Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Gdyby nie specyfika mojej pracy, to bym jadla inaczej. Nie moge jesc w trakcie terapii, no bo jak to tak przy dzieciach, czy ich rodzicach? Dlatego sniadanie musze zjesc w domu i to o porze, ktora mi nie odpowiada. Potem przerwe na lunch mam na ogol o 12:00 albo 13:00 (wczoraj wszystko mi sie przesunelo az na 15:00 ), do domu najwczesniej docieram o 19:00, ale to sie zdarza 2-3 razy w miesiacu, na ogol jestem duzo pozniej. Jesli chce pocwiczyc, to robie to rpzed zjedzeniem kolacji, zeby spalac tluszcze, a nie weglowodany z jedzenia, wiec mi tak wychodzi, ze kolacje zjadam najwczesniej o 20:00, czesto grubo po 21:00. A co zjadam, to widzicie z jadslopsiow - to nie sa jablka
Najgorsze jest jednak to, ze coraz mniej mam czasu i coraz bardziej jestem zmeczona sama praca. Wczoraj bardzo mi sie nie chcialo poplywac, ale sie zmusialm i przyznam,z e bokiem mi to wyszlo. Bylam zwyczajnie wykonczona, spiaca, zmeczona, bolaly mnie jakies dziwne miesnie (jakies dzikie miesnie biustu - bolalo mnie tak jakby na mostku)... i tak sobie mysle, ze nie ma sensu takie zmuszanie sie do cwiczen, po ktorych zle sie czuje
Przyszly tydzien zapowiada mi sie jeszcze gorszy, wiec raczej cwiczyc nie bede. Dotad mialam tak, ze jak cwiczylam to po poczatkowym zmeczeniu, juz po wzieciu prysznica bylo mi db, nastepowala euforia, a teraz zwyczajnie jestem zmeczona Za duzo pracuje, wiem, ale... No, same wiecie. Byle do konca roku...

Ziutuś - oby to było do końca roku, a nie w nieskończonosc - tak nie mozna

Oj, Ziutka, wykończysz się

Normalnie się zaczęłam o Ciebie martwić

I pewnie, że nie ma się co zmuszać do ćwiczeń i robić je resztkami nadwątlonych dniem pracy sił!
... po pierwsze, to niezdrowo, po drugie nie sprawia przyjemności, po trzecie może nawet zaszkodzić

Uff. A Ty piszesz, że następny tydzień będzie jeszcze gorszy

Aż mną zatrzęsło

No, bedzie gorzej
Wiem,z e nie powinnam tyle pracowac, a z drugiej strony nie umiem szlabanu ustawic. Juz nawewt moj maz 'cichcem' mi pobyt w przyszlym roku w PL wydluzyl, bo ja chcialam krocej ze wzgledu na prace.

Dzisiaj:
sniadanie: wasa, wiejski, ogorek
lunch: eggplants with curry, czyli po naszemu oberzyna w sosie curry
kolacja: salatka z salaty, ogorka, pomidorow i dorsz z grilla

cwiczen nie bylo

Zamieszczone przez ziutkaa

mi pobyt w przyszlym roku w PL

i nawet mi nie mów, że nie będziesz w Warszawie..... zresztą, dla Ciebie pojadę do Gdańska..... i może Kasię namówię, i Kasię Oskubaną na spotkanko przy kawie

No coz Ziutka, teraz jest bardziej jasne dlaczego nie chudniesz nadal. Mozesz winic zla przemiane materii, ale to nie jest w takim wypadku jedyna przyczyna takiego stanu rzeczy.
Kiedys bedziesz miec pomoc, wiecej czasu dla siebie i lepiej zorganizujesz sprawy zwiazane z dieta i dbaniem o siebie. Taki masz okres i to z wlasnego wyboru, wiec jest jak jest tylko sie nie wykoncz.

Ziutka, Ty po prostu musisz zmienić ten tryb żywienia. Przestawić się na duże śniadanie, średni lunch i małą kolację. Dla mnie był to horror, bo ja jak Ty lubiłam rozkręcać się jedzeniowo wieczorem , ale się daje. Dalej często walczę ze sobą, żeby nie jeść wieczorem, ale dużo łatwiej to idzie, jak się jadło porządnie rano i w ciągu dnia.

Ziutka, bez tego to Cię mniej nie będzie. A że rano jedzenie kłuje w zęby, to ja doskonale rozumiem.

Mocno pozdrawiam i nie daj się zajechać.

Sie postaram z tym jedzeniem, oki?
Z zajezdzaniem to sama sibie wykanczam. A i dzisiaj sie dobilam. Podziekowac moge wlasnej szefowej, szlag by ziutki trafil
Mantruje, ze kiedys bede tylko lezec, pachniec, szampana pic i palcem wskazujacym machac

ZIUTKU OBY TWOJE MARZENIE SIE SPEŁNIŁO

MIŁEJ SOBOTY

Mnie rowniez godziny w ktorych pracuje nie odpowidaja .Sniadanie jest wtedy za wczesniej ,jak na mnie,po pracy jestem w domku najwczesniej o 7 wieczorkiem i cwiczyc mi sie juz nie chce.Rok temu mniej pracowalam i dietkowanie lepiej mi szlo,ale co zrobic rachunki trzeba placic
Pozdrawiam serdecznie Ziuteczko i zycze zebys jakos znalazla rozwiazanie dla tego problemu