Wątek: Wielkie spodnie to już przeszłość :))) [foto 211 str]

Witaj Saro - na pewno sobie poradzisz Ja też niezbyt lubię takie wystąpienia, ale bardzo szybko przyzwyczajam się do zmian i po krótkim czasie traktuje już to na luzie. Mam nadzieję, że u Ciebie też tak będzie i zrobisz na wszystkich pozytywne wrażenie Ja dzisiaj troszeczkę poszalałam z jedzeniem więc trzeba będzie dłużej poćwiczyć wieczorkiem Poza tym bardzo miło - za waszą radą kupiłam sobie co prawda nie ubranie ale zajefajną torebkę, a właściwie torbę - bo ja lubię dużżżżżeeee

czesc Saro ,jak ci idzie? na czym dietkujesz? dalej kopenhadzka???

U mnie podsumowanie dnia nienajgorsze - co prawda zaliczylam kilka ciastek i jakies 2 garsci rodzynek, ale przynajmniej popludniu, a nie wieczorem, ale nie bylo tego az tak bardzo wiele, wiec nie jest zle ... Tak wiec, jak widzisz Kameleon, nie tylko Ty dzis sie zlamalas w dietkowaniu ...
Saro - przeczytalam ten tekst, ktory dzis wkleilas i widze, ze plynie z niego istotne przeslanie - co by sie nie dzialo, nie poddawac sie A jak po wystapieniach Wierze, ze dalas rade .

Witaj Saro. Przyszłam się przyznać, ze kopenhaską przerwałam po 5 dniach. NIe dlatego, ze źle się na niej czułam, ale ze złości - zabiłam złość slodyczami i koniec dietki się zrobił. Ale jestem sobie dalej na tysiaczku i mi dobrze. Pozdrawiam i ściskam cieplutko

Witajcie
U mnie dietka wzorowo. Narazie nie daje się pokusom. Wczoraj zjadłam jeszcze:
13.00 kukurydza
16.00 2 śledzie
18.00 banan i gruszka

Dziś rano kawa a o 10.00 serek wiejski z miodem (kupiłam na spróbowanie, ale nie zbyt dobry...)

Moja waga stoi w miejscu narazie, ale macie racje, że ten artykuł daje do myślenia i wniosek z tego jeden: NIE MOŻNA SIĘ PODDAWAĆ

Co do wczoraj było super. Faktycznie na początku trochę się stresowałam, ale po 15 min. stres sobie gdzieś poszedł i było bardzo fajnie. A na drugim spotkaniu czułam sie już jak ryba w wodzie Ja chcę jeszcze Dziś mam kolejne i już sie na nie ciesze
Dzięki za wiarę we mnie i słowa otuchy

Poza tym wczoraj klientka zwróciła mi uwagę, że schudłam Rewelacyjne uczucie

kameleonku udało sie więcej poćwczyc wieczorkiem
A jaka ta torebka, którą kupiłaś Może wkleisz zdjecie Ja osobiście uwielbiam torebki i nawet wczoraj byłam się rozejrzeć za jakąś, ale nic nie znalazłam fajnego. Ale strasznie mnie korci na nową torebkę

moniko oczywiście na kopenhaskiej już nie jestem. Teraz trzymam sie zasady nie przekraczania 1000 kcal. Posiłki o wyznaczonych porach i żadnych złych produktów No i bez słodyczy do świąt A jak u Ciebie

biedronko cieszę się że kolejny udany dzień za Tobą Kilka ciasteczek to nie katastrofa, a pewnie pomoże Ci nie rzucic się później na słodycze z wilczym apetytem

athshe rozumiem doskonale o czym mówisz. Faktycznie kopenhaska to cięzka sprawa. Najważniejsze że się nie załamałaś i walczysz dalej. Bardzo się cieszę i trzymam za Ciebie mocno kciuki

Witam!
Oto moje dzisiejsze menu:
06:45 platki zbozowe z mlekiem
09:45 starta marchewka z jablkiem
11:00 zupa jarzynowa
14:00 2 kanapki z ciemnego chleba z margaryna i jajkiem, kawalek swiezego ogorka
17:00 banan
18:30 ziemniaki, ryba w panierce (z piekarnika bez tluszczu), salata z jogurtem naturalnym
20:00 mandarynka

Ale ładny jadłospis Jak układasz takie fajne menu Kierujesz się jakimiś zasadami
No i kiedy je układasz, rano czy jeszcze wcześniej
Pozdrawiam

Co do ukladania jadlospisu, to planuje go wieczorem - widze co mam do dyspozycji w lodowce i po prostu staram sie zeby byl urozmaicony - obowiazkowo warzywa i owoce. I wazne jest, ze komponuje go z wartosciowych produktowi, ktore lubie, wiec dietkowanie nie jest dla mnie katorga .

Witam Biedronka jak zawsze ma pyszne menu Ja też uwielbiam owoce i warzywa, mogłabym tylko to jesc i jajka i chlebek ciemny jakiś

Mi też Saro waga stoi w miejscu, ale sie tym nie przejmuje to cm mi leca

Witajcie,
ja już po lunchu (tuńczyk+grahamka) Pycha
Co do menu Biedronki jest faktycznie apetyczne
agapinko, postój faktycznie może być troszę frustrujący, ale my przecież wiemy skąd się bierze...stan plateau
Pocieszające jest to oczym piszesz..centymetry.
Ja też rano w lustrze już zauważyłam znaczne różnice. Po ubraniach też je widać
Fajne jest to że coraz lepiej się człowiek czuje we własnej skórze.
Słodycze/pyszności może dają radość i przyjemność. Niestety tylko chwilową, bo człowiek nie zdaje sobie sprawy jak kiepsko przez nie funkcjonuje i jeszcze moralniaka się łapie Potrzeba sporo wysiłku żeby zmienić styl życia (bo tak naprawdę z tym wiąże sie dieta). Najwazniejsze to zmienić swoje nawyki... Walczymy o lepsze siebie i na pewno nam się to opłaci. Już na wiosnę będziemy przeżywać pierwsze prawdziwie szczęśliwe chcwile, gdy okażes się że wyjście w samych dzinsach i bluzeczce nie sprawia że czujemy się źle. Ja mam nadzieje że wytrwam, żeby nie wpaść w depresje latem , czyli tak jak zawsze
Ale centymetry ubywają i to jest najważniejsze
Wielu sukcesów życzę wszsytkim nam tutaj

Buziaki