Wątek: Niby stara Marti... ale całkiem NOWA JA!!! :)

Hej Martusia

Słoneczko wpadam zyczyc Ci miłego choć tak zajętego i zabieganego weekendu!
No ale na pewno na uczelni spędzasz miło czas

Martuś i ja sądzę ze jesz jak ptaszek..licz kalorie i zobacz ile ich spozywasz, przy tylu cwiczeniach i ruchu jaki masz to bankowo za mało.. nie głódź się..
ja naprawdę to piszę dla Twojego dobra.. Zobacz - słabniesz... jeszcze jakieś choróbka znów Ci się przyplączą.. a wiesz, ze zdrówko jest najwazniejsze...

Martus pozdrawiam Cię bardzo gorąco. buziaczki z Pomorza wysyłam

Witam
miłego weekendu, melduję się - odchudzona

Martuś, powinnaś się zaopatrzyć w batony białkowe, mówię całkiem poważnie, idealna, zdrowa i wysokobiałkowa przekąska dla zabieganych i aktywnych.

Ja wczoraj zjadłam takiego batona o 15.00 i starczył mi aż do 19.00, w międzyczasie zaliczyłam basen, który wiesz, jak z człowieka wyciąga
Dostarczyłam tym batonem 260 kcal i aż 30 g białka!!!

Myślę, że byłoby to dla Ciebie idealne rozwiązanie! Batony te zawierają zestaw wszystkich rozgałęzionych białek, witaminy, mało węgli.

Ja się właśnie zaopatrzyłam w różne smaki. Polecam! Nie są tanie, ale warto.

Wczoraj zjadłam kalorycznie tylko 1078 kcal, ale aż 120,5 g białka i tylko 105 g węgli, taka kombinacja pozwala być sytym, nie czuć głodu i być pełnym energii.

Ułożę Ci dietkę, ale nie wiem kilku rzeczy: napisz mi, co powinnam uwzględnić w Twojej diecie a co wyeliminować, czyli co lubisz jeść a czego nie.

Buziak na sobotę!!!

Udanej niedzieli życzę :]

buziak na mila niedziele;*

Miłej niedzieli z kwiatuszkiem z mojej działeczki

martus ...a ty co obraziłas na mnie:P nic nie odzywasz sie do mnie:P
nie wiem czy sie chwaliłam ale jestem po pierwszym zjezdzie an uczelni za tydzien mam kolejny
a i zmienilam watek na XXL link jest w sygnaturce
a tak wogole jedz wiecej ...bo nam wyladujesz pod kroplowka oki?
bo zdrowie chyba wazniejsze niz szczupła sylwetka
udanej niedzieli

Witaj Martuś
wiesz, mojej psiapsiółki córa też ma tak zabiegany plan jak Ty, bo jednocześnie studiuje dziennie, praktyki ma i w całe weekendy dorabia jeszcze na promocjach
i ona mimo tego zabiegania, zawsze pamięta żeby wieczorem zrobić sobie do pudełeczka jakąś sałatkę z dużą ilością warzyw, bazą jest zwykle soczewica albo soja i do tego wg uznania, trochę szynki, czasem razowy makaron i takie tam wkłada to do lodówki i rano zabiera ze sobą
ja chyba tak zacznę robić, do pracy będę miała jak znalazł
pozdrawiam cieplutko

buziak na mily poczatek tygodnia;*

Martuś, odpowiadam u Ciebie :P

Te batony białkowe smakują bardzo dobrze, na razie jadłam waniliowego w polewie czekoladowej i kokosowego, smaczne, sycące - nasycił mnie aż na 4 godziny w trakcie których byłam na basenie :P :P

Czekam na to, co lubisz :P

Miłego poniedziałku Słonko