Wątek: ..."ale przytyłaś!" - ja wam pokażę!!!

Hej,
ależ masz to menu urozmaicone, super
A ten Vitax, skoro taki dobry to sama tez spróbuje i kupię go sobie w przyszłym tygodniu
Miłego weekendu :*

Pieknie tu chudniesz Milego weekendu zycze

Jak mija niedziela?Dietkowo?

witajcie kochane dziewuszki!
No nie wiem czy ten vitax faktycznie taki dobry bo po nim to się jeść chce! Zwłaszcza na tym drugim etapie - czerwonym. Na kolację mogę zjeść przysłowiowego konia z kopytami, a przecież nie o to chodziło, no nie?

Piątkowe żarcie cd:
- obiad: zupa ogórkowa
- kanapeczka z serem żółtym
- pomarańcz
- jabłko

Sobotnie żarełko:
- śniadanie: chlebek ciemny, serki: biały, camembert, pół plasterka żółtego, pasztet - wszystkiego po troszku
- kawka czarna
- pieczony pstrąg w folii, dwa pieczone ziemniaczki (bez tłuszczu), surówka z kapusty białej z marchewką i sosem vinegret
- pomarańcz, jabłko
- mała kanapeczka z plasterkami różnych serków
- vitax

Niedzielne menu:
- śniadanie: kromki ciemnego chlebka, sery - mix, łosoś w galarecie - pół porcji
- kawka czarna
- obiad: rosół na kurczaku i wołowinie z makaronem
- kawałek mięsa gotowanego (z rosołu) z kurczaka i wołowego
- kawa czarna
- kolacja: pół torebki leczo mrożonego (skład: pomidor, papryka, cukinia, fasolka szparagowa) z pół łyżeczki masła i keczupu
- kromka ciemnego pieczywa, plasterek serka camembert i dwa żółtego
- lampka czerwonego wytrawnego
- jabłko

W sobotę nie ćwiczyłam weiderka, ale byłam cały dzień w ruchu:
* umyłam 4 okna (w tym dwa balkonowe)
* wyprasowałam i powiesiłam firanki
* odkurzyłam całe mieszkanie i starłam na mokro podłogi
* posprzątałam dwa balkony i starłam podłogi
* pościerałam kurze i poukładałam na półkach u mojego syna w pokoju
Trochę kcal spaliłam, bo nie miałam już siły ćwiczyć.

Natomiast w niedzielę byłam na szybkim spacerze półgodzinnym (mój syn na deskorolce, więc tempo szybkie) i ćwiczyłam weiderka przez 45 minut. Spociłam się jak mysz. Może jadłam za dużo, ale wyczytałam gdzieś, że lepiej częściej i mniej, ale trzeba jednak jeść. Nowy tydzień - 2 razy wodne aero. Święta u teściowej, więc będzie baaaaardzo cięzko utrzymać linię i już szykuję wymówki odmawiające placków, boczków i bigosików.

No spacer za synem jadacym na deskorolce to taki zdrowy trucht, co?
Milego tygodnia!

Pewnie, Ziuteczko, że to dobry trening, żebym tak ja jeszcze umiała jeździć lub nawet na rolkach! Łał, ale byśmy pośmigali! Nie mam rolek i nie umiem jednak.

Moje jadło poniedziałkowe:
* Vitax na czczo
* kromka ciemnego chleba z serkiem almette pomidorowo-paprykowym
* przez 8 godz. 450 ml jogurtu pitnego morelowego (86 kcal/100g)
* dwa chabry (pieczywko chrupkie graham - 21,8 kcal/kromkę) z serkiem topionym borowikowym (jeden trójkącik)
* kawka rozpuszczalna z pół łyżeczki cukru czarna
* dwa jabłka
* kilka rodzynek

Na obiad mam pomidorową z makaronem, potem wodne aero i ćwiczenia 6 weidera. Na kolację jeszcze nie wiem co, ale na pewno mało i małokaloryczne

A umiesz jezdzic na lyzwach? To prawie tak samo jest na rolkach Tyle, ze na rolkach w sumie chyba latwiej

Motylku, brawo!

Oj co brawo? Co brawo?
Wczoraj znowu "dałam ciała" i zjadłam za dużo na kolację!
* Na obiad nie jadłam pomidorowej, tylko szczawiową z pół jajeczka na twardo, tak miałam smaczek. Do tego pół szklanki ryżu.
* Potem była kawka i jedna kosteczka czekolady mlecznej. Obliczyłam że taka kostka to 29,5 kcal. Jedną tylko zjadłam. Nawet mi nie za bardzo smakowała.
Potem poszłam na wodne aero i wyskakałam tą czekoladkę.
* No ale bez kolacyjki się nie obeszło. Nie wiem ile, ale zjadłam chyba ze trzy kromeczki ciemnego chlebka z orkiszem i ziarnami, serek biały, camembert, pomidor, papryka, szyneczka z indyka... uffff no i winko czerwone. To do niego tak mi wszystko pasuje, gdyby nie ono, to jeszcze jakoś by było.
Ale dziś postanowiłam nie jeść kolacji! Jutro napiszę prawdę - ale postanawiam nie jeść kolacji i poćwiczyć weiderka. Już bez planu ćwiczeń, tylko tak na mięśnie brzuszka. Kto nie wie, to mu powiem, że skończyłam weiderka tydzień temu i teraz ćwiczę sporadycznie, narazie opuściłam dwa dni. Sobotę i wczoraj.
Al dzisiaj zjem może tylko jabłko. I nic więcej.
Aha, i jeszcze co: moja waga jest bardzo wyrozumiała, nie przekracza 61 kilosków - kochana!

witam
ja kiedys mialam duzy problem z kolacjami moglam caly dzien nic nie jesc albo malutko a wieczorem zjadalam wszystko c sie da no ale poradzilam sobie z tym po 18 nie jem nic chocby sie nie wiem co dzialo TY tez sobie dasz rade trzymam za to kiuki
milego dnia