Wątek: Fit mama :)))) Powrót :)

Witam w ten sloneczny, sobotni poranek
Jak humorki dopisują???

milushka- dzięki za odwiedzinki, milego dnia Tobie również życzę

Witaj diznev weekendowo

no ślicznie się zmobilizowałaś! zgadzam się z tobą, że ujawnianie bądź co bądź nie zawsze idealnego menu na forum bardzo pomaga utrzymać się w jakichś przyzwoitych ramach.
jakoś tak głupio napisać że znowu cholera baton namówił mnie żebym go pożarła.....albo ementaler w moim przypadku
ja też muszę wyrobić u siebie ten zwyczaj - póki co zapominam.zamiast tego częściej wypisuje bilans dnia...oj głupio mi jak przekraczam limity
najważniejsze że często zanim sięgnę po jakiegoś diabła niedozwolonego to zdążę pomyśleć: co ja wam napisze?????? i działa ! przynajmniej w części przypadków. A to i tak jakiś sukces, czyż nie ?

No to weekenduj sobie i przynajmniej ty bądź grzeczna

Dzisiejsze żarelko

Śniadanie:

ok 40g ciasta pizzowego z cynamonem, do tego ok 15g sosu, cos podobnego do lukru - niestety, ale lepiej rano niz w nocy
kawa decaf+melko
miseczka platków owsianych z mlekiem na gorąco

II śniadanie:
2 mandarynki

Obiad:
500 ml zupy z wczoraj +2 kromki ciemnego pieczywa (trochę sporo, ale bylam bardzo glodna )
ogórek kiszony i pomidor koktajlowy

Podwieczorek:
kawa z mlekiem
2 jablka
2 mandarynki

Kolacja:
Jajecznica z 3 jajek, z 3 plasterkami poledwicy i plasterkiem żóltego sera

Pokolacja: jogurt 125g
kawa zbozowa z mlekiem

wody malo, bo ok pol litra

Faktycznie spisywanie, pomaga, bo też myslę o tym jak ja to napisze, że się rzucilam na slodycze, wstyd przecież, a klamać nie będę sama siebie i innych. Szczerym trzeba byc

Ćwiczeń niestety zero, tylko spacer z Oliverkiem, ale tez nie za dlugi, bo powietrze juz dosyc ostre, a w dodatku jeszcze wieje dośc mocno

Jutro w planach callanek, akurat mieśnie mi po wczorajszym odpoczną.

ok, to by bylo na tyle.
Jeszcze poczytam, co tam u was, ale chyba nie dam rady juz napisać i lecę kapu, kąpu i spać.

Dobranoc

Taa, z zapisywaniem przyznaję Ci rację. Tylko u mnie to się skończyło kiedyś po 2 dniach do zeszytu, bo własnie chciałam cos zjesc a nie zapisac no to przestałam to prowadzic, ale wątek mnie mobilizuje

Udanego dnia! Wczoraj mogło być bez tych 2 kromek, ale reszta fajnie
Pozdrawiam.

Witam w niedzielny poranek

Troszkę pochmurno, ale co tam, nie zawsze może być slońce, przynajmnie mi w komputer nie świeci

Dzisiaj będzie ciężki dzień, goście na obiedzie, więc i ciasto będzie, ale nie dam się w końcu kto tu rządzi

Katash- dzięki za odwiedzinki

witam diznev
czytalm sobie inne watki i zobaczylam Twoj wpis no i pomyslalam ze powspieram kolezanke zabrzanke widze ze Twoim problemem sa slodkosci ja niestety jstem uzalezniona od serow i chleba no ale mysle ze damy rade pozbyc sie nasych uzaleznien i niedlugo bedziemy chudziukie
UDANEJ NIEDZIELI I WYTRWALOSCI W DIETKOWANIU PODCZAS PRZYJMOWANIA GOSCI

PS ale Ci zazdorszcze tego malego skarba

Witam ponownie

agata - dzieki za odwiedzinki i za to, że wierzysz w to, że mi sie uda W takim razie nie może byc inaczej
Ze slodyczami walczę zaciekle, aż mój mąż dzisiaj powiedzial, że zachowuje się jak uzależniona od innych używek, nie mógl uwierzyc, że może to byc również nalóg, te cholerne czekoladki

Podaje mój dzisiejszy bilans pochlonietego jedzonka, zanim przyjdzie mi cos glupiego do glowy i sięgnę do zakazanej szafki

ok 9.30 - przedsniadanie
2 mandarynki
kawa z mlekiem

ok 11.30 - śniadanie
2 kromki ciemnego pieczywa
dużo salaty i pomidor (bez masla )

ok 13.00 - obiad
3 male kawalki piersi z kurczaka (pieczone)
kiszony ogórek
deser:
kawa z mlekiem i lyżeczką fruktozy
kiwi

ok 17.30 - podwieczorek
pól malej piersi z kurczaka z obiadu
jablko i kiwi

ok 20.30 - kolacja
3 male, cienkie parówki
salatka z pomidorów z ziolami i oliwa z oliwek

ok 22.00
jogurt 240g

Wiem, że ten jogurt, to trochę późno, ale chodze spać po pólnocy, więc zdążę go strawić

Obylo sie jakos bez ciasta, chociaz mialam lekki kryzys po obiedzie i chcialo mi sie slodkiego, oj chcialo , ale nie poddalam się

Ćwiczenia:
Godzinka callanetics
Po nim zawsze sie swietnie czuję, tylko dlaczego tak ciężko jest się zebrać do ćwiczeń???

Ok to chyba byloby na tyle

W nagrodę trzebaby jakis fajny filmik obejrzeć

dzień doberek
Widzę, że pani bardzo łądnie idzie... pozdrawiam i życze udanego dietkowego tygodnia

hej !!
fajny weekend miałaś dietetyczny i ćwiczenia, super!!
jak tam dzisiaj dzień przebiega?? u nas pogoda duzo lepsza , a u was??
pozdrowienia i buziaki.papa

witaj diznev
widze ze udany wekend pod wzgledem dietki i nie tylko mysle ze zasluzylas na film w 100% bop wczorajszy dzien bardzo ladny zadnych rzeczy zakazanych no i pokonalas sama krysys slodkosciowy wiec byle tak dalej i niedlugo bedziesz szczuplutka mausia