Wątek: trenning silnej woli, czyli ucieczka przed Yubabą

ale dzisiaj bedzie?

Poswiateczne ulgi sie skonczyly, czas troche powalczyc - tym samym siebie motywuje bo wiem jakie to trudne, jak sie skosztowalo kawalek nieba

wczoraj było już zupełnie dobrze Kasiu 850 kalorii
ale tak mało było głównie dlatego, że o 16 poszłam spać (poprzednie dwie noce były prawie bez snu, bo robiłam projekt )
dzisiaj też dobrze się trzymam, trochę tylko za dużo zjadłam na obiad zamiast rozłożyć sobie to na 2 posiłki, przez to wyjdą mi tylko 3 posiłki dzisiaj i niepotrzebnie przyzwyczajam sie do uczucia zapełnionego żołądka, od którego to uczucia chcem się w ogóle odzwyczaić.
Zrobiłam sobie też nowego, ładniutkiego tikerka mam nadzieję, że pomoże mi on powstrzymać się przed zupełnym puszczeniem dietkowych hamulców (jak to niestety zdażyło się w świąteczny poniedziałek .... i wtorek i środę )
za chwilkę idę pobiegać, potem mała kolacja i zabieram się do pracy Na tych studiach coś w tym semestrze poszaleli, cisną nas strasznie

Widzę, że kryzys minął super też ostatnio mam tą manię zapychania żołądka nie wystarczy, że nie jestem głodna - muszę jeszcze być porządnie najedzona ale złe nawyki są po to żeby je zwalczać

Czyli wracamy do formy po świętach? Super!

Powodzenia w dietce!

dzięki lili dzięki fosanna
teraz jak trzymam dietę czuję się znacznie lepiej zwłaszcza, że dziś weszłam na wagę, a tam .... 67,9 muszę przyznać, że nie spodziewałam się takiego spadku pozytywnie

wczoraj dietkowo jak najlepiej ok 1000 kalorii i nawet sporo pobiegałam i brzuchy i grzbiety porobiłam (tylko nic, a nic nie pracowałam )

Świetnie nie ma lepszej nagrody niz spadek wagi, ja na moją wskakuję w poniedziałek i tak bym chciała by choć spadło 0,5 kg ZOBACZYMY a Tobie gratuluję sukcesu

Brawo, brawo, brawo!!! Idzie ci rewelacyjnie, nic, tylko brać przykład!

Udanego dzionka życzę!

dzięki dziewczęta rzeczywiście to strasznie dodaje motywacji zwłaszcza że ukochany zauważył, że coś mnie mniej jakby na brzuszku
Dzisiaj aż z tej ekscytacji nie mogłam się powstrzymać i zrobiłam nieplanowane mierzenie. Ogólnie wyszło pozytywnie, tylko w bioderkach nic nie ubyło ale przede mną jeszcze duuuużo kilogramów do zrzucenia i jak się już ich pozbędę to na pewno różnica w biodrach i udach będzie powalająca

wczoraj z dietką było ok. Zjadłam więcej niż zakłada plan, czyli 1500 kalorii, ale wychodzę z założenia, że nie ma co kurczowo trzymać się ścisłych założeń, że odchudzający się też człowiek i czasem przydaje się trochę więcej luzu, żeby nie robić z siebie męczennicy. U mnie takie ostre umartwianie się skótkuje po jakimś czasie przerwaniem wszelkich hamulców i totalnym obżarstwem

kwiatuszku będę trzymać kciuki w poniedziałek na pewno będzie dobrze

kfiatuszek to tak z przekory przez f Ogólnie błędów ortograficznych nie popełniam

Wiesz co....centymetry są ważniejsze od wagi Ja tak jak Ty ściśle i kurczowo diety się nie trzymam, więc przed każdym ważeniem mam malutką tremę :P zresztą to moje odchudzanie nie może być rygorystyczne dopóki karmię moją malutką księżniczkę

kfiatuszek to tak z przekory przez f Ogólnie błędów ortograficznych nie popełniam

Wiesz co....centymetry są ważniejsze od wagi Ja tak jak Ty ściśle i kurczowo diety się nie trzymam, więc przed każdym ważeniem mam malutką tremę :P zresztą to moje odchudzanie nie może być rygorystyczne dopóki karmię moją malutką księżniczkę