Strona 94 z 98 PierwszyPierwszy ... 44 84 92 93 94 95 96 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 931 do 940 z 974

Wątek: Dziennik diety finałowej - REAKTYWACJA :D

  1. #931
    Celebrianna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-07-2004
    Mieszka w
    Oleśnica
    Posty
    0

    Domyślnie

    hej kofana Anitko!
    Mój wczorajszy dzień:
    6.15 - 2 kromki chleba mojego + 100g serka wiejskiego+ herbatka Nirvana
    8.00 - bulion Winiary
    9.00 - kawa
    10.00 - pu-erh
    11.30 - jogobella light + 2 łyżki otrębów + 2 tekturki z serkiem Almette + cappucino
    13.00 - herbatka Melisa z pomarańczą
    14.45 - 2 kromki chleba mojego z pl. serka żółtego light i pl. chudej szynki + bulion Winiary
    18.00 - krupnik + 10 pierogów ruskich bez tłuszczu

    Sporcik:
    45 min marszu
    60 min callaneticsu
    100 motylków na uda
    50 motylków na ramiona

    Buziaczki

  2. #932
    aniffka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Nio dopsz, choróbsko wreszcie mnie opuściło, czas brać się porządnie do roboty. Mój cel jest jak najbardziej aktualny: 50kg do 1 maja.

    Tak! Tak!

    50 KG DO 1 MAJA!!!

    Obliczyłam sobie dzisiaj, że do 1 maja mam jeszcze dokładnie 79 dni. Tak więc zaczynam odliczanie...

  3. #933
    aniffka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    [DZIEŃ 79]

    Hihi zaczynam odliczać już teraz

    Od dziś wzięłam się porządnie do roboty. Aby oczyścić organizm, zrobiłam sobie dzisiaj dzień na owocach i na sokach. Taki dzień oczyszczający będę sobie robić co jakiś czas, nie jestem pewna, czy aż raz w tygodniu. Pomyślę. Najważniejsze to trzymać się 1200kcal i ćwiczyć.

    A jutro ważenie. Pewnie będzie w granicach 56-57kg, bo czuję, że nic nie ubywa, ale i nie przybywa.

    Acha, raport z dnia dzisiejszego:
    - karton soku marchewkowego Tymbark Fit
    - świeżutki sok marchewkowy MarWit
    - 5 jabłek
    - 5 pomarańczy

    Czuję się świetnie, w ogóle nie jestem głodna - brak apetytu to pewnie jeszcze pozostałość choroby.

    Agatuś, siedzę właśnie i skanuję zdjęcia dla Ciebie W poniedziałek wysyłam paczkę, ciekawe, jak Ci się spodoba

    Buziaki!

  4. #934
    Grubinkaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witaj Aniffko wpadam do ciebie z rewizyta świetny pomysł z tym odliczaniem pozwolisz że ściągnę go do siebie na swój wątek

    Pozdrawiam i miłej niedzieli życzę

  5. #935
    aniffka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    [DZIEŃ 78]

    NIEDZIELNE WAŻENIE: 56,6 kg

    Wczorajszy dzionek minął świetnie, wytrzymałam do wieczora bez żadnego grzeszku, cały dzień wcianałam tylko owocki i piłam soki. O wiele lepiej znoszę taki dzień oczyszczający niż mleczarza, więc będę go sobie powtarzać raz na jakiś czas.

    Dzisiaj dietkowo też będzie ok - w niedziele zawsze o wiele łatwiej jest mi się odchudzać, bo wstaję później, a nie o 6.00 jak w pozostałe dni. Czyli mam o wiele mniej czasu na bycie głodną

    Hihihi jestem pełna zapału do dietkowania. Nio i na dodatek jeszcze mój luby załozył swój własny wątek i razem ze mną rozpoczął dietkowanie

    Grubinkoo, ściągaj sobie ode mnie co tylko zechcesz W końcu wszystkie się odchudzamy i tworzymy jakąś wspólnotę - i musimy wzajemnie o siebie dbać

    Buziaki!

  6. #936
    aniffka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Mój dzisiejszy bilans jedzeniowy:

    X Ryz brazowy na mleku srednia porcja 300g 1 302,20
    X Bakoma Polskie Zboza brzoskwiniowy opakowanie 165g 1 157,00
    X Otreby granulowane z jablkiem opakowanie 100g 0,2 50,40
    X NY Coffee 3w1 szklanka 200ml 1 83,20
    X Nadziewana kostka 4g 4 96,00
    X Kasza jęczmienna gotwana na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 2 304,00
    X Surówka wiosenna średnio 100g 1 70,00

    W sumie: 1 062,80 kcal

    Niestety, nie ćwiczyłam. Choć próbowałam... Przy pierwszym ćwiczeniu callaneticsowym złapał mnie straszny skurcz w ramieniu, ściemniało mi przed oczami i o mało nie zemdlałam Stwierdziłam, że jeszcze jednak za wcześnie na ostre ćwiczonka. W tym tygodniu zacznę od ścisłej dietki, dużej porcji witamin i spacerów. Muszę nabrać sił po chorobie. Na razie nie będę forsować, ale nadrobię to spacerami.

    Agatuś, jak minął Twój weekendzik?

    Buziak wieczorny!

  7. #937
    Awatar marti
    marti jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Śląsk
    Posty
    120

    Domyślnie

    RADOSNYCH WALENTYNEK!!!



    Moje wypociny są głównie tutaj:

    Nie potrafię schudnąć - potrzebuję wsparcia.

  8. #938
    Celebrianna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-07-2004
    Mieszka w
    Oleśnica
    Posty
    0

    Domyślnie

    Itka - mój Toffany Juniorze!!!
    Nie masz pojęcia jak bardzo sie cieszę z twojej reaktywacji!!!
    Czekałam z utęsknieniem!!!
    No i jeszcze zwerbowałas Pawełka!!!
    Mój weekend minął bardzo ładnie - w sobotę mleczarzowałam -
    mój mleczarz:
    ok 8 - Sniadanio! (wiem, trochę węglowodanów tam jest ) + kakao z mleka 0% ze słodzikiem
    ok. 11 - pół małego jogurtu naturalnego
    ok.13 - jabłko
    ok. 15 - jabłko i mały kefir z ogórkiem i koperkiem
    ok. 17 - 150g sera białego półtłustego + pół małego jogurtu naturalnego + 1 jabłko + cynamon+ słodzik, jajecznica z białek
    ok. 18 - ze 2 jabłka
    ok. 19 - parę śliwek suszonych
    ok. 21 - 1 podpłomyk razowy (piekłam chleb i chciałam też zrobić bułeczki, ale rozpłynęły się na blasze i wyszły podpłomyki )
    Sporcik - sprzątanie....

    Musze też dodać, ze byłam tego dnia kuszona smalcem roboty mojego Krzysia... ah, jak pachniało, ale cóż... może ten smalec nawet i dobry, zwłaszcza z chlebem razowym, ale jak nie mogę to nie mogę!

    Niedziela - ważenie - 54!
    ok.8.00 - callanetics i zabawy motylkiem
    ok. 10 - 2 podpłomyki z serem białym, jajecznica z 2 jajek na cebulce + kawa zbożowa na mleku 0% ze słodzikiem, jabłko
    ok. 12- kawa + kromeczka chleba razowego z dżemem z róży
    ok. 17 - zupa barszcz zabielany ( a co!), kilka kopytek+mała porcja żeberek+ sałatka z buraczków
    ok. 18 - deser - kaszka campina z sosem czekoladowym
    ok. 20 - nadprogramowa kolacja - 2 kromki chleba razowego z chudą wędliną z indyka z kleksem majonezu light + herbatka nirvana
    ponadto w ciągu dnia zjadłam jeszcze ok 4 małych jabłek

    No cóż - niedziela nie do końca dietkowa, ale taką mam zawsze zaplanowaną - bardziej wypasioną. Ale sukcesem jest to że nie zjadłam żadnych ciastek, czekoladek, chipsów, paluszków itp.
    podsumowując - jestem z weekendu zadowolona!
    A teraz zaczął się nowy tydzień - oby tak samo udany jak poprzedni!
    Całuski Ituś , Grubinko, Marti!

  9. #939
    Awatar op
    op
    op jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Wolbrom
    Posty
    134

    Domyślnie


  10. #940
    Awatar marti
    marti jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Śląsk
    Posty
    120

    Domyślnie

    Witam Affinko , jeszcze nie zaglądałam do Twojego wąteczku, ale na pewno nadrobię zaległości. Podobno Ty poleciłaś "motylka" Agatce, możesz mi powiedzieć czy ćwiczenia z motylkiem są naprawdę skuteczne ? Bo już jakiś czas zastanawiam się nad zakupem...
    Buziaki, pozdrawiam i życzę cudnego walentynkowania Tobie i Twojemu Ukochanemu



    Moje wypociny są głównie tutaj:

    Nie potrafię schudnąć - potrzebuję wsparcia.

Strona 94 z 98 PierwszyPierwszy ... 44 84 92 93 94 95 96 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •