Wątek: czas schudnąć....55kg czeka! nowy pamętniczek łasucha....

dziś zawiodłam

rano 250

lunch 570 w tym muffin , tunczyk z papryką, zupa z kubka

croissant 300

piwo 1,5

wódka z colą

bigos

ser żółty pleśniowy i kromka chleba

sałatka jarzynowa

od tego to się raczej nie chudnie.........................

dziś jadłam moje normalne śniadanie, czyli jabłko, trochę płatków i jogurt low fat

byłam też z rana na basenie, bo po każdym takim alkoholowym wieczorze powinno się spalić te puste kalorie - takie mam założenie

niestety wczoraj zjadłam dużo za dużo i nie podoba mi się to , ale już teraz to nic nie poradzę
postaram się dziś zjeść mniej , to może się wyrówna
bo ten tydzień na prawdę nie był dobry dla mojej diety - co dzień poważne wpadki

rano pływałam, potem poszłam na miasto z chłopakiem
ale tylko mnie zdenerwował i przez to się objadłam potem słodyczy
musiałam to spalić na siłowni - 650 kcal poszło
ale i tak źle,że zjadłam
muszę próbować wykluczyć słodycze

jutro napiszę jaki podły i okropny jest mój chłopak bo dziś już padam z nóg
do łóżeczka

dziś 64,00 na wadze
mimo wczorajszego napadu na słodycze,który dał dodatkowe 1120 kalorii do tego co zjadłam wcześniej - śniadania 250, obiadu 570 kcal ,czyli 820;to bardzo dużo jak na dietkę

dziś postaram się zacząć okres bez słodyczowy, bo waga waha się pomiędzy 64 a 63 i chce ułatwić spadanie w dół
zaraz sobie poszukam suwaczka na taką okoliczność

LALALLALALALA
WSZYSTKIE ZNAKI NA NIEBIE I ZIEMI WSKAZUJą żE W TYM TYGODNIU OSIąGNę 63 KG, BO JUZ WAGA SIę WAHA W STRONę ODPOWIEDNIą I DZIś POKAZAłA 63,9 :P

BARDZO DOBRZE MI IDZIE, JEM 3 POSIłKI - śNIADANIE OKOłO 9
POTEM LUNCH O 14 I OKOłO 18 KOLACJę
JEM ILE MAM CHęć I CO MAM CHęć, ALE STARAM SIę MIEć CHęć NA ZDROWE RZECZY

TERAZ TO JUż POWINNO PóJść DOBRZE, BO IM WIęCEJ CHUDNę TYM WIęKSZA MOTYWACJA - BRZUCH WIDOCZNIE ZMIEJSZONY - Z OGROMNIASTEGO JEST TERAZ TRCOZE ZA DUZY, TO MI SIE PODOBA, BO NIEDLUGO BEDZIE PLAśCIUTKI

A I PORZUCIłAM SLODYCZE NA 3 TYGODNIE, ABY POMóC SOBIE W CHUDNIECIU

rankiem waga piękne 63,3 pokazała

zjadłam sobie platków i orzechów 20 g 75 kcal
truskawki 60 kcal
jogurt 90 kcal
225 na śniadanie

potem jabłko 50 g

na lunch ryż 40 g 140 kcal
truskawki 80 kcal
jogurt 70 kcal

to 290

i gołabki dwa małe - nie wiem ile to kalorii powiedzmy że pomiędzy 300 a 400
grajpfrut 70
to 1035

nawet nie tak dużo))))


chyba coraz bardziej mi idzie to odchudzanie

Zamieszczone przez jola27

chyba coraz bardziej mi idzie to odchudzanie

jupppppppppppppi
bardzo sie cieszę naprawde :0 aż mi sie chce tanioec hula odtańczyć

obiecałam ci kiedys zakazsłodyczy i dzis spełniam obietnicę
oto on

całe szczęście nie jest ci on juz potrzebny

ojojojo, wczorajszy dzien to wpadka roku


waga dziś rano 63,6 kg

co ja wczoraj zażarłam to nawet trudno powiedzieć:

śniadanie płatki z jogurtem 140 kcal ( dobry początek)

ciasto kesk i spagetti bolones sam sos około 400 g ( 300+ 500 kcal) na lunch

potem już tylko lepiej ,papa zakazowi słodyczy 2 castka francuskie z jabłkami 300 kcal każde

batonik czekoladowy 250 kcal

duży kawał pizzy z kurczakiem 600 kcal

pączek w czekoladzie 350 kcal

ciastko 100 kcal

tak właśnie się objadałam do 2.30 w nocy bo byłam w pracy w tym czasie na balu studentów - praktycznie 3000 kalorii

wszystko przez stress i zmęczenie
już tu kiedyś pisałam,że ja próbuję sobie pomóc, kiedy jestem zmęczona i jem, jem, jem
może troche więcej jedzenia, to rzeczywiście energia i by pomogło, ale ja do przesady się napycham
następnym razem już tego nie zrobię
nawet nie byłam głodna tego wieczora; mołam spokojnie nie jeść tej pizzy, pączka i ciastka
stres miałam spory poprzedniej nocy, bo akurat jak byłam u mojego chłopaka to on się rozchorawał na żołądek w nocy - rzyganie, sranie i brak snu - krótko mówiąc
więm,że jestem okrutna, bo on biedny chory , ale nie dość ,że się nie wyspałam, to jeszcze złapałam takiego stresa, że może to grypa żołądkowa i ja też będę miała, że cały dzień mi było nie dobrze od samego myślenie
mam na dzieję,że nic mi nie będzie - odpukać
w sumie czuję się dziś dobrze, tylko troche ciężko na żoładku po wczorajszym obżarstwie

NIE BEDE KRZYCZEĆ TYLKO ZAPYTAM
"JAK DLUGO CHCESZ SIE ODCHUDZAC I MECZYĆ NA SIŁOWNI?"

JA NA TO PYTANIE MUSIAŁAM SOBIE ODPOWIEDZIEC WCZORAJ BO WAGA POKAZAŁA 67 CZYLI TYLE ILE BYŁO W LUTYM 2007. CHODZE W KÓŁKO A TO NJMIE JEST MIŁE CIAGLE SIE MECZYC I EFEKTÓW NIE WIDZIEĆ
NIE KUPIJE CIUCHÓW, BO PRZECIEZ SCHUDNĘ I CHODZE W ŁACHACH
TY TEŻ TAK CHCESZ ??? PRZECIEZ TA CUDOWNA WAGA 63 NIE BEDXIE TOLEROWAŁA TAKIEGO BRAKU WSPÓŁPRACY!!!!

JOLA NIKT ZA NAS NIE CHUDNIE JA W PONIEDZIAŁEK WIDZIAŁAM SLICZNY PŁASZCZYN TAKI WSAM RAZ NA 1 LISTOPADA I CO....W ROZMIARZE 38
GDYBYM PRZYDŁADNIE DIETKOWAŁA OSTATNIO TO BYM GO SOBIE KUPIŁA,A TAK PÓDE W STARYM TEŻ TAK CHCESZ???

BUZIOLE

ja widziałam ladny biały plaszczyk, wczoraj na wystawie,ale nie mam kiedy iść do soboty pewnie wykupią
już będę grzecznie jeść, czasem się wpadkuje ,co zrobić...