Wątek: Wesoła okrzemka uprzejmie prosi o doping:)) Zaczynam!

Hej Okrzemko!
No wreszcie widzę u Ciebie jakieś obiadkowe dania: ziemniaczki i piersi z kurczaka, no brawo. Naprawdę lepiej zjeść taki lekki obiadek niż opychać się serkiem czy bananami (tak myślę). No i jeszcze jesteś kochana młodziutka i musisz się dobrze odżywiać (nie tłusto, mniej słodyczy, ale białko musi być). No a jak zapatrujesz się na zupki warzywne na skrzydełkach czy innych kosteczkach? Dużo warzywek i bez śmietany i zasmażki taka zupka może być ugotowana dzień wcześniej, co Ty na to? Tylko podgrzać. Mama by Ci mogła gotować wieczorkiem, niedługo schodzi. Ty przychodzisz i podgrzewasz - trzyma długo i dostarcza soli mineralnych a mało kcal.

Gratuluje spadeczku centymetrow. Swietnie Ci idzie!!.
Chetnie i ja bym poleniuchoala pod kolderka...
Buziaki.
Tusial.

jak mija dzionek?

Okrzemko, jak na początek, to super wymiary masz, oby tak dalej. Co do biustu, ja zmierzyłam na początku, a teraz już nie mierzę, tez żeby się nie dołowac

Cześć Dziewczyny Miło że mnie wspieracie, bo przechodzę drobny kryzys.. Dzisiaj w McDonaldzie moja najlepsza i superchuda (44 kg) przyjaciółka zeżarła na moich oczach 2 cheesburgery, a wszyscy wokół jedli chickenburgery, w tym czasie ja się zapychałam surówką ze strefy dobrych cen.. było ciężko, ale grunt, że jakoś dałam radę. No i ta satysfakcja, że suma sumarum nie pękłam)))

klajdusiu: liczenie kcal naprawdę nie jest dobre dla mnie.. w sumie to wszystko jedno, wolę jeść już za mało (lub za dużo) niż liczyć kalorie. Jak już zacznę to wpadam w obłęd - wszędzie widzę liczby, przeliczam, ważę - miałam to za pierwszym razem jak się odchudzałam. Boję się, że także teraz mogłoby to stać się obsesją i zająć część mózgu, którą powinnam przeznaczyć na naukę..
bedemoylkiem: świetny pomysł, chyba rzeczywiście się zgłoszę do mamy po coś takiego Aż mi ślinka pociekła, to musi być dobre))

Obiecuję, że w chwili wolnego czasu Was odwiedzę, póki co muszę zająć się szkołą i sprawdzianem mam nadzieję, że do 24 się wyrobię.. Co ta szkoła robi z ludźmi?

Zjedzone
- śniadanie: jogurt naturalny z płatkami
- II śniadanie: bułka z wędliną (ciszę w kinie przerywało burczenie mojego brzucha, a już lepiej zjeść bułkę niż popcorn), sałatka ze strefy dobrych cen w McDonalds (wlałam pół albo mniej sosu vinegret)
- obiad: kurczak w sosie (Pomysł na kurczaka), trochę kaszy gryczanej, 2 kwaszone ogóreczki
- kolacja: szklanka mleka

Nie wiem, czy dużo, czY mało, liczyć nie będę.. Po odchudzaniu nie będę się martwić psychozami w stylu: "100 kcal więcej tygodniowo", tylko po prostu zjem sobie podwieczorek, a kiedyśtam wprowadzę więcej na śniadanie, kolacjom raczej na dłużej podziękuję.. Będzie dobrze)

gratyluje silnej woli spisalam sie pieknei

Dzisiaj jest super. Jeśli nie lubisz licyć kalorii to fktycznie tego nie rób! Ale pamiętaj, żbeby nie jeśc za malutko bo to niezdrowe. Ważne żeby nie chodzić cały dzień głodnym i nie przejadać się jednocześnie
Trzymaj się dzielnie przy książkach a potem śpij dobrze :*

Witaj Okrzemko!
No i pięknie, obiadek był i to dobrze. Bardzo dobrze, że jesz na śniadanie bułkę, śniadanie to podstawa, jeżeli nawet zjesz obfite śniadanie, to obiad możesz zjeść mniejszy a kolacji wcale (jogurcik). Pamiętaj o tym, ale widzę że Ty mądra dziewczynka jesteś i prowadzisz tą dietkę racjonalnie. Duży buziak! [/quote]

jak mija dzionek?

Hey Okrzemko! Odezwij się, jak ci idzie