Wątek: Tym razem to zrzuce! :)

Widzę , że pięknie 3masz dietkę. Pozazdrościć

Co do kawy, ja rzuciłam dzisiaj. Z kilku powodów:
piłam jej zdecydowanie za dużo
nie sprawia mi już takiej przyjemności przyzwyczajenie
coś mi ząbki sciemniały i winie za to kawę

Dyspense od niepicia zrobię w weekend- bo jadę do domku, do rodzinki.

Dobrego wieczorka
Notta

U mnie na stole tez nie lepiej... czekoladka otarta i to z orzechami, prazynki ktore uwielbiam no i poł piwa bananowego co w barku jest juz nie bede wymieniała ale słodkosci troszke
No , ja gduszko mam tak jak i Ty piesa niejem wiec łatwiej sie powstrzymywac od wielu rzeczy ale truskawki jak o nic czytam to mam slinotok
eh
miłego wieczorku zycze

Duzo za duzo
Na sniadanie grzecznie platki, pozniej makaron z truskawkami, serem i jogurtem a teraz nalesniki (duuzo). Mam takie wyrzuty sumienia jak stad do Polski+ duzy brzuch i znowu poczucie, ze jutro musze zaczynac od nowa....buuu. Zeby to tylko zaraz nie skonczylo sie w sklepie na zakupach slodyczowych!

stój! nie wolno! żadnego sklepu!

straciłaś tyle na wadze i chcesz to zaprzepaścić?!?!

gorszy dzień nic nie zmienia - kontynuuj to dalej!!

proszę :*


jedna jaskółka wiosny nie czyni - jeden zły dzień nie sprawi, że jutro obudzisz się 3 razy grubsza, uwierz!


trzyyymaj się :*

ocomichodzi dzieki za szybki odzew. Mam ochote na czekolade, ale nie chce, nie moge, nie kupie i nie zjem! Pocieszam sie, ze dopiero 15 wiec do wieczora wszystko strawie i nie poloze sie spac najedzona. Jutro sie zwaze i bede miala za swoje. A tak juz dobrze bylo, jak moglam

jest nadal dobrze!! :****

nie dopuszczaj negatywnego myślenia - pomyśl, że jutro postarasz się jeszcze bardziej i pojutrze i niczego nawet nie zauważysz!

nie kupuj czekolady.. niewierna przyjaciółka :*

No to plan na kilka dni sobie zrobie.
Wtorek:
Serek homogenizowany o smaku musli
troszke tunczyka wsw+papryka,pomidor i ogorek kiszony
jablko

Sroda:
ser bialy z warzywkami
"zupa" z warzyw z mrozonki
jogurt

Czwartek:
jogurt z platkami
tunczyk z papryka
grapefruit

Piatek:
jogurt z siemieniem
zupa
jablko

Bedzie cudownie monotonnie, ale tylek duzy wiec trzeba sie poswiecic
Narazie weekend zostawiam w spokoju

monotonnie, ale jakże korzystnie!

mam nadzieję, że ten humorek to już trochę lepszy i trzymam kciuki za to, by się udało. dzisiaj wiele osób jakichś takich podłamanych :*

Wlasnie gadalam ze "szwagrem". Cwiczy od 2 lat i doradzil mi kiedy i co i jak na silowni + suplementy na spalanie tluszczu. Od jutra start na silowni, czyli przeoraszam sie z nia, bo dawno nie bylam. Postaram sie jezdzic 3-4 razy w tyg.
A teraz lece do sklepu, niestety za duza ochota ..

tylko bez wielkich wyskoków :>

a siłownia dobry pomysł - sama bym pochodziła, ale to może po maturze :] zresztą wtedy marzy mi się basen. ale i tak szybciej pójdę na jakiś zarobek a potem hulaj dusza, poćwiczę sobie


:*