Wątek: Bo chcę ŻYĆ!

no waga za 30 zl to fajna okazja;D
ja tez mam taka za 30 bo 100 zl za wage to wedlug mnie troche duzo:/

wpadlam pozyczyc milego slonecznej i udanej soboty;*

calkiem niezle, ale jeszzce nie doskonale..
troche jestem zla na siebie, bo zjadlam 2 michalki
heh 3h sportu robi swoje..jestem strasznieee obolala

cing - normalnie, jestem z Ciebie dumna zostaj juz znami, nie uciekiekaj kiedy Ci sie nie udaje. Mam nadzieje, ze dzisiaj tez bedziesz zbierac same pochwaly


ja chyba tez mam lustro wyszczuplajace ..

Cing sasasa mam Cie
Cieszę się ze znowu probujesz i mam nadzieję ze nie poddasz się z powodu jakiegos jednodniowego obzarstwa i wpadek kurcze tak bym chciała by Ci się udało ale przeciez to tylko od Ciebie zalezy, więc działaj kochana bedę Cie regularnie doglądać i jak trzeba to ochrzaniać ile wlezie chwalić tez też :P motywacja musi byc
dasz radę wierze w to :>
3mam kciuki i powodzenia :*

witam witam, dziś też będziecie mnie chwalić
ładny dzionek to i dietka ok idzie.
od samego ranka robiłam porządki świąteczne- zeszło mi się od śniadanie do obiadu, się napracowałam, namęczyłam, no i dobrze. o to chodzi .

a teraz ucze się histori, pewnie zejdzie mi się do wieczora, ale na chwile wpadam zobaczyć co u was i zdać relacje z dnia dzisiejszego.
ś:150g jogurtu naturalnego z 3łyzkami muesli, kromka chleba z serkiem twoj smak i łyzka musztardy
2ś: jabłko i batonik muesli corny
o: ryba gotowana, jajko sciete na mleku i 2 ogorki kiszone, kawa z mlekiem
k: bede jadła za godzine, mam na nią przeznaczoną 260kcal, jeszcze zobacze co zjem
wyjdzie dzis 1200kcal

idrill podziwiam Cię, 3h sportu jak Ty to robisz.....
ale zes wymysliła z tymi 2michałkami- nalezało ci sie jak najbardziej po takiej 3h męce.

cholera, nie wychodzi mi Napadow nie ma (i z tego sie ogromnie ciesze), ale i tak za duzo jem.. Moze jutro sie uda?

cing - ciesze sie, ze tak ladnie sobie radzisz
Tak trzymaj.. A tak w ogole to juz chyba nie warto marnowac 2 dni dietki, prawda? (<< to tak na wszelki wypadek, gdyby do glowy przyszly jakies glupie pomysly )


pozdrawiam

Witaj Cing
porządki świąteczne oj to idzie duzo kalorii na tym spalić :P ja powinnam robić wczoraj ale się wymigałam wczoraj bardzo ładny dzionek jeszcze takich dzionków z 60 i efekty będą niesamowite
Udanej słoneczniej niedzieli i pozytywnego wstąpienia w nowy miesiąc
buziak:*

duzo słoneczka życze na niedzielkę oczywiscie wzorowego dnia dietkowego :*

buziak na mile niedzielne popoludnie;*

i z dietką i z humorem u mnie dobrze, własnie jestem po sporkanku z kolezanką i czuje się fajnie, dawno mi się tak dobrze z nikim nie gadalo
zjadłam dzis:
s: jogobella pomaranczowa 200g, kromka z szynka i lyzeczka musztardy
o; ryba gotowana, sporo marchewki gotowanej
k; jabłko, galaretka truskawkowo-mleczna- własnej roboty.
razem: 1200kcal.

zważyłam się rano i ujrzałam na wadze 72,7kg hehe jak dobrze,że nie 75

plan na kwiecień: -5kg... waga 68kg.

musi się udać, mam dobre przeczucia

na pewno uda cie zrealizowac plan kwietniowy