Wątek: ... I ZACZYNAMY OD NOWA...OD LIPCA .... OD STR 121 ... :)

a ja się własnie wybieram na spacerek! a moja siostra zdała prawko za pierwszym razem!!hura!!kiedy oblewamy siostra?? do tej pory zjadłam ok 300 kcal..ale chyba bedzie dobrze!!musi być!!!!
piękny dzień na dworku!!takie śliczne słonko!!!!!!!!

klajdusiu wykuruj się!!zdrówko bardzo ważne!1ja chyba dziś zacznę weiderka!!!!

Ja też dzisiaj zacznę jeśli do wieczora spadnie mi gorączka i poczuję się lepiej
Pogratuluj siostrze

Miłego dnia Finessko :*

heya, dzieki za przepis na ciasteczka owsiane, na pewno w ktorys weekend wyprobuje :P :P

jak do tej pory niezle ci idzie, oby tak dalej a szybko zobaczysz rezultaty :P

Witam was serdecznie!!!
za oknem znow sloneczko!!!mam nadzieje ze tak juz zostanie na zawsze i jeszcze dłużej..potem podsumuje wczoraj i dzis..a teraz zmykam na busa do lodziaz mi szkoda bo moglam z natalka isc na dluuuugi spacer..
trzymajcie sie wiosennie

26.03.2007 PONIEDZIAłEK
mleko 0,5 % 300 ml [ 105]
1 łyżeczka kakao rozpuszczalnego [ 40 ]
2 chl ryzowe [ 72 ]
2 łyżeczki dżemu [ 60 ]
6 chrupek cebulowych [ 20 ]
jabłko *2 [100]
3 kawałki pomaranczy [ 10 ]
jabłko [50 ]
zupka warzywna swojej roboty z kasza [ 100 ]
pierogi kapusta-miesko drobiowe [150 ]
krowka [ 40 ]
maslanka 300ml [ 150 ]
dojadki z bialego chleba [ 40 ]
--------------------------------------------------------
SUMA 947


27.03.2007 WTOREK
serek lowicki waniliowy 150g [ 204]
chl ryzowy * 5 [180 ]
jablko [ 50]
sok march - jabl - banan [ 132]
1/2 banana [ 60 ]
zupka warzywna [50]
4 biszkopty [ 48]
parowka mieszana [150 ]
2 lyzeczki powidel [80]
ser bialy 100g z pomidorem i ogorkiem [ 150]
--------------------------------------------------------------
SUMA 1068


TAK wyglada podsumowanie poniedziałku i wtorku -> nie rozpisywałam poszczególnych posiłków tylko wszystko zsumowałam..kalorii nie było za dużo ale tez ćwiczeń w ogóle i to mnie martwi dziś kupiłam wage z biedronki i wiecie co?? pokazala 65,7 - 66 kg....po południu czy to mozliwe??zwaze sie jutro rano i sie okaze i dopiero jak bede pewna to zmienie ustawienia na tickerku..ale potem wqzyla sie ze mna moja szwagierka i co??53 kilo!!!jaka chudzinka...ale ona malutka bo kolo 160 wzrostu...ja chce wazyc nawet 70 kg ale wygladac normalnie!!musze wam w koncu sie kiedys ujawnic tylko troche z tym roboty..
musze sie wziąść za pracę magisterską..wkońcu trzeba ją skończyć i obronić w tym roku a najlepiej by było zrobić to w czerwcu czas pokaże póki co jeżdże na rozmowy do pracy i jakoś nikt mnie nie chce przyjąć..moj mąż mówi że jak już będę miała magistra to się zmieni zobaczymy!!!ogólnie jestem zadowolona z moich studiów a studiuję finanse i bankowość ale choć tyle firm finansowych to z pracą i takj krucho..sami przedstawiciele handlowi albo jakieś hostessy w centrach finansowych, bankach..a praca jako hostessa już mi się znudziła i chyba z tego wyrosłam
a jak wam idzie dietka??zawsze obiecuję że was podwiedzam a tak na prawdę tylko napiszę "dzień dobry" i nawet nie czytam postów bo nie mam czasu..czasem nie ma mnie u was 2 dni a tam 5 stron mam do tyłu=> musze ponadrabiać

3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia !

weszłam rano na wagę a tam spotkała mnie miła niespodzianka: 65,1 !!!oczywiście można wziąść poprawkę 0,5 kg ale taki właśnie wynik zapisałam na nowym tickerku bardzo się cieszę...
ale dziś mam jakiś zły dzionek..od rana mi niedobrze i kołuje mi się w głowie niedobrze ....na dworku ciepło a mi się nawet nie chce nosa za drzwi wystawić by z natalką na spacer iść...ale o 11 na pewno się wybiorę...miałam iść poćwiczyć ale nie mam siły..normalnie jakby mi ktoś pół energii pochłonął ach
rano postanowiłam dodać sobie troche energii ale chyba nie pomogło zjadłam 2 chlebki ryżowe, jeden z pasztetem z kurcząt z pieczarkami i pomidorkiem, a drugi z wedliną ale nie drobiową i pomidorem, teraz zajadam mandarynkę i nadal nie pomaga myślałam że może mój organizm domaga się czegoś pożywnego ale chyba nie o to chodzi....zaraz rozpuszczę sobie multiwitaminę w szklance wody, ale czy to coś da
robi się ciepło na dworku, laski chodzą w coraz krótszych spódniczkach i kusych bluzeczkach, faceci się za nimi oglądają, po prostu słodzio - miodzio....ale my mamy jeszcze 2 miechy do wakacji i w tym czasie damy radę też być takie laski!!!
muszę pomyśleć o nowym bikini jakieś fajne muszę sobie znależć..choć i tak plany o wyjeździe nad morze zeszły na dalszy plan...ach//
trzymajcie siepa

agatelka dziekuję za odwiedzinki zajrze co tam u ciebie słychać potembuziale ogromne

swietnie ci idzie szkoda tylko ze mi brakuje samo zaparcia i silnek woli nie wiem poszla gdzies daleko i chyba nie zamierza w ogole do mnie wrocic poydrawiam papapa

28.03.2007 środa
1. 2 chlebki ryzowe, 1 łyżeczka pasztetu drobiowo - pieczarkowego, 1 kawałek wedliny wieprzowej, 4 plastry pomidora [ 72 + 40 + 70 + 15 ]
2. 3 duze placki ziemniaczane [ 250 ]
1 mandarynka [30 ]
2 cukierki sezamkowe [ 100 ]
3. sok malinowy [ 30 ]
cukierek czekoladowy [ 50 ]
kawa 3 w 1 z mlekiem [100 ]
kawalek sernika [ 100 ]
jajko z majonezem i kawalki ogorka pomidora szczypiorku, kawalek bialej bulki [ 150 ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUMA 1007

Rano czułam się fatalnie i myślałam że to z niejedzenia ale to nie to jednak....potem kawa 3 w 1 i serniczek to wynik mojej wizyty u babci..ech...placki ziemniaczane chyba się zmieszczą w 250 kcal??tak mi się wydaje..i choć zmieściłam sie prawie w 1000 to moje dzisiejsze jedzonko było tragiczne!!!
tak sobie pomyślałam że od poczatku marca mam już 5 kg mniej więc może kolejny miesiąc tez mógłby teki rezultat przynieść...ale trzeba nad tym popracować bo przeciez potem metabolizm zwalnia troche i kilogramy wolniej lecą w dól a ja zapomniałam nawet że mam w czerwcu pod koniec ślub koleżanki....przydałoby sie wyglądać w miarę chudo
dziś znów zero ćwiczeń ale to z powodu mojego złego samopoczucia..i stwierdziłam że jeżeli dnia nie zaczne od weidera to nie ma mocnych żebym go potem zrobiła...ale on jest po prostu tragiczny i zniechęcający..ale efekty na prawdę ciekawe

życzę miłejh nocki...do zobaczenia jutro