Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Ziutka, wyrzuty sumienia mimo 'czystego konta'? oj, żebyś Ty nam w jakąś paranoję nie wpadła

Możemy sobie podać ręce, jak ostatnie 2 tygodnie listopada, też będę miała bardzo pracowite ..... i też się zastanawiam, kiedy będę ćwiczyć....tyle że u mnie to jest związane z dużą ilością badań i konsultacji lekarskich + szczepienia + zebranie w szkole

Spokojnej środy :P

sniadanie: mestemacher, wiejski, pomidor
lunch: szparagi, losos
kolacja: jajecznica, cebula, kielbaska, kalarepa

kalorii 1068, B=86, T=52, W=46.5
znowu za duzo tluszczow
cwiczen nie bylo, zarobiona dzis jestem

Gratuluję 300. stronki :P :P :P

Ziutka gratulki z okazji 300 stronki!!!

no i widzę ze nabierasz wiatru w zagle!!

Kurcze, czas sie wziac za siebie, bo kiepsko widze to dobrniecie do konca suwaka.

ZIuteczko dojdziesz do końca, jestem tego pewna!! ale juz nie popadaj w wyrzuty sumienia na sam widok kanapek trzymaj sie dzielnie

Ja rowniez gratuluje! 300 stron! Pamietasz jak sobie obiecywalysmy ze nastepne stronki to juz napewno chude bedziemy? U mnie tez niebawem 200 i jakos mi duzo jeszcze brakuje do konca suwaka.
Troche mnie wkurzasz jak piszesz ze zjadlas sardynki i ser i bialy ser i ze to jest za duzo tluszczy. Wyobraz sobie, ze tluszcz z ryb jest jak najbardziej wskazany i jak jadasz lososia czy sardynki to Ci tylko na zdrowie wyjdzie. O ktorej jadasz ostatni posilek? Jezeli pozno, to musisz to zmienic i koniec. Zauwazam, ze duzo pozytywnego robi jedzenie w ciagu dnia, nie wieczorem czy w nocy. Twoj mezulo robiacy kanapki to Ci naprawde nie pomaga. Na szczescie moj to sie trzyma i bardzo ubolewal ze mu jakies kilogramy ostatnio przybyly, wiec cos takiego jak jedzenie wieczorem raczej nie uskutecznia.
Jezeli chodzi o Montignaca, to ja nie zauwazylam zeby on jakos specjalnie kazal ograniczac tluszcze. Oczywiscie nie poleca niedobrych jak z czerwonego miesa itd., ale ryby, oliwa z oliwek (o tej to napisal cala ksiazke), kurczak bez skorki to przeciez jak najbardziej. Wyobrazasz ze on jako ze jest Francuzem, moglby komus zabronic jesc sery czy pic wino? Wiem ze jestes zapracowana, ale sprobuj jesc ostatnie posilki do 19:00, zobaczymy co sie wtedy stanie.

Anise dobrze prawi.
Gratuluję 300 stron.
Ziutka, będzie dobrze. Konsekwentna to Ty jesteś, więc nie ma innej możliwości.

Anise Przepraszam, ale sie obsmialam. Nie gniewaj sie, ale ja nawet jak pracuje krotko, to nie mam szans na posilek o 19:00. Ja jak pracuje krotko to koncze prace o 18:00, powrot do domu w korkach (czyli dzien w dzien) zajmuje mi godzine. Nie ma bataz zebym mogla zamknac lodowke tak wczesnie. Taki urok zycia.
Co do meza, to widzisz, po czesci ta moja nadwaga to skutek zbitki naszych charakterow i wzajemnego kuszenia sie dobrociami kulinarnymi. Ciezko sie odchudzac, jak druga strona kusi tym, co lubisz najbardziej.
Jesli chodzi o ilosc stron, to tylko przy pierwszej setce faktycznie bylo mnie mniej, od 200 stron stoje i sie bujam.

Tak sobie patrze na strony waszki i tagotty i mi wychodzi, ze jeszcze jakies 300-400 stron zelaznej konsekwencji i moze

A tymczasem mozliwosci szczuplactwa mi sie koncza - za niewiele ponad miesiac Swieta
A ja nadal tluscioch

Co do wyrzutow sumienia na widok kanapek - znowu wczoraj to samo. Podjadal sobie, napakowal pol lodowki pysznosciami, ja podjadlam do tego, co wczoraj tu napisalam plaster zoltego sera, a uczucie mialam takie, jakbym zjadla konia z kopytami ponad ten raport

Dzisiaj trzeci tydzien listopada, dzien Beaujolais nouveau. Kupie i sprobujemy w sobote. Przygotuje do nich pulpety wolowe w sosie curry wedlug przepisu Montignaka i to bedzie nasz ostatni podryg przed konsekwentna dieta. Jakos mi jednak wiary brak, zeby mnie do swiat mialo byc choc troche mniej

No to jedz obiad na lunch, a wieczorem to juz tylko jakas salatke i tyle. Teraz to zaczyna byc wiadomo co sie dzieje ze nie chudniesz, jesz pozno i tyle. Ja w weekendy praktykuje wlasnie takie do pozna biesiadowanie i niestety jest mnie wiecej w kazdy poniedzialek, a w piatek tak ladnie jak staje na skali. Moja rada, jedz porzadnie w ciagu dnia. Naprawde nie masz godzinnego 'okienka' dla siebie?

Ziutuś, Anise ma rację nie jedz tak późno, musisz to zmienić.

i gratuluję 300

Czasem nie mam nawet przerwy na lunch, na ogo jednakl mam. Teoretycznie godzine, w praktyce sprowadza sie to do 45 minut, albo i mniej. Abo to rodzic, ktory wlasnie odbiera dziecko chce jeszcze pogadac, a to nastepni przyjda z 10 minut wczesniej i dzieciak wbiega do srodka itd.
W tym czasie na ogol zjadam moj lunch, bo nie mam wyjscia, ale wiecei jakie to jest jedzenie, jak sie 'lyzkuje' jak najszybciej. Wiem, powinnam byc nardziej stanowcza i wykroic te godzine czasu na jedzenie.
Najgorsze jest to, ze rano do dwoch tektur to ja sie zmuszac musze, a wieczorem to bym cala stadnine koni i kuznie podkow zjadla.
Faktycznie powinnam jesc lzejsze kolacje.