Wątek: ...wiosna idzie... trzeba ruszyć tłusty zadek z fotela

jak to świetnie brzi-poćwiczyłaś sobie z nudów Wiesz,jak mało osób potrafi to robić z nudów!?!!? Ja to czasem ma 10000 pomysłów,by nie ćwiczyć...
PODZIWIAM,!!!!

Szczególnie za to wstawanie rano dla mnie byłoby to niewykonalne

Z tego co piszesz,to chyba "najgorzej nie było", bo było bardzo dobrze

Kobiety to muszą kombinować ze strojem,prawda?!?:/ Na szczęscie czasem wystarczy jakiś mały dodatek,a już stare ubranko wyglada jak nowe
Poza tym gdzieś kiedyś wyczytałam,ze kobiety potrafią w 3 przypadkach zrobić coś z niczego:
-kapelusz
-sałatke
-kłótnie małżeńską:]

Fajnie,ze czasem mozesz się wykręcać prowadzeniem autka,ja niestety nie mam prawka,wiec ten argument mi odpada, ale za to ostatnio coraz dzielniej odmawiam alkoholu

Hej!

Z tego co czytam, to świetnie sobie radzisz!
Ja bardzo lubie różne imprezki itd. ale niestety "wybijają mnie z rytmu" i potem nie dość, że mam poczucie winy, to jeszcze dłużej muszę pracować, żeby dojść do poprzedniej wagi... Ehh
Pomysł z koczkiem i sukienką na ramiączkach całkiem niezły, tym bardziej, że tak jest teraz gorąco.. Ja cały czas noszę związane włoski, bo mam dość 'grube' i w rozpuszczonych chyba bym umarła

Świetnie Ci idzie!
Pozdrawiam serdecznie;*

BUZIAKI I POZDROWIENIA WTORKOWE. MILEGO DNIA ZYCZE

No nareszcie dotarłam tez do mojego pamiętniczka.

Proszę o oklaski... wczoraj poćwiczyłam godzinkę przy muzyce, spociłam się jak szczur ale było fajnie. Jedyny minus był taki że po ćwiczeniach rozbolałą mnie głowa, więc nic się wczoraj już nie uczyłam, a matematyka czeka i straszy... już wsobotę Jako że położyłamsię spać z bólem głowy to wstałam nie wyspana, więc rano nie było weiderka, ale będzie po obiedzie na bank. Postaram się tez dziś poćwiczyć godzinkę, najlepiej w czasie "M jak miłość" wtedy godzinkę mam zaoszczędzoną bo robię 2 rzeczy w jednymczasie

Jedzeniowo wczoraj niecałkiemprzyzwoicie było, ale cóż... 1400 kcal. (klusek było trochęwięcej niż planowałam, a na kolację zamiast chlebka z zieleniną zjadłam 6 kostek czekoladyw łatki Tak to już jest - jak otwieram czekoladę to nie mogę przestać hehe itak dobrze że skończyło się an 6 kostkach (125kcal) a nie na całej tabliczce (520kcal).

Dziś już będzie ok;
jogobella bananowa + 2 kromalki chrupkiego grahamka - 225 kcal
bułka grahamka z szynka z indyka - 150 kcal
kiwi - 40 kcal
kawa z mleczkiem 35 kcal
ziemniaki + brokuły z wody + jakieś mięsko ?? - 120+?? kcal
2 kostki czekoladki - 42 kcal
sałatka z pomidora ogórka kapusty pekińskiej polana winegret
sok wyciśnięty z 3 pomarańćzy - ok 60 kcal
Razem 830 + zapas 170 na to mięsko obiadowe i będzie równiutko tysiączek

Myszo - dzięki za odwiedzinki, i buziaki, zwracam również w Twoją stronę.

BlackAndWhite - ja też bardzo lubię imprezki. Nie przepadam tylko za tzw "oficjalnymi" szczególlnie w rodzinie mojego narzeczonego, bo tam zawsze jedzenia jest multum, i co chwila pytają czy zjesz to, albo tamto, a może masz ochote na to... poczęstuj się tym... przeciez nic nie zjadłąś itd... bbrrrr gdyby wykluczyć ten aspekt to wszystkobyłoby ok.
Sukeinka na ramiączkach to naprawdę był strzał w 10,bo było strasznie gorąco i duszno.

Syciu chciałąbym żeby zawsze było tak że ćwicze z nudów... niestety to był odosobniony przypadek, zwykle tez wymyślam różne wymówki żeby tylko nie ćwiczyć a to że się muszę uczyć, a to że posprzątać, choć zwykle nie robie ani tego ani tego Ale teraz musze sie zmobilizować, bo kurcze wakacje tuż tuż.
Napisałś: gdzieś kiedyś wyczytałam,ze kobiety potrafią w 3 przypadkach zrobić coś z niczego:
-kapelusz
-sałatke
-kłótnie małżeńską:]
To było dobre... :P i jakie życiowe...

Tusiaczku, będę wytrwale walczyć z kilogramami i pokusami (mam nadizeje)
Z autem jeszcze nigdzie nie byłam, ale w tym tygodniuna pewno się wybirę, i dam znać jak poszło. Mam nadziję że u Ciebie juz wszystko OK i że humorek się poprawił.

Meegi no wejderkuję, ale wątpię czy wytrwam do końca, już tera zmi sie strasznei nudzi, a gdzie tam jeszcze 24 powtórzenia... ło matko będzie masakra. Szczególnie że czytałam że całość nie powinna rpzekraczać 25 minut ćwiczeń. A skoro ja robię 8 powtórzeń w ok 15 minut to 16 będzei trwało pół godziny... naprawdę nie wiem czy da się zmieśćić 3seria po 24 powtórzenia w 25 minutach??

Wczoraj pobiłam chyba swój życiowy rekord - wypiłamw ciągu jednego dnia prawei 4,5 l napojów razem 15 KUBKÓW!! ( 1 kawa, 4 herbaty, reszta woda ) kiedyś jak wypijałm 2 kubki herbaty na dzień to było dobrze, a teraz... no prosze. większa cześć z tego wypiłamw ciągu 8 godzin w pracy, bo w domu zwykle zapominam o picu, tylko do kolacji herbatka zawsze jest.

BUziaczki dla wszystkich. Miłęgo popołudnia.

WITAJ W PIEKNY, CIEPLY WTORKOWY DZIONEK

BRAWA DLA TEJ PANI ZA CWICZENIA

JA TEZ MIALAM LEKKA WPADKE WCZORAJ, ZJADLAM LODA I NAWET CALKIEM SPOREGO ALE ZA TO W CIAGU DNIA SIE OSZCZEDZALAM

DZIS KUPIE SOBIE I MISKOWI TRUSKAWKI, SA LEPSZE 1000 RZY OD WSZYSTKICH SLODYCZY SWIATA

mam to samo z piciem, kiedyś dwa kubki, teraz - 15 ale ja piję głównie herbatki owocowe, najlepiej mi wchodza

podbno z tym weiderkiem jest tak, ze jak jest juz tak dużo powtórzeń, to tzreba robić szybciej, czyliw górze krócej niż 3 sekundy pożyjemy, zabaczymy ale powiem ci, ze ja już od dzis mam te 12 powtórzeń i nie było łatwo

No i brawa za ćwiczenia ( a 1400 kcal to nie tak dużo, do wybaczenia )

BUZIAKI SRODOWE I UDANEGO DNIA DIETKOWEGO ZYCZE

Witam zapracowana Kolezanke. .
Spojrz na to z tej strony...uczysz sie wiec magnez wskazany...Tak wiec smialo jedz czekolade,tylko w niezbyt duzych ilosciach.
Gratuluje cwiczen...Mam nadzieje ze dzisiaj rowniez znajdziesz troche czasu na cwiczenia.
Pozdrawiam.
Milego dnia.
Tusiaczek.

Hej! jak tam Ci sie dzis dietkuje?

wiemSkarbie,jak to jest z tymi wymówkami,wiem Chyba aż za dobrze!!!

No ale przecież sie nie damy,prawda?!!? Ja Ci powiem,że odkąd ćwiczę weiderka,to jak zbyt późno sie za niego zabieram [zawsze robię go ok 17,ale czasem musiałam ćw ok 22] to mi czegoś brakuje.... Ale jak połoze się na podłodze i zaczynam ćwiczyc,to już wiem,że OTO CHODZI Naprawdę,jakoś się już przyzwyczaiłam do tych brzuchów

A co do godzinnych cwiczeń,to oczywiscie głośno klaszczę i GRATULUJĘ za wytrwałość i zapał

No i gdy ja otworzę czekoladę,to naprawdę trzeba ją przede mną dobrze schowac,bo też mnie do niej ciągnie... :/