Wątek: Zamknięty

ok, to żeby Ci nie przezkadzać niczego nie będe pisała przez pół godzinki na Twoim wątku

A zresztą- udaje, że nie widze jak przychodzą odpowiedzi .

Dziś i wczoraj ważyłam 77kg. Mój cel to 55kg czyli zostało się jeszcze 22kg. Gdybym robiła nagrody co 10kg to by było ich mało (2 góra 3), a gdyby co 5kg...nie rozbestwiłabym się??


Waże 75kg ide na ślub*
Waże 70kg - oddam za duże ciuszki i kupie nowe :P
Waże 65kg Zapisuje się na tańce
Waże 60kg Pończoszki
Waże 55kg Pierścionek**


* (jak będe ważyć mniej to się nie obraże )
** mój ukochany założył się ze mną (to z tymi cegłami), że jeśli ja schudne do 55kg to on mi kupuje pierścionek zaręczynowy ( )- nie myślcie, że on jakiś cham czy cu, poprostu chce mnie zdopingować, tylko ja jego coś nie mogę

No a teraz co do menu:
Hmm...tu będzie ciężko . Sama już nie wiem, chciałam przez ten miesiąc ładnie dietkować, a potem pozwole sobie nawet na (od czasu do czasu!) słodkości.
Na pewno zabronione:
Słodycze
Potrawy mączne oprócz makaron z mąki durum (graham nienawidze ) oraz chlebek żytni
Potrawy z cukrem (dżem, miód, itd.)
Mąka... /tu się waham ;p
Ukryte tłuszcze niezdrowe (kiełbasy, boczki i inne paskudztwa)
Potrawy z proszku (budynie, kisiele, galaretki, zupki chińskie- buu )

Przykazania:
5 posiłków dziennie (to na całe życie)- śniadanie (250-300kcal), drugie (100kcal), obiad (300-400kcal) podwieczorek (100kcal) kolacja (200-250kcal)- to na dietę 1000kcal
Do wszystkiego staram się wcisnąć warzywko, chyba że już na prawde nie pasuje, albo bida z nędzą i nie ma
Na przekąski owocki
Codziennie mleczny produkt
Duuuużo wody- jak najwięcej
Potrawy kontrowersyjne (chleb, makaron) staram się jeść jak najrzadziej...

Jak ktoś ma jeszcze jakieś uwagi niech wali

cześć cześć cześć!!! na początek powiem, że uwielbiam glany, ale latem nie nosze z wiadomych powodów

przykazania hhhmmm...ja bym nie rezygnowała z chleba, codziennie powinien byc taki posiłek, oczywiście najlepiej ten ziarnisty, choć mi się zdarza zjeść zwykłą bułę makaron cacy o ile z mąki durum lub gryczny czy jaki tam jeszcze bywa... słodycze od czasu do czasdu dozwolone (ja jem kilka razy w tygodniu lody - dziś jedno malutkie ciasteczko z dżemem), żeby potem się na nie nie rzucić miód naturalny jest zdrowy i w umiarkowanych ilościach NIE TUCZY, na sniadanie np. do musli jest dobry, rety, jutro mamuś przyniesie 3 kg miodku od znajomego

więcej uwag na razie nie mam, no może 1000 to za mało. a ćwiczenia jakies są?

Xix- ja sobie nie odmówie, ale to plan na najbliższy miesiąc- aż do ślubu (nie mojego oczywiście), potem zamierzam zwiększyć ilość kcal. do 1200-1300 - tak przez 2-3miesiące a potem znów miesiąc tysiaka .

A ćwiczenia: co drugi dzień godzinka steperu, a kiedy nie steper to ćwiczenia z motylkiem (na mięśnie ud, ramion, brzucha)+ spacerki .

Miodzio może i zdrowy...no ok, będe jeść, ale góra 1 łyżeczkę na dzień .
A chlebuś jem, tylko nie za często (1 kromka/dzień)

No to spowiedź:
Ś: 1 kromka chleba a'la pumpernikiel+ pasta z makreli z serem białym+ pomidorek
ś2: orzechy arachidowe ( )+ banany suszone
O: fasolka po bretońsku (ale bez boczku )
P: podjedzony obiad - spaghetti -a ja durna jestem, bo jak pomyślałam, że i tak już zgrzeszyłam orzechami i fasolką
K: zamierzam maślankę
=1025kcal.

A ja już wiem jaka będzie nagroda po 70kg oddam wszystkie za duże ciuszki i kupie nowe - tyle ile oddam tyle kupie ;p

na pewno nie durna co najmniej mądra miodzio jest moim ulubionym śłodyczem, chyba nigdy nie zrezygnuję, moge nie zjeść loda lub nawet tortu (!) ale wpierniczę miód, o ile jest naturalny, nie za rzadki, taki jak...miód i żeby był świeży.

No, tylko, że zamiast maślanki "pożegnałam się" z fasolką z obiadu , no ale zjadłam ze 3 łyżki, więc chyba tragedii nie ma

i fasolka jest dobra, i maslanka...szkoda, że na Litwie nie robią maślanek...nawwt szukałam w słowniku, jaki jest litewski odpowiednik słowa maślanka, jest, ale takiego produktu w sklepach nie ma

Witaj Nantosvelta
Dziekuje za odwiedziny w moim wątku. Wybacz ale ja Twojego chyba raczej od poczatku nie przeczytam :P przeczytałam tylko pierwszy post hihi

Postaram sie pomalutku jakoś wdrożyc w temat
Pozdrawiam

Nie wiem czemu jestem zła chyba przez tą pogodę, bo obiecałam sobie jakiś fajniejszy spacerek .

Po fasolce mnie brzuch bolał (za dużo gazów he, he ), ale waga nic się nie zmieniła.
Będe musiała trochę posprzątać swój bajzel w pokoju, bo tu wygląda jakby bomba wpadła .

Od jutra nie będe za często pisać, bo będe pracować codziennie (od 10 do 18 ), a chciałabym jeszcze jakieś obiadki zrobić, żeby zupek chińskich nie jeść . Pracuje non stop do niedzieli za tydzień, potem znów luz .
Ale na ćwiczenia znajde czas
Witaj Ninti, wiem, że masz niezłe problemy z odżywianiem, niektóre posty dotyczą mojej chorej siostry, poczytaj sobie i najlepiej się zastanów dwa razy zanim znów zmarnujesz zdrowy posiłek w kiblu