Wątek: Walka z kilogramami-tym razem wygram!

hmm a co z nabiaem ?? w 1 fazie

Nabiału nie można.
Znalazłam taką opinię forumowiczki:
Przede wszystkim to polecam jednak zakupić książkę dr Gittleman, bo tego jest
strasznie dużo. Ogólnie dieta opiera się na oczyszczeniu wątroby, a przez to
zwiększenie jej wydajności w spalaniu tłuszczu, oraz na stosowaniu praktycznie
wszystkiego co spala tłuszcze.
Głównym składnikiem tej diety jest sok z żurawin Oprócz tego z diety eliminujemy wszelkie produkty zbożowe - chleby, makarony oraz ryż, ziemniaki. Jemy dużo warzw, owoce w umiarkowanej ilości, chude mięso raz dziennie, jajka. Jemy 5 posiłków dziennie.

Po przebudzeniu pijemy "koktajl długowieczności" czyli sok z żurawin rozcieńczony z wodą i wymieszany ze zmielonym siemieniem lnianym. Potem jakieś 40min. później czyli 20 min. przed śniadaniem pijemy ciepłą wodę z sokiem z połowy cytryny (to naprawdę odchudza
i jest moczopędne). Potem śniadanie, ja pijałam koktajl owocowy (szklanka
owoców ze szklanką wody żurawinowej - oczywiście oznacza to sok z wodą, czyli
soku jest ok.5mm na dnie szklanki - i do tego łyżka oleju wysokolignanowego
oleju lnianego - 0,5l kosztuje ok.9zł i starcza na miesiąc jest to dostawca
kwasów tłuszczowych Omega-3 które wydatnie wspomagają odchudzanie - to
wszystko zmiksować i wypić - powinno wyjśc 2 szklanki). Następnie 3 godziny
później jemy np. jakiś owoc. Ogólnie wszystkie posiłki jemy co 3 godziny
20min. przed obiadem pijemy wodę żurawinową 1szkl. A na obiad np. ryba
gotowana w bulionie niesłodzonym (ja brałam normalny) z przyprawami
spalającymi tłuszcz czyli pieprz cayenne, kolendra,gorczyca, imbir,
koper,czosnek, pietruszka, kminek, ocet jabłkowy (oczywiście nie wszystko do
ryby, ale można zjeśc np. pierś z kurczaka, krewetki czy co kto lubi - w
książce są przepisy i przykładowe dania). Po obiedzie wypijamy wodę
żurawinową. Potem po południu pijemy 2 szkłanki wody żurawinowej i jemy
przekąskę, np. jakiś owoc. No i 20min. przed kolacją znów woda żurawinowa, na
kolację np. 2 jajka na twardo (ja tak jadłam) no i przed snem koktajl
długowieczności ponownie. Zalecane jest w ciągu dnia korzystanie z suplementów
czyli GLA (olej z wiesiołka dwuletniego dostępny w kapsułkach ok.15zł za
100szt.), CLA, L-Karnityna. Do tego chodzimy na spacery po 20min. dziennie
najlepiej przed śniadaniem. Efekty sa piorunujące. Ja po tygodniu schudłam
8kg, dodatkowo straciłam 4cm w biuście, 5 w talii, 3 w biodrach i 4 w udach.
Po 2 tygodniach wymiary rozkładały się następująco 8cm/8cm/3cm/6cm straty.

Niestety dłużej nie wytrwałam, zaczęłam się opychać jak... i wróciłam. Teraz
znów zaczynam, bo moim zdaniem to najlepsza dieta.
Zaznaczam tylko, że to co tu napisałam nie jest kompletną informacją dot.
Planu wypłukiwania tłuszczu. Stanowczo polecam zakupienie książki i
zapoznianie się ze wszystkimi informacjami. Nie stosujcie się tylko do tego co
napisałam, bo to jest ogólnie. Co dokładnie jeść, ile itp. znajdziecie w
książce. Naprawdę warto zainwestować te 35zł bo to bardzo mądre, nowatorskie,
a przede wszystkim skuteczne podejście. Powodzenia!!! Napiszę wkrótce o
efektach. Aha soki polecam zakupić w sklepie batom (www.batom.pl) bo mają
najtaniej - póki co w promocji po 8,49zł.


Jak to przeczytałam to brzmi zachęcająco.Ale czy wiarygodnie?Osądzcie same

Wpisałam w wyszukiwarkę plan wypłukiwania tłuszczu i sporo stron mi otworzyło.Większość to księgarnie gdzie można kupić książkę o tej diecie.A jakie są ogólnie opinie ludz?No cóż różne.Jednym pomaga innym nie.Ale tak jest chyba ze wszystkim.

kurde brzmi to calkiem sensowenie ale bez nabialu nie wyrobie

Przeczytałam to wszystko o czym napisałaś Renatko i sama nie wiem jak dla mnie to troszkę za mało jedzonka a duzo picia, nie wiem czy dałabym radę wytrzymać m usze sie zastanowić

A u mnie dzisiaj rzadzą słodycze nie mogłam sie powstrzymać, i nie było tego mało, o jaka jestem na siebie zła cóż stało się a tutaj jeszcze cały wieczór :roll:

Bardzo fajnie zapowiada się ta dietka i z miła chęcią bym ją wypróbowała, ale zwązku z treniniami, sesja i wogóle ze wszystim co się teraz wokół mnie dzieje, to nie mogę. Ale chciałabym, więc prawdopodbnie zostawię to na wakacje

Musze przyznac ze ciekawa ta dieta :P
Ja jem duzo warzyw i owocow nie jem pieczywa i makaronu.
Ale nie pije duzo i to chyba bład I nie jem czesto-nie mam na to czasu.
Pomysł woda+cytryna jest ok :P Słyszałam tez ze oliwa z oliwek jest zdrowa(ale ta na zimno tłoczona-Droga )
No i przyprawy od 6 lat uzywam chyba wszystkich przypraw ktore sa na polskim rynku :P Osobiscie na trawienie polecam kurkume :P
Moja mam kupiła kiedys ksiazke Anny Ciesielskiej( co do nazwiska to nie jestem pewna ale to chyba to) i tam opisana jest kolejnosc dodawanych produktow.Chodzi o 5 smakow i ich łaczenie :P uzywa sie duzo przypraw :P
NP:
cebula,seler,ziemniaki,pieprz oregano-smak ostry
sol-słony
sałata i wszystkie zielone czesci warzyw(pietruszka koper) ogorki kiszone,,bazylia-smak kwasny
tymianek,majeranek,kurkuma-smak gorzki
marchew,cukier,kukurydza,papryka-smak słodki

Załamałam sie.. po tygodniu diety SB 1 kg wiecej

Agapinko a moze jesteś przed @ i to dlatego?

Mikamaly ja róznież dużo używam ziół, szczególnie lubię świeże, kupuję i zamrażam

buziak na mily poczatek tygodnai;*