Wątek: Fit mama :)))) Powrót :)

Cześć!!!

Dzisiaj pierwszy dzien z dieta ******i, wiem że może sie to niektórym wydać smieszne i wyrzucaniem pieniedzy na darmo, ale raczej nie mam wyjscia. Jak nikt nie stoi z batem i nie pilnuje, to mi nie wychodzi. Jak widac suwaczek ciagle w tym samym miejscu, wymiary... no cóż, niektóre są większe niż ostatnio Ta dieta, to moja ostatnia deska ratunku, a ze kaska mnie zmobilizowala, to postanowilam sie pilnować i jść wedle zaleceń dietetyczki.

Śniadanko smaczne, chociaz porcja troszke mala, ale mam 1800 cal rozplanowane na 6 malych posilków, więc niedlugo zjem sobie malutkie 2 sniadanko
Nie musze liczyc kalorii, bo juz są podliczone w posilkach, a jak sie trafi jakis posilek, którego nie lubie, lub nie mam skladników w domu, to moge wymienic na inny. Zobaczymy, jestem pelna optymizmu.

Wczoraj wykonalam takze plan fitness, czyli ćwiczenia na modelowanie sylwetki, plus rowerek na spalanie tluszczu, zalecane mialam 25-45minut, ale dobrze mi sie jechalo przy filmiku i uwaga........97min 34km 922kal

Suuuuperrrr!!!
Jestem z siebie dumna

Lece teraz umiescic moje mniej dumne wymiary, ale jak mus, to mus, za tydzien bedzie lepiej )

97 minut na stacjonarnym rowerku?? super.
na zwyklym moge jezdzic godzinami, na stacjonarnym po 10 min mi sie odechciewa!!

Gratuluje, 97min to naprawde super wynikA z dietką apewno pójdzie dobrze i osiągniesz swój celpozdrawiam

trzymam kciuki

Cześć

Wielkie dzieki, ze tak we mnie wierzycie i mnie wspieracie, bardzo wiele to dla mnie znaczy )
Dzisiaj drugi dzień dietki, czuje sie super, posilki są latwe w przygotowaniu i smaczne (na pierwszy rzut oka sie tak nie wydaje) i co dziwne, nie wszystki posilki jestem w stanie zjeść, po prostu nie jestem az tak glodna )
Dzisiaj np nie jadlam obiadu, co prawda nie mialam czasu go przyrządzić, ale nie odczulam tego w postaci wilczego glodu
Ćwiczenia tez super. Wczoraj rowerek 45 min i 30 min ćwiczeń na modelowanie sylwetki
Och mam w sobie tyle energii!!!!!

A wiecie co? Jeszcze się troszkę pochwale, bo nie umię juz wytrzymać.... Wczoraj dostalismy kredyt na dom!!!!! Huraaaa, będziemy mieli wlasny domek, juz mi nic do szczescia nie potrzeba, nawet dieta lepiej idze. Oby tylko zdrówko dopisywalo dalej i bedzie super!!!!!

Mam nadzieje, że u was tez wszystko dobrze, poxniej oczywiscie sprawdzę, teraz lece kolacyjke jesc i zając sie moim Sloneczkiem

Przesylam buziaki

diznev!!! Jou!!! Super sie sprawujesz.
Tez na stacjonarnym rowerku puchne po paru minutach. Choc przy obecnej kondycji to i na zwyklym pedalniku zadyszka gotowa po paru ulicach.

Ja dietke mialam zaczac od niedzieli, bo robie zakupy w sobote na mozliwie caly tydzien. Problem: oni wyswietlaja mi diete z dzis i z niedzieli. A caly nadchodzacy tydzien??? Nie ma. Nie moge sie przygotowac pod katem zakupow - marnie. Bo do sklepu mam za daleko, zeby wiele przydzwigac. Mozliwe, ze zapytam o to ******e.

Trzymajcie sie mocno niskokalorycznych postanowien.
Mi to srednio wychodzi. Generalnie wesze w moim zachowaniu spora porcje depresyjnych stanow... ot mi sie smutno zrobi, lzy ciekna, dom w rozsypce, ja zmeczona, nie moge na siebie patrzec i zjadam reszte ciastek, bo jestem taka beznadziejna...
Bez sensu. Czuje bardzo mocno, ze mi mina te stany, jak schudne. Brakuje mi czegos... nie wiem czego... zeby naprawde z sercem zaczac.

Shalala mnie tez bylo cieżko sie zebrac, równiez czulam sie podobnie, nie podobam sie sobie ani troche w obecnym stanie i nie akceptuje siebie, ale najwyższy czas to zmienic, bo jak nie teraz, to kiedy? 5 minut przed latem???? Nie, nie ja do lata bedę juz szczupluta pomykac w krótkich spódniczach i w bucikach na szpileczkach Tak jak to bylo kiedys
Będe ladne opalona i zadowolona
Taka wlasnie bede

Shalala nie zalamuj sie, jak potrzebujesz kopniaka na rozruch, to proszę nadstawić co trzeba
Trzeba sie brac do roboty.

Co do wyswietlania menu, to mi wyswietla na caly tydzień, aż do nastepnej niedzieli, w zakladce plan posilków.

Życze powodzenia i prosze dietkować razem ze mną.... bedzie mi raźniej

Buziaki dla Kevinka :D

Wpadam tylko dopisać, że trening oczywiście zaliczony:
30 min na modelowanie ciala
40 min rowerek
kalorii zjedzonych ok 1300

Dobranoc

Ciesze się, że tryskasz takim humorkiemHmm a co za jedzonko ci proponuje ta ******a?smaczne?
pozdrawiam

gratuluje!!! wszystkiego
uporu, konsekwenji, a przede wszystkim kredyciku
(my czekamy za mieszkaniem, podobno mamy czekac 3 miesiace), wiec potrafie sobie wyobrazic Twoja radosc
w UK mozna spelnic marzenia nie??
gorace pozdrowienia z wietrznego Aberdeen!!