Wątek: Dzienniczek Meeeg - małymi kroczkami do wielkiego sukcesu;)

Kochana Meeg! Rozumie Cię doskonale, ponieważ wczoraj miałam dokładnie to samo, zaczęło się niewinnie od 3 kostek czekolady z orzechami, a później poszło całe opakowanie.. i 2 opakowanie i ciasto.... i było mi niedobrze wręcz, idę tymi samymi torami, "jak już dziś jadłam to jem do końca, trzeba wykorzystać zmarnowany dzień" ale wiem, że robię źle, BARDZO źle, bo jednak to wszystko są dodatkowe Kcal. Nie możemy tak. Trzymam za Ciebie kciuki dziś i za Twoje postanowienia, damy radę!

Meeguś, chcesz znać moje zdanie, bardzo proszę :P

Nie pomogą Ci żadne diety, jeśli Ty sama się w sobie nie zbierzesz!!! Niestety taka jest okrutna prawda...
Na tej diecie z Shape'a może i schudniesz szybko, ale obawiam się, że na krótko a przecież nie o to chodzi.

Ja nigdy nie stosowałam żadnej konkretnej diety, a jedynie MŻ

Musisz obudzić w sobie konsekwencję, chęć walki i to zależy tylko od Ciebie a nie od diety!

Jeśli mogę Ci doradzić, to nie kupuj tej odżywki, co Qqłka, bo jej odżywka zawiera słodziki (sacharynę i cyklaminiany), kup zwykłą Ostrowię, taką, jak ja piję :P

WPC-80 to najlepsza polska naturalna odżywka białkowa, za 800 g zapłaciłam na Allegro razem z wysyłką 31 zł :P produkowana przez mleczarnię Ostrowia, nieraz już o niej pisałam.

Możesz ją pić przyjmując Thermo Speeda, przecież ja tak robię i mam się dobrze :P

Przerażają mnie te kompulsy, które ma tak wiele dziewczyn, martwię się o Ciebie Meeguś, bo kompulsy kwalifikują się do leczenia, jeśli są częste....

Nie jestem w stanie polecić Ci żadnej diety, bo sama zawsze kierowałam się rozsądkiem, wsłuchiwałam się w swój organizm i jadłam to, co uważałam za zdrowe, niskokaloryczne i wysokobiałkowe - wszystko, ale w małych ilościach :P

WSZYSTKO ZALEŻY TYLKO OD CIEBIE :P

witaj Meeg

Nie byłam wcale głodna, po prostu zjadłam coś jednego zakazanego i stwierdziłam, ze jak juz zjadłam, to zjem jeszcze cos i jeszcze i jeszcze! Byłam aż za bardzo najedzona, ale jałam, żeby wykorzystac dzien,w ktorym juz skoro jem, to jesm. To jest nienormankne i cis z tym musze zrobic

ojjj czemu i mnie to spotyka i wiekszosc dziewczyn...
musimy jakos na to zaradzic dla mnie rozwiazaniem jest poprostu trzymanie sie diety...bo gdybym sobie olała te odchudzanie to wiem ze za jakis czas bym wazyła 130 kg a tego nie chce, pragne miec dzieci a z moja skłonnoscia do tycia to własnie tak moze byc ze w ciazy przytyje do megasnych rozmiarow a ja chce byc zdrowa i miec zdrowe potomstwo...ale to za kilka lat ale mysle i dzialam przyszłosciowo

Cicho mam nadzieje ze zas bedziemy sie wspierac i super miec motywacje wiare i nadzieje na lepsze jutro


[img]http://kartki.******.pl/kartki/5/207.jpg[/img]

Hello Kochana
Wlasnie przeczytalam Twojego posta i tak sobie mysle ,ze moze faktycznie potrzebujesz troszke czegos nowego ,bo tak naprawde dietka moze sie znudzic i to bardzo ,wiec moze watro sprobowac...decyzja nalezy tylko do Ciebie
Mam nadzieje ,ze dzien spedzilas super fajnie
pozdrawiam )

Witaj Meeguś Wcale mnie nie męczysz Kasia Cz doradziła Ci lepszą odżywkę i ją zakup , kawę piję rozpuszczalną z mlekiem 0% a przykładowe menu : 2 kawy , odżywka białkowa zamiast śniadania , 2 kalarepy lub kalafior albo pomidory na drugie śniadanie , gotowana pierś albo udko i zielone ogórki lub sałata na obiad , na podwieczorek marchewka surowa ile zdołam zjeść lub surówka z selera i marchwi albo kapusta kiszona a na kolację pół porcji odżywki białkowej .O dziwo nie łażę głodna . Póki co ćwiczę tylko godzinę dziennie na orbitreku , bo wtedy nie boli mnie dół brzucha .Już mam 74 na wadze ale idę do Taty w czwartek i dopiero wtedy zmienię trickerka . Ale pod tym co napisała Kasia Cz mogę się podpisać obiema rękami .Trzeba sobie znaleźć coś dla siebie , żeby się nie czuło zbyt dużego wyrzeczenia i tego się trzymać .Jak to napisał mi Tata podpisując wagę w kalendarzyku "powolutku a do skutku " . Uda Ci się na pewno jak zaczniesz podchodzić do diety i ćwiczeń z radością

Pozdrawiam Cię serdecznie

A moja dieta to MŻ I TYLKO TA STOSUJE
J osobiscie jestem wielkim przeciwnikiem jakichkolwiek odzywek Maja strasznie duzo kalorii i sa niezdrowe.Dłuzsze stosowanie nie jest wskazane

Zamieszczone przez mikamaly

J osobiscie jestem wielkim przeciwnikiem jakichkolwiek odzywek Maja strasznie duzo kalorii i sa niezdrowe.Dłuzsze stosowanie nie jest wskazane

Odżywka białkowa ODPOWIEDNIA, a więc naturalne białko serwatkowe nie jest niezdrowe i zalecane ludziom chorym, po operacjach (szybsze gojenie się ran i blizn), w okresie rekonwalescencji a nie tylko ludziom odchudzającym się, czy dużo trenującym.

Nie mogę się więc zgodzić z opinią, że wszystkie odżywki są niezdrowe i kaloryczne - białko ma kalorie, więc odżywka białkowa też, nie ma w tym nic dziwnego. Dłuższe stosowanie nie jest zabronione ani szkodliwe, jeśli ma się zdrowe nerki

Meguś mam nadzieję , że wszystko ok. Wpadam z apelem Rejazz prosiła żeby zagłosować na Jej zdjęcie więc wkleję linka .Można głosować raz dziennie .Poproś znajomków niech też zagłosują . Bardzo bym chciała żeby Madzia dostała nagrodę .Pozdrawiam

A tu link [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zawartość tłuszczu = 28.6%
Optymalna waga 60 kg
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej u przeciętnej kobiety wynosi 22 – 25%, natomiast u statystycznego mężczyzny 15 – 18%. Wartość ta waha się również w zależności od wieku (rośnie wraz z wiekiem). Minimalną i akceptowalną wartością jest 12% dla pań i 5% dla panów, zaś górną granicą normy jest 32% dla pań i 25% dla panów. Powyżej tych wartości ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia wzrasta.

To o mnie Znalazłam u kgoś linka i sobie policzyłam

Więc chciałam jeszcze uzupełnić, czemu pomysł nowej diety. Nie wiem, czy pamietacie, ale dieta była dla mnie lekarstwem na dusze, pomogła przezwycieżyć wiele problemów, któe teraz jakos wrócicły. Nie wiem, czy pamietacie też, ze bałam sie jechac do domu na weekend majowy, bo czułam, ze nie dam rady tzrymać tam diety i tak sie stało od weekendu majowgo jest tylko gorzej, czasem trzymam diete, czasem nie, jak juz cos przerwę, to ciezko mi wrócić. Łatwiej cos zacząć zupełnie niz do czegoś wracać jeśli czuje entuzajazm na cos nowego, to wtedy wszytsko działa, wtedy mi się udaje, dlatego pomysł nowej diety, zeby to było coś nowego, jakis powiew świezosci w moim życiu. Na pewno więc zdecyduje sie na jakąs diete, jeszcze nie wiem, na jaką...myślałam o pierwszej fazie SB, ale tyle osób zle sie na niej czuje...nie wiem, zastanowie się ale- to tylko na jakies 2 tyg, potem znow licze kcal, ale myślę o zwiększeniu do 1200-1300 kcal, zebym nie chodziła głodna, bo wtedy łatwo o kompulsy, a ja ich nie chcę. U mnie tak jest - albo zatracam sie w czymś zuopełnie, poswięcam cały czas i energię, albo - jak przerwe - to nie potrafię znów zacząć na nowo do tego te moje problemy, wiecie, tak nie do końca wiem, co zrobić z własnym życiem, znaczy chodzi o studia, bardzo mnie to męczy i dodatkowo utrudnia skupienie sie na diecie


byłam dzis w zoo jednak, robiłam zdjęcia i oczywiście wysiadła mi bateria w połowie i nie zdążyłam pstryknąc fotki kolegom słoniom, misiom i nozorożcom Teraz baterie sie ładują, wiec nie mogę wrzucić zdjęć byłyśmy tez w nowych Galeriach, na placu zabaw, dzień więc pełen wrażen i zmęczooooona jestem. Jutro jeszcz obiad na Rynku, więc zupełnie grzecznie nie będzie, ale postaram sie w miare rozsądnie...

MMAC, dokładnie o diete startową mi chodzi, zeby znów wejsć w rytm, ma nadzieje, z emi sie uda, kawe na pewno musze pić, bo jest sesja jak sie zdecyduje na konkretną diete, to napisze

Dziarra, no właśnie nie możemy tak, ale tak bardzo cięzko wrócic do diety, tak cięzko sie nie objadać i postępowac dobrze próbuje wszelkimi siłami, moze w końcu mi sie uda? I Tobie tez, zeby nam obu się udąao!!

Kasiu Cz, nie chodzi mi o to, zeby w krótkim czasie dużo schudnąć, tylko o to, żeby narzucić sobie reżim, taki konkrteny, bo tyisak daje jednak wiele możliwości do wyboru, mozna wybrac gorzej lub lepiej, ja wybierałam te gorsze możliwości, dlatego chce cos, jakoś diete, z samymi leszpymi mo liwościami, tylko na 2 tyg, żeby na nowo sie wdrożyc, a potem znów tysiak dwiescie mnie sama martwią te kompulsy, zwłaszcza, ze po raz pierwszy je głosno nazawalm, ale mam nadzieje, ze to zwalcze...mysle, ze jak zwieksze kalorycznosc, bedzie mi troche ałtwiej, bede chudła wolniej, ale naprawde nie chodzi mi o to,. zeby schudnac szybko, tylko o to, zeby trwale, bez takich długich przerw jak teraz, bez takich napadów zamówie sobie na Allegro te odzywke, a moge zapytac , jakis mak pijesz i polecasz? Czy wszytskie ohydne? i z mlekiem czy z woda? dzieki za rady, rzeczowe i bez kolorowania, wiem, wszytsko zalezy ode mnie, od mojego mozgu, ktory niestety znow ma jakies traumy i chyba dlatego odchudzanie tez mi ciezko idzie



Yooanna, najgorsze jest to, ze jak przerwałam diete, to nie umiem do niej wrócic, brak mi chęci, dlatego musze wprowadzic coś nowego, ale ciagle sie tez boje, ze nsie nie uda, gdzie te moje siły z początku odchudzania? Ale masz racje, zdrowie to mocny atut, więc musimy dac rade!!

Wrotkfa, dzien bardzo fajny i własnie głównie odmiany potrzebuję, więc dlatego zdecyduje sie na nowosc, a potem wroce do ziwęszonego tysiaka i mysle tez,z e potzrebuje w tym tysiaku więszej róznorodnosci, musze nad tym popracowac. ale to dopiero za jakis czas

Qqłeczko, dziękuję Ci bardzo nie słodzisz niczym kawki? Mysle, ze chyba na to sie zdecyduje, na te diete, ze względu na to, ze nie chodzisz głodna, a ja ma sesje, wiec nie moge byc głodna, no i kawki potzrebuje Odzywke zamówie na allegro i postaram sie poprawić

Mika, ja konkretna diete chce na jakis czas tylko, to samo z odżywkami

Meeguś, piję waniliową i na wodzie, porcja ma 125 kcal i aż 24 g białka
Jest całkiem smaczna, zresztą można ją pić też na mleku

A mnie wyszła coś takiego:
Zawartość tłuszczu = 20.8%
Optymalna waga 57 kg

... czyli, że ważę prawidłowo i nie powinnam już chudnąć, czego i Tobie życzę :P

Rozumiem, o co Ci chodzi Meeeguś, musisz dobrać taką dietkę, abyś się na niej dobrze ze sobą czuła
Przejrzyj nasz portal, jest tam mnóstwo ciekawych diet, na pewno znajdziesz coś dla siebie!

Kochanie, trzymam za Ciebie kciuki bardzo mocno, dasz radę! Wierzę w Ciebie, pamiętaj