Wątek: Niby stara Marti... ale całkiem NOWA JA!!! :)

Marti przesyłam buziaki

Misie ja ekspresowym tempem, bo biegnę ćwiczyć, ale chciałam się tylko pochwalić, że dostałam dzisiaj piękne hantelki do fitnesu DDD: 2 x po 1kg oraz 2 x 0,5kg

Takie , tylko w ciemno szarym kolorze



Ale jestem chwalipięta , ale się tak ciesze , że hej... buziaczki Skarbiki !

Suuuppperrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!

Wzzzziziiiiiuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmm.........
.....

......... szybki wpis ...........

Jedzonko:
- kromka pełnoziarnistego 40g + 1/2 jajka + 2 łyżki sałatki
- jogurt naturalny
- banan 130g
- 100g chudego twarogu z jogurtem i papryką + kromka pełnoziarnistego
- grejpfrut

RUCH:
- 20 min.bieg w miejscu, połaczony z boksowaniem (hantelki 1kg)
- 20 min. ćwiczenia na tyłeczek

Z ćwiczeń to nie jestem zadowolona, bo przerwano mi własciwie w połowie treningu, dzisiaj chyba pomęczę tyłek dodatkowo, bo nie jestem ustysfakcjonowana z wczorajszego treningu


Biegne do pracy papa!!

Dodam tylko tyle, ze ta pokichana waga stoi w miejscu , to cholernie przykre ... Tylko nie nyślecie, że sie załamuję!! Nie nie smile jest wielki

Martunia, olej wagę, niech stoi, Ty ją przetrzymasz, nie myśl o tym a zacznie spadać, przetestowałam to na sobie

Buziaczki Kochanie i wymęcz dzisiaj ten swój tyłeczek

Buziaki jak.......... expresy

Martuś, pozdrawiam cieplutko
moja waga też stanęła, ale to taki ich brzydki zwyczaj
po jakimś czasie znowu ruszy, nie ma innej obpcji, tym bardziej że przecież tak dużo ćwiczysz i ładnie dietkujesz
buziaki wysyłam i życzę miłego dnia

pozdrawiam œrodowo
właœnie - nie ma sie co p rzejmować stojšcš wagš - w końcu ruszy
buziaczki
c.

MARTUSIU
Dostałam już dziś Bardzo się cieszę Bardzo jesteś kochana
Nie zdążę już przed pracą zobaczyć co i jak - szkoda
Ale najważniejsze ,że nie szło tydzień jak piorytety między mną i Lunką

Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję Wielka buźka :*