Wątek: Gruba zrozpaczona błaga o wsparcie i pomoc :(

Hello

Ja dzis weszlam bardzo niesmialo na wage no i okazalo sie ze troszke mniej Moglo byc troszke wiecej mniej ale moze byc.
A jak Tobie kasiulao idzie

gosqa zauwazylam ze mamy podobne wymiary i podobna historie. Ja tez zaparlam sie w wakacje i schudlam 10 kg no i czesc niestety wróciła. Więc jeśli masz ochotę to przyłącz się do nas . A co do ud to może poszukaj na sieci konkretnych ćwiczeń na te partie ciała jeśli czujesz, że nie są taki jak powinny być. Pozdrowienia i trzymam kciuki.
A na dole mój nowy-przesunięty lekko w boczek- ticker

witajcie!!!

kasiulao a więc ma moje zdjęcie

nie no faktycznie same fajne kobity tu sa pozniej sie odezwe bo teraz jestem u tesciow i na ch wilke udalo mi sie wejsc ale juz uciekam gratuluje wszystkim wytrwalosci i oby tak dalej .ps.ja dzis tylko 0.2 mniej niz wczoraj ale dobre i to

no jasne ze dobrze

witam cieplutko.
wczorajszy dzien skladal sie z malych grzeszkow ale suma sumarum zmiesilam sie w 1400-1500 kcal . Zjadlam delicje i krokiety serowo pieczarkowe ale waga i tak idzie w dol i bardzo mnie to cieszy .dzis rano okazalo sie ze waze o 0.3 kg mniej niz wczoraj wiec mysle ze grzeszki wczorajszego dnia nie zaprzepascily mojej dietki .wstalam dzis pozno bo dopiero o 12 ale chodze pozno lulu wiec mysle ze poruszam sie jeszcze przed snem . Wklejajcie dziewczyny fotoski jak macie ochote. Kaleidoscope ma racje-przyjemnie jest wiedziec z kim sie dietkuje .pozdrawiam

ps.w poscie kaleidoscope sa foteczki wiec wklejajcie je tam lub tu-gdzie wam wygodniej

Witaj Kasiu

Widzę, że naprawdę świetni Ci idzie. Już ponad 3kg mniej, super To dietkowanie chyba nie jest takie złe, co? A jaką daje satysfakcję

Życzę Ci dalszych sukcesów

Mychanadiecie ojjj daje satysfakcje .Czasem mysle ze to sen i ze wcale nie leca te kg tylko mi ise cos wydaje .

dzis kolejny dzien dietkowania prawie za mna .Zjadlam owiele mniej niz zwykle tzn mniej kcal ale w sumie bardziej bylam najedzona .Jesli dobrze pamietam to zjadlam ok 800kcal.Nie bylo to zrobione specjalnie poprostu pozno wstalam a po 18 nie jjem chocby nie wiem co wiec juz nie dobije wiecej kcal .no moze w granicach 20 zjem jablko tak na zachcianke ale wolalabym tego nie robic bo pozniej bede miala wyzuty sumienia .Kurcze jak mi sie chce jablka hehe no nic poczekam do rana i zjem . Dziewczyny jak u was?Jak Wam idzie dietkowanie?macie jakies sosoby zeby mniej sie chcialo jesc?czy taki chudziutki rosolek-ugotowany na piersi z kurczaka to wielki grzech?bo dzis jadlam i to w sumie na kolacje.Skusilam sie bo na obiadek gotowalam piers z brokulami i zieniaczkami no i w zwiazku z tym ze uwielbiam rosol to postanowilam troszke ugotowac. czy to wwielki grzech?wedlug tabel na dieta.pl rosolek z makaronem (wtalerzu) ma ok 140 kcal.

witam Kasiu Nie, rosolek to nie grzech i tak na prawde pomimo, ze tlusty - nie tluczy Widze, ze trzymasz sie dzielnie i pieknie gubisz kilogramki. Gratuluje i zycze powodzenia i wytrwalosci w dazeniu do celu :* Jesli chodzi o glod, to polecam tabletki APLEFIT, takie zielone, mozesz kupic w aptece, z octem jablkowym i blonnikiem, nalezy brac od 1 do 3 dziennie popijajac szklanka wody - blonnik pecznieje w zoladku i nie chce sie tak bardzo jesc. polecam, bo sama je stosowalam i co najwazniejsze - sa bezpiecznme dla zdrowia. mozesz tez zuc gume mietowa bez cukru, ja caly czas to robie aha i duzo, duzo blonnika w diecie, bo to on najbardziej syci - mozesz go "znalezc" w otrebach pszennych(dodawaj do jogurtu) , platkach owsianych, jogurtach activia, jablkach, suszonych owocach, surowych warzywach takich jak marchewka, brazowym chlebie i ryzu, brokulach... No i pomaga na wyproznianie. Dziennie powinnas jesc ok 30-40 g blonnika, tabele zawartosci jego w danych produktach znajdziesz w internecie. Pozdrawiam cieplutko, zycze powodzenia i zapraszam do mnie :*

Kiniucha - bardziej Kinia pasuje do Ciebie. Za sympatyczna na takie groźne "Kiniucha" jesteś.
No ja też nie wiem, gdzie masz te kiloski. Masz mniejszy brzuch niż ja. Teraz brzuch mi się zmniejszył, ale boczki są tragiczne...
Czy skłony na boczki pomagają?


Kasiulao jak Ci idzie?

kaleidoscope och ja tez mam te okropne boczki i to wielkie i nie wiem tez jak sobie z nimi mam radzić...