Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Zamieszczone przez waszka

u nas szaro i jesiennie - smutno

Dokładnie tak

Urocze dzieciaczki :P :P :P

Miłego grabienia Arletko

Arletko a u Ciebie nie wieje wiatr? U mnie tak, więc może jutro pograbię

Wkońcu nie pograbiłam tych lisci,bo mały mi usnął a mnie przy nimtez zmożyło.Potem Patryk wrócił z przedszkola zrobiłam obiad,byłam na spacerku z dziećmi ,pojechałam z mężem i dziećmi na zakupy.I tak to minął dzień.

Podsumowanie dnia.

Ruch: stepper 31min w tym 2200kroków i spalone 282kcal
A6W
spacer z dziecmi 45min
30min ćwiczeń
zakupy 60min

DZIENNIK SPOŻYCIA 30 października 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 1 127,00
X Rosół na drobiu talerz 250ml 0,75 76,50
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Cebula dymka szt. 20g 1,5 6,90
X Pomidory surowe średnio 100g 2,45 41,65
X Chleb wielozbozowy -Mestemacher kromka 70g 1 126,70
X Szynka konserwowa średnio 100g 0,25 40,00
X Cappuccino szklanka 250ml 2 120,00
X Kiełbasa śląska średnio 100g 1 212,00
X Chleb wielozbozowy -Mestemacher kromka 70g 1 126,70
X Ketchup łyżka 16g 2 34,00

W sumie kalorii: 935,45

Wpadłam z kawką

Pozdrawiam cieplutko i życzę spokojnego wieczorku :P :P :P

Buziaczki trzymaj się dziś!!!

Udanego weekendu Arletko

Buziaczki poweekendowe

Dopiero wróciłam więc wpadłam nadrobić zaległości..Dietka była taka sobie nie miałam czasu sprawdzać ile co ma kcal,ale myslę,że było OK.Ruch jak zwykle wzorowy.
Miłego i spokojnego wieczorku,a raczej nocki.
Internet mi się zawiesza.

Podsumowanie dnia
Ruch A6W
30min ćwiczeń
25min na stepperku w tym 1750kroków i kcal 245 spalonych

Dietka
w 1500kcal się zmieściłam[/b]

Arleko witam
No ładnie, ten weekend dla mnie tez był grzeszny, trochę więcej zjadłam niż powinnam
A Ty kiedy się ważysz? Schudłaś coś?