Wątek: do Wielkanocy 55kg:)

ehhh i tak jestem zawiedziona że nie osiągnęłam swojego celu w takim czasie jakim chciałam, to było bardzo duuuużo czasu na schudnięcie a i tak się nie udało

Ale dobra nie będę już tak smęcić... ważne jest tu i teraz

hi
glowa do góry ,lepiej wolniej a na stale
masz problem ze slodyczami ? probowalas chromu ??:>
a co do nazwy hmm wejdz na 1 strone swojego wattu i w prawym gornym rogu masz prostokacik z napisem zmien wcisnij wpisz w temacie co chcesz i poznije wyslij

Cześć! Sobota wita!

Hehe nie mogłam się powstrzymać i weszłam na wagę, pokazała 60kg także nie jest źle.

Ally900 nie próbowałam chromu, jak na mój wiek to lepiej nie będę łykała żadnych tabletek... dzięki za informację jak zmienic nazwę wątku

Mój wczorajszy jadłospis:
- kawałek chleba z 7 ziaren z plasterkiem sera żółtego
- 3 jajka sadzone i szklanka kompotu
- kawałek chleba z 7 ziaren i 200g smażonego filetu z morszczuka
+ 2 szkl. slim figury i 10 szkl. wody

Pewnie trochę za dużo smażego cio?

A co tam u Was? Jak Wam mija ten sobotni poranek?

coś Ty jadłospis perfect

Ja miałam sobie robić dziś dzień oczyszczający, ale uznałam, że nie warto.. nie będę swychd awnych błędów powtarzać i tyć Powolutku, po cichutku A teraz szamam śniadanko serek wiejski+wkrojony banan+łyżeczka miodku+cynamon... Ehh.. wiecie, że mam słabośc do tego jedzonka..

nie ma za co,
a tak nawiasem nie mysl ze namawiam Cie do faszerowania sie chemia ale co do tego chromu to poczytaj sobie
Chrom jest nieodzownym elementem diety każdego człowieka. Jego główne funkcje biologiczne to aktywacja wielu enzymów biorących udział w utrzymywaniu prawidłowej struktury białek i kwasów nukleinowych oraz regulacja przemian cukrów i tłuszczów w organizmie.
Dzienne zapotrzebowanie osób dorosłych na ten mikroelement wynosi 50-200 mikrogramów. Tradycyjne posiłki złożone z białego pieczywa, błyskawicznych dań oraz słodyczy przyczyniają się do powstawania niedoboru tego pierwiastka. Nawet dobrze dobrana dieta może nie pokryć w pełni zapotrzebowania. Niedobór chrom prowadzi do nietolerancji i zaburzeń przemian glukozy, nasila neuropatię cukrzycową, powoduje wzrost stężenia wolnych kwasów tłuszczowych, cholesterolu i trójglicerydów we krwi.

Badania wykazały, że suplementacja chrom działa korzystnie w takich schorzeniach jak: cukrzyca typu II, cukrzyca sterydowa, upośledzona tolerancja glukozy, otyłość i hiperlipidemia.

Glukoza jest paliwem, które spalają nasze komórki, żeby uzyskać energię. Insulina reguluje poziom glukozy we krwi, kierując jej nadmiar do komórek, w których jest magazynowana. To zabezpiecza nas przed zbyt dużym poziomem cukru we krwi (cukrzyca) lub małym (hipoglikemia). Chrom jest niezbędny do prawidłowego działania insuliny. Braki tego pierwiastka mogą niosą ryzyko zapadnięcia na jedną z tych dwóch chorób. Co ważne, chrom przyczynia się też do redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększenia masy mięśniowej. Warto zadbać o prawidłowy poziom chromu w organizmie, aby utrzymywać prawidłową wagę.

Po podaniu chromu obniża się poziom cukru we krwi, zmniejsza się łaknienie i ochota na podjadanie między posiłkami, szczególnie słodyczy. Zażywanie preparatu Chrom organiczny firmy Naturell ułatwia proces odchudzania.

Ponieważ żywność przetworzona i oczyszczona jest uboga w chrom, zachodzi konieczność suplementacji tego pierwiastka w postaci biologicznie czynnej. Formę taką zapewnia połączenie chromu ze związkiem organicznym, który jest dużo lepiej przyswajalny niż chrom nieorganiczny. Rekomendowana dawka 200 mcg pokrywa w pełni dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek, wyrównuje ewentualne niedobory i jest pomocna przy leczeniu wielu schorzeń.

I tak podzielam Towje zdanie Zajefajna.. my na "chemie" mamy czas, prawda? A wiem jak takie rzeczy rozlegulowują układ pokarmowy i wydalniczy. Sam chrom jest bardzo potrzebny dla organizmu i zdecydowanie jak jest potrzeba, nakaz od lekarza to trzeba brać. Ale żeby brac go, by nie miec ochoty na słodycze? Nie bardzo.. a przynajmniej jeszcze nie teraz

siemka dziewczyny Ciesze sie ze jestescie bo z wami lepiej mi sie odchudza
pisces- a ile ty wlasciewie wazysz
Ja narazie mijam wage bo nie jem tak jakbym chciala i pewnie ciagle tyle samo waze choc zauwazylam ze boczki mam jakby mniejsze(albo juz widze co chce widziec )
Ja narazie nie łykam nic, jakos tak nie jestem do tego przekonana, wole pic slim figure i wode
Jakos nie umiem sie zmobilizowac do cwiczen , niewiem czemu Kiedys cwiczylam te filmiki 8 minABS musze stwierdzic ze sa fajne i super dzialaja na miesnie wiec polecam jesli któras ma checi

Hmm... codziennie inaczej :P 58
Ja tez wole takie lagodnieszje jak Slim Figura choc nawet tego nie pije I mi tez jest latwiej dzieki forum.. po czesci odchudzam sie tez dla was :d Nie wiem jak to poiwedziec, ale jak zawalam diete to sobie mysle "eh.. i co dziewczyny powiedza, im tak ladnie idzie.. musze sie wziac w garsc!" Pozdrawiam cieplutko w ten chlodny dzien..

Wow Ally900 jaki wykład Ale nie skorzystam z tego... Moja mama łykała te tabletki i na ulotce pisze, że nie wskazane dla młodzieży. Poza tym nie wierzę, że przez to nie będę miała chęci na słodycze, najważniejsza jest silna wola

Pisces 58kg to super i rzeczywiście mamy jeszcze czas na "chemie" więc teraz lepiej ładnie dietkować. Ja jak zjem cos slodkiego to jestem na siebie wkurzona a potem myślę, że znowu będę musiala napisać, że moja silna wola jest beznadziejna. ehhh postaram się, aby teraz już nie było tyle wpadek

Anastazja20 mi też z Wami się lepiej odchudza: Co do ćwiczeń... ehhh chciałam ćwiczyć a teraz już leniu****ę... tez nie mogę się zmobilizować, wiosną będę sobie jeździła rowerkiem bo to lubię

Pozdrowienia