Wątek: czas schudnąć....55kg czeka! nowy pamętniczek łasucha....

Widze ze masz bardzo pozytyne nastawienie do dietki. Dzien zaczelas bardzo dietkowo, wlasnie przypomnialo mi sie ze musze sobie nakupic jogurtow i platki fitnes.

Buziaki i trzymam kciuki zeby caly dzien mina tak jak sobie zaplanowalas

SNIADANIE DIETKOWE:
pozne niestety bo przelezałam w łóżku do 10 - skutki nocowania u chłopaka
3 sucharki 105kcal, wędlina z indyka 30 kca, pół pomidoral 10 kcal;dżem bezcukrowy 30 kcal
RAZEM 175

WAGA RANO 64 KG :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

WCZORAJ WYCIąGNęłAM MOJEGO MISIA NA PłYWANIE I 30 MINUT POSZALALAM NA BASENIE; POTEM TYLKO POMARAńCZA ZJEDłAM I HERBATKą POPIłAM
CZYZ JA NIE JESTEM BOSKA

DZIEKI MYSZA ZA TWOJE WSPARCIE, MAM NADZIEJE żE MOJA DIETA BEDZIE NADAL TAK POMYśLNIE PRZEBIEGAC

BRAWO, BRAWO

Dietka super Ci idzie, bardzo dietetyczne jedzonko i ten basenik

OBY TAK DALEJ

dalszy przebieg dietki:
sałatka z pomidorow i sera feta z czarnymi oliwkami 260 kcal

to ja dotąd tylko 435 ;
na obiadzik będzie kurcze pieczone i fasolka zielona, a potem zobaczymy
mam jeszcze sporo alorii w zapasie :P
no i wybieram się pocwiczyć na siłownię

Serdecznie pozdrwiam i gratuluje wytrwalosci

Buziaki

wczoraj w pracy miałam moment załamania i wepchnęłam do buzi dwa ciastka, w sumie 300 kcal nadprogramowych kalorii - same węglowodany, cukier i tłuszcz - wiadomo

waga nadal pokazuje 64 - no, ale przecież po kilo dziennie nie schudnę prawda

dziś zaczynam z pozytywnym nastawieniem i dietkowym jedzeniem od rana :P

MYSZKA, CHYBA WSZYSCY WYJECHALI NA WAKACJE, BO TYLKO TY JESTEś śWIADKIEM MOICH PIERWSZYCH KROKóW SPOWROTEM NA DIETKOWEJ DRODZE :P DZIEKI

pożarłam wielki obiad z deserem - chyba troche za wczesnie,ale potem bede w pracy i nie chce byc glodna i myslec tylko o tym co zjem po powrocie do domu!
omlet z fasolka zielona i kawałek kurczaka; 3 kawalki ananasa

teraz to powinnam miec duzo sily do pracy

na dalsza czesc dnia zostało mi tylko 400 kcal do wykorzystania,
co oznacza jogutr i grejpfrut na lunch a na obiado kolacje pewnie fasolka z pomidorami,bo to mało kaloryczne a fasolka jest smaczne, nie to co te okropne brokuły, blee bez smaku, chyba ze jutro je zapieke w jaju, to powinno pomoc

Tak starsznie duzo osob teraz jest na urlopach. Nie boj sie od wrzesnia nie nadazysz z odpisywaniem

Nie przejmuj sie ciastkiem, kazdemu sie zdaza, dobrze ze to tylo 300 kcal, a nie cala paczka.

Ty juz obiad zjadlas, a ja dopiero zabieram sie za drugie sniadanie. Smakowity masz jadlospis. Ja lubie wszystkie warzywka i moglabym je jest codziennie 24/24 hehe

masz racje, na razie po cichutku mogę się zająć dietkowaniem, a potem jak dziewczyny wrócą z urlopu, to je zaskoczę wagą
na razie u mnie troche waga podskoczyła znow na 65,5 kg, bo wczoraj u koleżanki piłysmy likier ,a to kaloryczne świństwo jest
więc nie ma co się dziwić, jak puste kalorie się pojawiają

Najlepiej wazyc sie rano naczczo, wtedy waga wskazuje faktyczna wage.

Buziaki