Wątek: ...:::ZACZYNAM OD NOWA:::...

Policzki zazwyczaj robią się bardziej wklęsłe wraz ze spadkiem wagi. ;)

Wytrwaj tylko w tym bezsłodyczowym rygorze, a będzie okej. I zaglądaj tutaj, duuuża motywacja.

Przed chwila zjadlam domowej roboty hot-doga...

Ale nic to ! Jutro zaczynam . Tak sobie postanowilam i tak bedzie. Najgorzej bedzie

z tymi slodyczami :P Hmm jak sobie pomysle o takim Kinder Bueno czy czekoladzie

Milka albo Ptasim mleczku Milki to ajjjj sami wiecie Ale nic, jutro zaczynam od samego

rana. Aha i zamiast jechac aytobusem pod samiutka szkole , nieco sie przejde, nawet jak

zimno i bedzie padac. Duzo ruchu to podstawa. W domu skakanka, gimnastyka a po za

domem szybkie marszruty, spacery, czasem bieganie (nie tylko za autobusem hihi

Oki, moze wieczorkiem jeszcze cos napisze, a jutro juz na pewno dam cala relacje jak mi

poszedl pierwszy dzien mojej dietki

Teraz jade do Kosciola, potem na zakupy, musze kupic sobie chude mleko,

jogurty naturalne, platki sniadaniowe Fittness z owocami i serki twarogowe do kanapek

Wszystko niskokaloryczne , smaczne, w sam raz na moja nowa droge ,,chudego zycia"

Trzymajcie kciuki kochaniutkie bo ja trzymam za Was bardzo mocno i jestem pelna

wiary ze uda sie Wam spelnic marzenia, oczywiscie tego zycze rowniez samej SOBIE.

No zobaczymy jak wyjdzie ale jak na razie jestem pozytywnie i bojowo nastawiona

do walki z tluszczykiem ... ZEGNAJ TLUSZCZYKU (na zawsze), mam nadzieje ze nie

bedziesz za mna teskil i nie bedziesz chcial do mnie powrocic bo ja NA PEWNO NIE !!!

Pozdrowionka, buziaki i .... czekam na slowko od Was

No tak każdej z nas potrzebne jest wsparcie i Ciebie też będziemy wspierać


Pozdrawiam

Mi to zawsze najbardziej z twarzy zchodzi...Mam strasznie ostre rysy twarzy...

No tak , wrocilam do domq i ... sie obzarlam za przeproszeniem jak swinka :P
Zjadlam 1 pizzerke, 3 kanapki z serem wedzonym , do tego 1 litr soku multivitaminy + 1 baton BelVita... Hmm nie brzmi ciekawie
Ale jutro pobudka o godzinie 6 i wtedy nastapi godzina ,,ZERO".
Kupilam sobie dietetyczne produkty chyba na caly tydzien
Powinno sie udac , nie ?? Dzis sobie wybaczam moje jedzeniowe grzeszki...
Ale jutro K-O-N-I-E-C ze slodyczami, bialym chlebem i nalogowym odwiedzaniem McDonalda i PizzaHut ;P
Oki dziewczyny, do jutra Trzymajcie kciuki.
Jak nie teraz mam zaczac zrzucac zbedne cielsko to kiedy ??
Pozdrawiam baaaaaaaaaaaaaaardzo cieplutko, duzy buziak dla kazdej z Was :*

cześć kochana
uda Ci się
będzie super a może sobie dzisiaj jeszcze poćwiczysz przed snem ? taki początek dobrego nawyku :P
nie dziwię się,że się najadłaś....rozpoczęcie diety to stres a na stres najlepsze jest...jedzenie :P też tak mam od jutra na stres najlepszy będzie wysiłek fizyczny i poczucie,że chudniesz...to jest uzależniające !!
buźka i powodzenia

hej Andziuhno bylas na moim wateczku, dziekuje bardzo za wpisik ja tez postanowilam Cie odwiedzic wiesz, napewno Ci sie uda juz raz pokazalas ze potrafisz i ze mozesz, ze masz silna wole. ale wlasnie ten sposob 3ba dobrze przemyslec.
wiesz, przeczytalam na naszym forum tylko nie moge przypomniec sobie na czyim watku cos w stylu ze najlepsza dieta to jest taka, kiedy w ten sposob bedziesz mogla sie odzywiac przez cale zycie, i to jest prawda, ja na mojejdietce jestem najedzona i dobrze sie czuje, jem zdrowo ale co nie znaczy ze nie smacznie nie warto sie glodzic bo jojo przyjdzie szyciej niz nam sie wydaje, na rygorystcznej diecie i bardzo intensywnych cwiczeniach nie wy3ma sie dlugi, bo nasz organizm bedzie zmeczony, a my sfrustrowane bo po jakims czasie bedziemy mialy dosc takiego jedzenia, w moim przypadlu tak bylo, teraz jem zdrowo ale wiecej, i czuje sie bardzo dobrze 3mam kciuki i zobaczysz ze damy rade! a co do slodkosci no juz napisalam Ci na moim watku ze ja jak mam ochote na cos slodkiego jem np, suszone sliwki alo jablka, napewno nie dorownaja pysznym batonom ale sa slodziutkie, i bardzo dobre, ten pierwszy glod slodkiego u mnie w pierwszym momencie zawsze zaspokojaja, a pozniej juz go nie odczuwam oszukuje moj brzuszek w ten sposob 3maj sie cieplutko i milego dnia
3mam za Ciebie kciuli, napisz jak Ci minal dzionek i jak dietkowanie

18.12.06 godzina 18:00
Dopiero teraz wrocilam ze szkoly, mialam naprawde dzis ciezki dzionek 8 lekcji od 8rano

+ po lekcjach wypad do centrum handlowego. Klupilam sobie czarny, nowy żakiecik

w rozmiarze M w Reserved. W przymierzalni zastanawialam sie baaardzo dlugo czy wziac

rozmiar L , ktory byl troszke luzniejszy czy M ktory byl opiety. Wybralam ,,M". Dlaczego?

Dla mnie to niezla motywacja. Teraz go nie bede nosic ale jak choc troche ubedzie mi cm

w tlusciutkich ramionach i na brzuchu to z podwojona satysfakcja ubiore nowy zakiecik

A teraz przejde do konkretow. Moj pierwszy dzionek DIETKI moge okreslic udanym.

Jednak zrobilam jeden blad, nie jadalam w rownych odstepach czasowych kolejnych

posilkow, ale NAPRAWDE NIE MIALAM CZASU ANI MOZLIWOSCI. Wiec usprawiedliwiam

siebie w pelni i mam nadzieje ze mi tesh wybaczycie ten maly ,,grzeszek" ;(
Oto co dzis zjadlam:
18.12.2006:

jogurt Danone 155kcal
platki fitnness ok.100kcal
jogurt pitny Activia 150kcal
Grahamka (sucha) 150kcal
szklanka soku multivitamina 50kcal
Grahamka z serem zoltym Light 200kcal
RAZEM: 805 kcal

Oczywiscie jeszcze na wieczor cos przekasze, moze jablko? Ale nic wiekszego nie zjem

jush. Co sadzicie o moim dzisiejszym menu? Wiem ze powinnam zjesc na obiad cos

cieplego , np zupę, jednak dzis sobie wybaczam ten wybryk ale dzis mialam

ciezki dzien pod wzgledem szkoly. Wrocilam pozno i nie mialam juz

ani sily ani ochoty gotowac sobie dietetyczna zupke Moja rodzina na obiady wcina

zazwyczaj tluste koltely , ziemniaki lub frytki albo zamawia cos z restauracji. Dlatego

tez jezeli chce zrzudzic zbedne cialko muuusze zrezygnowac z tego typu posilkow.

Dzis jeszcze nie cwiczylam co prawda , ale poszlam do szkoly na pieszo , co dalo

spalenie wczorajszych kalorii z pizzy i kanapek z bialego pieczywa

Kochane, prosze o sloweczko od Was i dodatkowe wsparcie :*

Buziole dla kazdej z Was + Seeeeeeeerdeczne pozdrowonka [/b]

Witam bardzo cieplutko.
Życzę powodzenia, napewno osiągniesz swój cel do lataMasz przecież dużo czasu.
A ja zawsze miałam i mam nadal okrągłą buzie, obojętnie czy waże 60 czy 50 to taka sama,więc czasem to jest chyba uwarunkowane genetycznie Bo wiele osób jest pulchnych a ma np. szczuplą buźke
Pozdrawiam, miłego wieczoru

18.12.06 godz. 21:10

Dla tych forumowiczek ktore prosily abym napisala slowko o sobie...
Hmmm... Mam na imie Ania, mam 18 latek.
Chodze do III klasy Liceum Ogolnoksztalcacego.
Dokladnie rok temu odchudzalam sie bardzo drastycznie i doszlam wtedy do wagi 55 kg , jednak stracilam wtedy miesiaczke ,efekt jojo nastapil bardzo szybko i czulam sie bardzo oslabiona. Musialam brac hormony i duzo witamin zeby dojsc do normalnosci.
Teraz tak nie chcę, chce byc szczupla lecz nie za wszelka cene, nie chce znowu brac hormonow i czuc ciaglego zimna Chce dojsc powolutku, zdrowo i w wersji bezslodyczowej z dzienna dawka 1000-1300 oraz duzo ruchu lecz bez przesady...
Mam 173wzrostu a waze 67 kg, chociaz dzis zauwazylam jakies 100gram mniej
No, no jak tak dalej pojdzie to niebawem bedzie pierwszy utracony kilogram
Chociaz wiem, ze z poczatku traci sie wode ale mam nadzieje ze troszke tluszczyczku tez odejdzie i poczuje sie choc troszke lzejsza
Na razie wymiarow nie podaje, bo jestem tak na prawde wciaz zabiegana i sie duzo ucze i jakos tak nie mam ani czasu ale tez ochoty (zeby sie doszczetnie nie zalamywac!) ale jednak niebawem to zrobie i zmierze centymentrowka swe obwody
Pozdrawiam i oczekuje kolejnego dzionka dietkowego ...