Wątek: ... I ZACZYNAMY OD NOWA...OD LIPCA .... OD STR 121 ... :)

witam w słoneczny wtorek
podsumowanie poniedzialku:
02.04.2007 PONIEDZIAŁEK miesiąc drugi tydzień pierwszy!!!
śniadanko 2 chl. ryżowe + jajko + kawałek pomidora + rzodkiewka [ 72+70+10+2]=> [154]
droga do łodzi i łódź : 2 jabłka, 2 chl. ryżowe, jogurt musli, bułka "fitness" z płatkami owsianymi, żytnia [ 100+72+165+250] ==> [587]
kolacja : 1/2 paczki ugotowanego ryżu + 3 łyżki sosu do spaghetti + odrobina startego żółtego sera [ 180 + 100 + 20 ] ==> [ 300]
------------------------------------------------------------------------------------------------
SUMA 1041

ćwiczonek nie było ale za to 3 godz chodziłam po piotrkowskiej po sklepach bo były wyprzedaże ale ostatecznie nic sobie nie kupiłam z ciuchów a jedynie cienie do oczu i samoopalacz w sprayu z kolastyny ( mój pierwszy w życiu)!!!
w ogóle to wczoraj jak chodziłam na piotrkowskiej to się napatrzyłam na te laski, potem w sklepach na te chudziutkie ciuchy...ale nie kupiłam nic bo tak na prawdę nic mi sie zbytnio nie podobało jakoś...no może 2 sukienki na lato na szyje wiązane za 15 zl ale były same różowe a ja chyba juz się znudziłam tym kolorkiem
dziś dzień rozpoczełam od 6 rano bo razem z mężem do pracy wstała natalka....no to ja też. umyłam głowę a potem wysmarowałam sie tym samoopalaczem ale tylko powyżej pasa bo nóżki najpierw trzeba trochę nabalsamować bo się za bardzo wysusza więc może wieczorem....
i tak od rana siedze na tym necie czytam te pamietniki ale nic nie pisze bo mi się najzwyczajniej w świecie nie chce za bardzo...ach leń ze mnie ....
zjadłam już śniadanko wyszło ok 220 kcal, nie wiem co na obiadek wymysleć, ale chyba w końcu kupie sobie jakieś pałeczki czy udka kurczaka i jak nie będę miała pomysłu na obiadek to sobie je przyrządzę a do tego jakaś suróweczka zobaczymy.....
chyba wybiorę się na spacer na miasto...rynek jest to cos tam sobie pooglądam...w ogóle to bardzo chciałabym taka kopertową bluzeczkę jakąś brązową albo kremową...jakąś wiosenną..wczoraj stwierdziłam że na tle tych wszystkich lasek wyglądam ponuro i juz...ach
miłego dzionka laseczki

witaj,

jutro juz mnie nie bedzie na forum, bo jade do domku na Swieta. Pojawie sie we wtorek, to nadgonie to co stracilam.

Na Świeta zycze samych pogodnych dni, duzo usmiechu i udanych wypiekow

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam was słoneczka!!!
myszko dziekuje ci za serdeczne życzonka i informuję że tym razem byłaś pierwsza w ich składaniu!!! tobie także życzę najcudowniejszych świąt w gronie rodzinnym!!!!buziale!!!

dawno nie było mnie na forum bo po prostu nie mam czasu albo wieczorem padam i nie chce mi sie nawet kompa odpalać!!!!

Podsumujmy to co było:
03.04.2007 WTOREK
1/2 bułki fitness, łyżeczka pasztetu drobiowego , pomidor, ogórek, ogórek konserwowy [120 + 40 + 20 ] ==> [ 180 ]
maślanka brzoskwiniowa 220ml [ 115 ]
mandarynka, jabłko [ 40 + 50 ] == > [ 90 ]
zupka warzywna na kurczaku, łyżka bigosu tylko do spróbowania czy już wystarczająco pyszny [ 170 + 50 ] == > [ 220 ]
lodowiec , groszki( kilka ) [ 100 + 50 ] == > [150 ]
1/4 bułki fitness, serek wiejski 100g z ogórkiem i pomidorem, kawa 2 w 1 z 1/2 cukru i 100 ml mleka 3,2 % [ 60 + 110 + 90 ] == > [260 ]
------------------------------------------------------------------------------------------
[b]SUMA 1015 PLUS 3 SZKL NAPOJU CYTRYNOWEGO GAZOWANEGO

Witam was słoneczka!!!
myszko dziekuje ci za serdeczne życzonka i informuję że tym razem byłaś pierwsza w ich składaniu!!! tobie także życzę najcudowniejszych świąt w gronie rodzinnym!!!!buziale!!!

dawno nie było mnie na forum bo po prostu nie mam czasu albo wieczorem padam i nie chce mi sie nawet kompa odpalać!!!!

Podsumujmy to co było:
03.04.2007 WTOREK
1/2 bułki fitness, łyżeczka pasztetu drobiowego , pomidor, ogórek, ogórek konserwowy [120 + 40 + 20 ] ==> [ 180 ]
maślanka brzoskwiniowa 220ml [ 115 ]
mandarynka, jabłko [ 40 + 50 ] == > [ 90 ]
zupka warzywna na kurczaku, łyżka bigosu tylko do spróbowania czy już wystarczająco pyszny [ 170 + 50 ] == > [ 220 ]
lodowiec , groszki( kilka ) [ 100 + 50 ] == > [150 ]
1/4 bułki fitness, serek wiejski 100g z ogórkiem i pomidorem, kawa 2 w 1 z 1/2 cukru i 100 ml mleka 3,2 % [ 60 + 110 + 90 ] == > [260 ]
------------------------------------------------------------------------------------------
[b]SUMA 1015 PLUS 3 SZKL NAPOJU CYTRYNOWEGO GAZOWANEGO

we wtorek tylko spacer z natalką ok 1 godz



04.04.2007 ŚRODA
grahamka z serem topionym i pomidorem [ 120 + 80 + 10 ] == > [210 ]
3 ciastka maślane [ 100 ]
zupa krupnik na wieprzowince [ 200 ]
jabłko [ 50 ]
mleko 200ml 3,2%, łyżeczka kakao rozp., 1/2 grahamki, serek topiony 30g, chl. ryżowy, łyżeczka dzemu wiśniowego, [ 120 + 50 + 80 + 36 + 30 ] == >[ 316]
wisnie z kompotu [ 100 ]
3 biszkopty [ 40 ]
----------------- ---------------------------------------------------------

SUMA 1040

ZERO ćWICZEń JAKICHKOLWIEK
ZAUWAżCIE JAK DUżą MIAłAM KOLACJę I SIę TAK NAJADłAM żE STWIERDZIłAM żE TO ZA DUżO NA WIECZóR!!!!

a dziś już czwartek do świat niedaleko!!!!w święta odpuszczam sobie dietkę tak mi się przytnajmniej wydaje...oczywiście bez obżerania ale ciasta i te wszystkie specjały raz w roku można podjeść!!!

podsumowanie miesiąca pracy nad sobą

1. marca 2007 5. kwiecień 2007 zmiana
waga 70 kg 65,1 - 4,9 kg
biodra 110cm 106, 5 - 3, 5 cm
talia 77 cm 72 cm - 5 cm
brzuch 86 cm 81 cm - 5 cm
udo 62 cm 59 cm - 3 cm

ZADOWOLONA JESTEM

A wy jak myślicie??dobrze czy za mało w centymetrach spadło???

podsumowanie miesiąca pracy nad sobą


różnica między 1. marca =====> 5. kwietnia:

waga : 70 kg ====> 61, 1 kg ====> - 4, 9 kg
biust : 90 cm ====> 88 cm ====> -2 cm
talia : 77 cm =====> 72 cm====> - 5 cm
brzuch : 86 cm =====> 81 cm=====> - 5 cm
biodra: 110 cm =====> 106,5 cm====> - 3,5 cm

ZADOWOLONA JESTEM

A wy jak myślicie??dobrze czy za mało w centymetrach spadło???

podsumowanie miesiąca pracy nad sobą


różnica między 1. marca =====> 5. kwietnia:

waga : 70 kg ====> 65, 1 kg ====> - 4, 9 kg
biust : 90 cm ====> 88 cm ====> -2 cm
talia : 77 cm =====> 72 cm====> - 5 cm
brzuch : 86 cm =====> 81 cm=====> - 5 cm
biodra: 110 cm =====> 106,5 cm====> - 3,5 cm

ZADOWOLONA JESTEM

A wy jak myślicie??dobrze czy za mało w centymetrach spadło???

Wyniki naprawde niezłe
Oby tak dalej, a szybko osiągniesz upragniony cel i sylwetkę. Ostatnie dni naprawdę ładne, tylko ćwiczeń mało. Ale u mnie to samo, więc nie będę się czepiać.

:* Miłego dnia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

W związku ze zbliżającymi się świętami
Ślę moc uśmiechów z uściskami
Święconka niech dobra będzie
By ludzie Was kochali zawsze i wszędzie
Bądźcie dla wszystkich zawsze serdeczni
Mili, uprzejmi, ułożeni i grzeczni
Niech się w życiu dobrze Wam powodzi
Niech w Waszym życiu będzie brak pożarów, lawin i powodzi
Życie niech się Wam dobrze układa!

Życzę wszystkim wesołych Świąt