Wątek: Deklaruję gotowość na zmiany. Akcja: Spring - Summer 2008.

Nie martw sie, to rzeczywiscie zarazliwe... mi tez smutno i zle... Tak mnie nawychwalalas na moim watku, a ja wieczorem zawalilam...
Pozdrawiam smutno i zycze milego poczatku tygodnia...

Już jestem Gratuluje tego kilograma i musze sie pochwalić ze u mnie rowniez kilogram mniej Twój chłopak na pewno bedzie zachwycony Twoim wygladem bez wzgledu na to czy bedziesz wazyła 75 czy 76kg ale oczywiście polecam walczyć do konca niezapominajac o tym aby swieta były radosne i pogodne

HEJ NOTUS
nie smuc sie w koncu zobacz jak wiele razy udalo Ci sie ostatnio powstrzymac sie a ta wigilia nie byla wcale taka zla jak to przedstawilas przeciez nie jadlas slodyczy pomysl jak kiedys wygladalaby tak wigilia i ile bys zjadla w koncu udalo Ci sie powstrzymac przed slodkasciami zobacz ile kalori mniej zjadlas a dni po wigili tez nie sa najgorsze Notus spojrz na to ile masz powodow do radosci na tkerku 76 za 10 dni zobaczysz swojego mezczyzne az zyc nie umierac

hej Notta .. no no .. super.. trickerek zmieniony.. GRATULACJE... no to ten twoj choopek na pewno cie nie pozna za te 10 dni oby tak dalej..

Przesylam poniedzialkowe pozdrowienia.. i milego dietkowania zycze

Dziękuję Dziewczyny za wszystkie miłe słowa.

Dziś już czuję się lepiej i się do Was uśmiecham Byłam na zakupach. Próbowałam wepchnąć się w spodnie rozmiar 42. Niestety ważę wciąż za dużo. Jednak się nie zdołowałam, wiem że wszystko jest w moich rękach.
Wyobraźcie sobie, ze nie kupiłam spodni do biegania- albo drogie, albo za krótkie i nie mam w czym biegać. Nawet porządnych leginsów nie było-

Oto co dziś pochłonęłam:
4 tekturki z margaryną, 1 jajkiem i ketchupem
makaron, jajko, pomidor, papryka
mandarynka
150 g śliwek suszonych (to się nazywa uzależnienie )
kawa inka z mnóstwem mleka

Pozdrawiam Was wszystkie
Notta

Ps. Dziewczyny nie znacie jakiegoś skutecznego preparatu na trądzik - to co u mnie się dzieje na dekolcie to przerażające jestem opryszczona na maxa i nie mówię tutaj o takich małych syfkach

Czołem Mała
Jak mi obsypało plecy (bo mnie właśnie tam najczęściej łapie), to po prostu poleciałam do dermatologa. Przepisała mi antybiotyk i już po 3 dniach była poprawa. Sama raczej nic Ci nie doradzę.
Spodnie... Ja na razie żadnych nawet nie chcę przymierzać.

Witaj Notta..

hmmmmm jesli chodzi o pryszczyce ja to tak nazywam.. to polecam dermatologa.. ja juz jedna wizyte mam za soba.. dekolt.. baaa to jeszcze nic.. ja to wszystko na gebie mam.. toooooooony toooooony.. albo i wiecej roznych roznistych.. malych.. duzych.. czewonych.. i ropnych plamek.. bylam u dermatologa. niby jest troche lepiej.. wiec tez sie wybierz..

a spodniami to sie nie przejmuj.. jeszcze troche cierpliwosci.. i same z dupy spadac zaczna.. a 42 ..baaa w 40 sie wepchniesz.. Milego wtorku.

Ponieważ na dziś koniec z jedzonkiem, mogę zrobić małe codzienne odsumowanie. Było ok Objętościowo zjadłam dużo, kalorycznie w normie (w mojej opini oczywiście bo kcal nie liczę ), tylko ruchu za mało.

Dziś zjadłam:
muesli z jogurtem
surówkę z pomidora, kapusty pekinskiej, fety i dressingu, w tym oliwa
makaron, jajko, masło, pomidor, 2 kiełbaski
jabłko

W sumie dużo ale i tak będę się 3mac pierwotnej wersji, że było ok

Squalo, Pasqudo dziękuję Wam za rady dot. pryszczycy. Wiem, że powinnam iść do dermatologa ale totalnie nie mam na to czasu. Z resztą kilka innych lekarzy też powinnam odwiedzić.

Dziś podczas debilowania (chodzi o depilowanie- ale dla mnie to jest tak debilne zajęcie "w górę, w dół", że debilowanie do mnie bardziej przemawia), zauważyłam , że mam strasznie grube łydki- umięśnily się jeszcze bardziej od aerobiku i moich ćwiczeń.
Wniosek:muszę zacząć chodzić na basen i biegać to podobno wyszczupla łydki- dodatkowo to są aeroby więc i tłuszczyk bardziej bym spaliła.

Dobra, kończę

Pozdrowionka
Notta

Hej, co tam u Ciebie? milej srody zycze
I nie przejmuj sie jadlospisem, bylo calkiem niezle

A mnie łydki zeszczuplały na rowerku bo jezdze na minimalnym obciązeniu ale bardzo szybko polecam