Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 3 255,00
X Szynka konserwowa plasterek 15g 3 74,40
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Śmietanka do kawy porcja 30g 1 39,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 0,25 10,00
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X bakoma truskawkowa srednio 100g 1,5 141,75
X Pierogi z kapustą średnio 100g 0,1 21,00
X Kapusta kiszona szkl. 240g 2,5 100,00
X Marchewka średnio 100g 1,5 52,50
X Ser Cammember małe opakowanie 100g 0,1 28,90
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
X Ser biały chudy kostka 100g 0,3 30,00
X Filety sledziowe w sosie pomidorowyn opakowanie 175g 0,25 75,00
X Kiwi szt. 50g 1 20,00


W sumie kalorii: 1 027,55

No, wreszcie jakaś rozsądna liczba zjedzonych kalorii mi się pokazała. Hurra. Spaliłam podobnie, ok. 1000, ale jeszcze nie wiem jak uwzględnić pracę wykonaną dziś w pracy (nadprogramowo za koleżankę). To przez 3,5 godz. stania, chodzenia, przelewania, przechodzenia, mierzenia, ważenia itp. Gdy sklasyfikowałam to jako "praca ekspedientki" to wyszło jeszcze 980 kcal. To chyba jakaś przesada. Fakt, że byłam strasznie padnięta, ale chyba bardziej głodna, sama nie wiem.
Kuneka pomałpowałam dziś po Tobie i zamieściłam sobie dokładny zestaw zjedzonych kcal z dziennika kalorii, chyba się nie gniewasz, co?