Wątek: Generalne porządki z kilogramami ;-)

no i bardzo ladnie bylo

buziak na mily wtorek;*

Dziękuję Grubasku

Dzisiaj świętuję zakończenie pierwszego etapu - na wadze bez zmian 68,9 kg , udało się więc już stracić 4,1 kg!

Kolejny etap od 69kg do 65kg uważam za rozpoczęty.

Gratuluję Super Ci idzie - tylko brać z Ciebie przykład.
Trzymam kciuki za drugi etap, na pewno dasz rade
Fajnie że wyznaczyłas sobie etapy, bo zawsze masz na koncie zaliczony etap i to mobilizuje.
Ja niestety od początku na to nie wpadłam
Zaczęłam odrazu że zrzucę 23 i wiem, ze to cieżko :/ Zwłaszcza teraz gdy do mety zostalo jeszcze pare kilo Ale juz sie nie zalamuje, tylko biore przykład z dzielnych kobietek na tym forum i trwam dalej
Buziaki

Witam witam
Pierwszy raz do Ciebie zaglądam. Widzę, że pięknie Ci idzie. Gratuluje pierwszych sukcesów. Trzymam kciuki za resztę

Depresyo, dziękuję za odwiedziny
Zazdroszczę Ci tego Openera!

Saro - ja musiałam podzielić te 19 kg, bo inaczej szybko bym się sfrustrowała, że ciągle tyle przede mną, a tak wiem, że chudnę i powoli będę zmierzać do celu. Mam nadzieję, że też dojdę do takich wyników jak Ty

Menu z dzisiaj:
- jogurt pitny kawowy z płatkami fitness i garstką mieszanki bakaliowej,
- mały banan i 150 ml nektaru bananowego,
- kawałek duszonej wołowinki z furą surówki,
- jabłko i serek fructis.

Rower - 1h04min - 20 km

no i bardzo ladnie bylo dzis
tak trzymac;D

Wpadam z rewizyta i trzymam kciuki za drugi etap

witam w pierwszy dzien wiosny i zycze milego dnia;*

hej olinka, dzielenie na porcje i wiele sukcesikow to swietna strategia widze ze bardzo Badnie Ci idzie i gratuluje zakonczenie 1 etapu chyba sama tez tak zrobie choc mam tylko 5kg tp prawie 10% mojej wagi i okropnie Ciezko mi je zrzucic :/ ALE DAM RADE

Pięknie ci idzie. jak dalej bedziesz taka zawzieta to szybko dojdziesz do celu