Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Oto orbitrek:

Ma zalety steppera plus pracuja rece Moze byc, choc troche mi nudno. Dziewczyny, jak pedalujecie na rowerach, to czym sie zajmujecie? Ja przez jakis czas mialam komputer i ogladalam na nim tv, ale komputer zostal przeniesiony do biura i zostalo mi podziwianie scian...

Hej Ziutuś!

Ja jak pedałuję, to gapię się w TV, najczęściej jednak słucham mp3 i wtedy osiągam najfajniejsze wyniki, bo przy szybkiej muzyce pedałuję najefektywniej.

Jeżdżę bardzo szybko, więc czytanie nie wchodzi w grę, próbowałam, ale niewygodnie

Czasami ściskam sprężyny (takie do dłoni), wtedy pracują też mięśnie rąk

Uprawiam też bicycle dance wyginam się na wszystkie strony, robię skłony, macham rękami i spalam dodatkowe kalorie

Witam
Widzę, że super sprzęt masz do wiczeń, ja mam chodziarza i również na nim ćwiczę. Mi pomaga oglądanie tv bo inaczej to za nudno się robi.
Miłego dnia zyczę i pozdrawiam

Ja decydowanie ćwiczę przy TV

Ja dzis analizowalam caly dzien i ukladalam plan na reszte tygodnia, ale to sie tak nie da. Hmmm, albo przetargam orbitreka (skrzypi jak dziki) przed telewizor, albo jednak mp3

Dzisiaj dzien jedzeniowy bdb. Wczoraj tez, nie liczac tej sniadaniowej wtopy z ryzowym wafelkiem polaczonym z tluszczem :P

Plus: oparlam sie znajomej, ktora niemal sila chciala mi wcisnac jakies czekoladki z nadzieniem

Plus: mimo, ze z pracy wrocilam pozno i padnieta, pocwiczylam na swoim skrzypaczku

Minus: pozno zjadlam kolacje i chyba niepotrzebnie az tyle. Tzn. mieszcze sie w 1000 kcal, ale czuje, ze bylo tego za duzo

Ale nie schodź poniżej 1000, chyba, że za dużo to było na kolację

Ważne, żeby te minusy nie przesłoniły nam plusów, czy jakoś tak

Brawo za poćwiczenie i dzielność! miłego wieczoru i dobrej nocki

Ja przy tv w domu. A na stancji mam steper wiec przy muzyce głośnej macham jeszcze rękami i udaje , że umiem tańczyć. Nie rób planów, chyba z dnia na dzień łatwiej. buziaki

Waszko, za duzo bylo na kolacje Ogolnie tysiak plus MM powinno mi wystarczyc Moglam jednak zjesc te 900kcal i afery by nie bylo, a bym sie tak nie opchala...

Anczkos, od poniedzialku wiecej plusow I oby tak dalej

Matylla, planowalam zycie zawodowe a tego nie da sie nie planowac, tym bardziej bedac na swoim i cieszac sie kazdym nowym klientem

Ziuteczko, plusów zdecydowanie więcej!

Fajnie Ci idzie :P