstrzymanie. Na razie jem w miarę normalnie i obserwuję, jak reaguje moje ciało. Nie stosuję żadnej diety, tylko staram się co jakiś czas wprowadzać jakąś nowość. Staram się jeść więcej warzyw, nie rzucać się na jedzenie w biegu - wtedy je się więcej. Ale nie staram się zmieniać wszystkiego na raz, bo wiem, że to nie wypali.
Widzisz, już 2 tygodnie nie tknęłam niczego, co ma czekoladę w sobie. A to tylko dlatego, że nie zabroniłam sobie kategorycznie "nie jem słosyczy". Nie jem tylko tych słodyczy z czekoladą. I nie brakuje mi czekolady. Za to pozwalam sobie czasem na jakieś zbożowe ciasteczko albo na niewielką ilość innego smakołyku (popcor, paluszki - ale mało, bo to kaloryczne strasznie, wafelek bez czekolady). I jakoś daję radę!
Zachęcam Cię więc do stopniowych zmian. Staraj się zmienić tylko 1 złą rzecz w tygodniu. Jak już do tego przywykniesz - zmień następną!
Pozdrawiam i ściskam!

GRUBAS, GRUBAS, GRUBAS - Żarłok!

mleko z płatkami i z otrębami
jogurt
3 małe jabłka
trochę chipsów
cała porcja lasagne (400g )
zupa
10 śliwek
2 (podwójne) kanapki z masłem, żółtym serem i sałatką colesław

ĆWiCZEŃ - ZERO

Nie wiem co się ze mna dzieje, - tylko bym jadła. Jestem leniwa i ospała- do ćwiczeń się nie mogę zmusić. Wesele znajomych za 2 tyg- kiecki brak.

Dziś sobie uświadomiłam, że za ćwierć roku będę już na tym świecie ćwierć wieku.
Nie chcę być w tym dniu niezadowolona z siebie, z tego jak wyglądam.

To taka mała dygresja.
Poniżej lista pochłonionych produktów:
płatki z mlekiem i otrębami
kawa z mlekiem
sałatka z kozim serem
jabłko
jogurt
jedna miętówka
pierogi nadziewane szynką i serem, posypane garscią sera żółtego + surówka colesław (dużo za dużo )

Szkoda, że to 'dużo za dużo' z pierogami, serem żółtym i tak dalej wypada u Ciebie zawsze na koniec dnia Nie masz jak/kiedy zjeść więcej na obiad, żeby potem nie czuć aż tak mocno głodu?