Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Dzisiaj masażysta przemasował te mięśnie o których nie wiedziałem, że mam i które dopiero joga obudziła i przypomniała, że mają się wziąść do pracy

Zamieszczone przez selva19

Alek, na parowanie okularów to polecam płyn zapobiegający takowemu - do nabycia w sklepach nurkowych z przeznaczeniem do masek. Ja zaczęłam stosować też do okularów i się sprawdził.

Świetny pomysł -wypróbuję!!!

Zamieszczone przez selva19

I brawo za jogę, ale mnie zaskoczyłeś.

A to się cieszę bo mam wrażenie, że Cię to trudno zaskoczyć

Zamieszczone przez noemcia

joga...nigdy nie próbowałam może kiedyś się skuszę

Gorąco polecam, zupełnie inne mięśnie mnie bolą niż po pływniu, bieganiu, siłowni etc a to dobry znak

Zamieszczone przez aniakuleczka

ja tez podziwiam za tę joge
troche sie jej boje

Nic na siłę to jedna z zasad jogi i dobry instruktor nie tylko to powie ale i będzie powtarzał i podkreślał co można a co nie można i podpowie różne wersje tego samego ćwiczenia zależnie od możliwości i ograniczeń - tak więc WARTO spróbować

Zamieszczone przez nargila

Ja miałam jogę w liceum i wtedy wydawało mi się to nudne a teraz niektóre ćwiczenia, pozycje teraz stosuję na rozciagniecie kręgosłupa i rozgrzanie go Po 8h przy biurku się przydaje

Bardzo racjonalnie, podziwiam Cię za takie podejście.

Zamieszczone przez geishagirl

joga jest swietna! po ostatniej sesji nie moglam raczkami ruszac troche, ale ogolnie to kooocham i polecam.

U mnie bardziej okolice kręgosłupa i ruszam ale czuję je i ten masaż dzisiaj był idealny

Zamieszczone przez geishagirl

i zazdroszcze tego biegania, ja sie zbyt szybko zniechecam, wiec przerzucilam sie na rowerek i dziarsko pedaluje przed tv

Pedałowanie TV to świetne spędzanie czasu, szczególnie w zimę - nie mam takiego rowerku, niestety

Zamieszczone przez Kitola

... joga jest super, bardzo odpręża, i poprawia stan kręgosłupa i mieśni. Kiedyś codziennie przez godzinę ćiwczyłam, ale na głowie nie probowałam stawać
za to świece bardzo lubiłam

Ma się poczucie, że coś się zrobiło, coś nowego, ja przynajmniej takie miałem Codziennie przez godzinę, hoho, podziwiam determinację

Zamieszczone przez Kitola

hmm, nie wiem od kogo i gdzie i kiedy słyszałam, ale są takie okulary, że nie zaparowują zapytaj u optyka najlepiej

Ciekawa informacja - będę sprawdzał.

Zamieszczone przez Kitola

a na koniec powiem , że uwielbiam spać

Ja też, szczególnie jak przez kilka dnie nie mogłem spać tyle ile chciałem/potrzebbowałem

Zamieszczone przez Anikas9

Hej Alek wpadam z pozdrowieniami
i co widzę - Alek ćwiczy jogę wow! super
i gdzies po drodze się postarzałeś przyjmij więc spóźnione bardzo (ale nie było mnie trochę na forum tak wiec nie wiedziałam wybacz) ale szczere zyczenia
żyj zdrowo i radośnie no i do celu dojdź, co na pewno sprawi Ci duzo szczęścia
pozdrawiam CIę goraco

Dziękuje serdecznie za życzenia - latka mijają a może i będziemy szczuplejsi

Alek przypomniałam sobie kto wspominał o tych okularach
sama z siebie się uśmiałam
w Harrym Potterze cztyałam, Harry zaczarowal swoje okulary żeby mu deszcz nie przeszkadzał podczas meczu
tak, że nie rozpytuj już o to

Ho ho ho! wpadłam na chwilkę z zyczeniami świątecznymi

W tym dniu radosnym, oczekiwanym,
gdzie gasną spory, goją się rany
- życzę Ci zdrowia, życzę miłości.
Niech mały Jezus w sercu zagości,
szczerości duszy, zapachu ciasta,
przyjaźni, która jak miłość wzrasta.
Kochanej twarzy co rano budzi
i wokół pełno życzliwych ludzi..
WESOŁYCH ŚWIĄT !



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tak się zbieram by pójść na marszobieg i się zbieram. Wiem, że mogę, że powinienem ale jakoś zimno i laptop grzeje, cieplutko

Zamieszczone przez Kitola

Alek przypomniałam sobie kto wspominał o tych okularach
sama z siebie się uśmiałam
w Harrym Potterze cztyałam, Harry zaczarowal swoje okulary żeby mu deszcz nie przeszkadzał podczas meczu
tak, że nie rozpytuj już o to

Kitola Jak to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Sir Arthur Charles Clarke "Każda wystarczająco zaawansowana technologia jest nieodróżnialna od magii." Tak więc jest nadzieja, że jest już taka technologia

Meeeg85 Ho ho dziękuję za życzenia!

W ramach rozgrzewki: gorący barszczyk, łyk pigłówki zalewki i oglądam detonację Za'ha'dum
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Komunikat jest jasny: Jump, jump now!

Kitola uśmiałam się z tych okularów. Po prostu gratulacje

hah aleś Kitek doradziła nie ma co

Może można je i kupić na ulicy Bajkowej 33 1/3

Była mobilizacja i 30 minut biegania (4km). Bieganie po bajkowej okolicy, prawie każda gałązka trawy, drzewa, łąką pokryta szrono-śniegiem a to co niepokryte tworzy ładny kontrast

... i znowu mija nam kolejny rok, zbliżają się Święta, tuż za progiem Nowy Rok …

Z tej okazji życzę Ci w te świąteczne dni wiele ciepła i spokoju, wytchnienia od codziennych trosk, chwili refleksji, ale też wiele radości w gronie rodziny i przyjaciół.
A w Nowym Roku 2008 dużo zdrówka, samych sukcesów i spełnienia noworocznych postanowień!

Alek wszystkiego naj naj naj na święta i przede wszystkim dużo przebiegniętych kilometrów. Oby nic Ci nie dolegało. A przede wszystkim żeby przy wigilijknym stole