Wątek: Deklaruję gotowość na zmiany. Akcja: Spring - Summer 2008.

Cóż mogę Ci odpowiedzieć Agatko Jesteś Kochana Z resztą rozpisałam się szerzej na Twoim wątku.

Oj Agatka mnie zna i dlatego dobrze mi poradziła. Zapisuję co jadłam żeby mieć przynajmniej nad tą sferą kontrolę. Kochanie przyjeżdża za 10 dni. Nie chcę żeby mnie widział w większym rozmiarze niż ostatnio

Dziś już zjadłam:
jogurt duży z dużą ilością muesli
kawa z mlekiem (u mnie więcej mleka niż samej kawki )

jeszcze nie ćwiczyłam, ale coś zrealizuje.
Do wieczorka
Notta

Nottuś mam pytanko, czy ty te wszytki kg zgubiłas podczas nieobecnosci Twojego lubego ?/ czy widział Cie podczas dietki??? bo jesli nie to i tak bedzie zapwne w szoku kurcze jakby nie patrzec , ale jak ludzie sie nie widza to taki spadek kg to od razu widac
a jeen dzien bezdiekowi nie przyspozy Ci kg.. tylko terazpilnuj sie kawuncia ... wiesz jak ja robie... kawa 2 łyzki rozpuszczalne (wiem doscmocna) zalewam odrobina wrzatku a pozniej zalewam goracym mlekiem.. smakuje jak z automatu.. pysznosci
nio i zebys tu do jadlospisu przydich rzeczy nie dopisywała wieczorem
buziaczki :*

No właśnie Boojeczko. Walentynki coraz bliżej więc i przyjazd mojego Kochanie tuż tuż.

Jestem właśnie po obiedzie i w sumie mogę podsumować dzień pod względem jedzenia
muesli z jogurtem
3 duże ogórki kiszone
kotlet z płatków owsianych i grzybów (wynalazek mojej mamy) smażony na tłuszczu
kwałek ziemniaka
mięso - duży kawałek- z piekarnika
ketchup
planuję jeszcze : kolejną kawkę , duże jabłko, mandarynkę

Muszę powiedzieć że dziś chodziłam na stepperze 60 min, jejku jakie to nudne ale na szczęście już jutro pójdę na aerobic, człowiek docenia jak przyjdzie mu nudzić się na takim czymś (włączony film nawet nie pomagał ) Teraz czuję łydki- oj bolą Jutro pewnie chodzić nie będę mogła Przeżyję

Mam nadzieję, że niedziela Wam miło upływa.
Pozdrawiam
Notta

heh a ja myslalalm ze tylko mnie zaczynaja cwiczenia nudzic dla mnie strasznie nudy sie weider stal.. a jeszcze wiecej powtorzen i nie ma konca.. jeszcze pół biedy jak cwicze z kolezanka wtedy jeszcze idzie porozmawiac a tak udreka w sumie czeka sie az sie skonczy... trzeba liczyc i nie mozna odpłynac gdzies w obłoki
trzeba znalezc cos dla siebie jakis ruch... ja chyba jednak najbardziej kocham spacery.. z kochanim albo ze znajomymi szkoda ze to tak mało kcal sie spala wtedy... no ale jak jeszcze dodac do tego smiech to troche mozna spalic
a jadlospis spoko.. tylko podejrzewaz ze te płatki owsiane musiały troche tłuszczu wciagnac w sibie ale i tak dobrze

Masz Boojeczko rację - ale co zrobić. Trzeba było zjeść

Do listy dorzucam jeszcze:
3 duże marchewy, które znalazłam w rosole.
Wierzę, że bardzo mi szyku nie pomieszały.

Uważam, że zjadłam wystarczająco i w miarę zdrowo

Pozdrowionka
Notta

Ps. Boojeczko, wyobraź sobie, że ten mój stepper to prezent pod choinkę był dla mnie i mojej Mamy. Powiedziałam,żeby został w domu (może Mama poćwiczy) i nie zabrałam go do Poznania. I jestem zadowolona z tej decyzji. NUDY na nim ćwiczyć straszne A co do Weidera, to może spróbuję z nim porandkować przed wakacjami. Póki co mam za dużo do spalenia opony na brzuchu, żeby były widoczne jakiekolwiek mięśnie to i po co mi się męczyć

No, całkiem nieźle, Notta! Cieszę się

A ja muszę chyba czwartą kawę dziś wypić, strasznie chce mi się spać, a nie mogę, bo koło 21 mamy mieć kolędę... Swoją drogą nie znoszę kolędy, to taka sztuczna sytuacja

Godzina deptania... Mój tato powiedziałby, że mogłaś w tym czasie kapustę deptać to byłby większy pożytek Ale faktycznie, z dwojga złego też bym wybrała aerobik jutro mam zamiar trochę poskakać, ale przed komputerem, bo na taki fajny aerobik to mam trochę daleko i wieczorem i się nie chce...

Dużo tu dzisiaj u Ciebie do czytania Też jestem za zapisywaniem menu, to dużo daje pod względem kontroli nad jedzeniem... sama piszę mimo że to okropnie nudna czynność

Ale stepper jeszcze nudniejszy... sprezentowałam sobie dawno temu i większość czasu kurzy się pod biurkiem. Ani zmęczyć się na tym nie da porządnie, ani fantazji wykazać... wytrzymuje 20 minut i to też muszę oglądać coś bardzo atrakcyjnego.. A od kiedy mi się zepsuł licznik i nici z prowadzenia statystyk to sobie odpuściłam.. Kupiłam najtańszy orbitrek, zajął mi jedyne wolne miejsce w pokoju i teraz żeby zamknąć okno to muszę chodzić po łóżku.. ale warto było Chociaż do aerobiku się nie umywa więc jak tylko duży pokój wolny to korzystam i skaczę

Trzymam kciuki za trzymanie formy przed przyjazdem ukochanego Mój mnie ostatnio widział z 80kg a jadę do niego za tydzień to mogę coś jeszcze zrzucić jak będę dalej grzeczna... obyśmy razem nie pałaszowali potem zbyt dużo dobrych rzeczy...

Buźka, życzę udanego tygodnia, pod względem pisania pracy przede wszystkim ale też miłych chwil na aerobiku... i jak najmniej pokus!

Hej, zycze milego poczatku tygodnia i pozdrawiam

Nottuś a ja zalecam Ci i tak weidera! Ja tez mam oponke ... a jak zaczynałam diete to chyba najbardziej mnie to irytowało.. ten brzych... nad pepkiem ok w miare, a pozniej ciach bach i jak stawałam bokiem to tak jakbym miała koło ratunkowe na sobie teraz cwicze weidera... nie zeby mi miesnie było widac bo tłuszczu to ja mam... ale powiem Ci ze wyglada to duzo lepiej !! serio !! pocwicz chcoiaz tydzien a sie przekonasz a marchewki zawsze z zupy uwielbiałam i juz jak byłam mała to wyrzerałam wszytkie z rosołu... a biedna mama musiała dokrajac, to pozniej juz sie nauczyła, ze wrzucała dwa razy wiecej mniami !
Miłego dzionka i owocnej dietki!!!