Wątek: dalsze zmagania Asq uffff:) nowe foteczki ->613

Cześć jak tam mija dzionek ?:> jak dietka i ćwiczonka ?:>

Asiu,zerknelam na fotke i rowniez musze tu napisac ahy i ohy.Super wygladasz,laseczka z Ciebie.A jeszcze lepiej to widac w porownaniu ze zdjeciami sprzed paru mies...Dobrze Ci...

Ja jestem niestety w nalogu czekoladowym i do swiat raczej nie zaczne juz z dieta,co by sie za bardzo nie katowac.Za to po Nowym Roku ruszam z wielkiego kopyta i do wiosny bede juz wazyc wymarzone 55kg

Miłego wieczorka z ćwiczonkami życzę

Aśku, jak tam? ;*

Dziewuszyska moje kochane...wreszcie w domu...

normalnie wstawanie o 5:50 gdzie jest ciemno jak w .... i wracanie jak jest ciemno...mnie dobija...:/ nie lubie tego...:/

jedzonko dzisiejsze:
serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1,2 123,60
X Chleb staropolski kromka 35g 2 154,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 2 50,00
X Feta małe opakowanie 100g 0,25 62,50
X Kasza gryczana gotowana na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1,5 211,50
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Corny średnio 100g 0,1 40,00
X Grochowa talerz 250ml 1 70,00


W sumie kalorii: 731,60

zaraz biore sie za brzuszki bo rano nie było kiedy ich wyczarowac ale powiem Wam ze miesnie brzucha i nog czuje czuje-bo wcozraj oprocz brzuszkow szczelilam jeszcze ćwiczonka te co Wam link dałam:P

Joasiu
dziekuje bardzoo

Kafig
ooo dawnomCie nie było na forum:P
dziekuje za komplemenciki
czemu nie zaczniesz z dietką??ooo nie wolno dawac sie czekoladzie...Ona jest glupia...!!


Magdam19
a dzionek...męczoncy i dłuuuugi...ale jakos wytrzynmałam a teraz biore sie za nauke,i ćwiczonka

M82
hehehe tzreba było zagladac na forumc zęściej:P hihihihih
ojejq ja tez sie za Tobą steskniłam :P

Frozen
witam witam:P brzuchowy maniak zaraz sie bierze za Swoj brzus:P

Paula20
jejq no masakra wstawać gdy jest ciemno...podziwiam ludiz którzy tak musza wstawać codziennie...masakra...

Ośmiorniczka
ziekuje kochana oj ja tez miałam kiedys taki problem z łydkami ale wiesz teraz w sumie tez mam bo zawsze mialam noge 39 a teraz przez diete zmalazla mi o 37 i znowe w buty 37 nie mieszcze sie w łydce hihihih:P te kozaczki to rozmiar 38/39 hihihih pływam z Nich:P

Sunnnyy
wzajemnie..a. ja miłego wieoczra

Martynko
;* nie zrobiłam sałatki wziełam kanapki z białego chlebka-heh innego w domkunie było:/

Malazja
dziekuje

Aniołku
wiesz chyba wole wstawac o 7-8 i miec w szkole do 18-19 niz wstawac o 6:/ brrrr

biegne do Was zobaczyć jak tam idzie

no i problem sałatkowy sam się rozwiązał :P
ja to np. kocham biały chlebek
i jem codziennie, a co tam :P

yh. no to rzeczywiscie jest paskudne uczucie. ale jeszcze tylko ten grudzien, styczen i dzien bedzie sie coraz dłuzszy robił ;*

pierwsza dawka ruchu za mna:
60 brzuszków
60 wymachów nózkami
5 minut rozciągania

i zamierzam to zrobic w 2 seriach hihihi ale miesnie mnie po wczoraj tak bola ze aż milutko

ja rzadko jem Martynko biały chlebek ale dzis mi mamuśka robiła sniadanko do szkoły więc nie miałam wyboru:P hihihi

Asiul widzę,że ćwiczysz ostro od dzisiaj i ja brzuszki będę robić, może nie codziennie ale postaram się często Rowerkiem jeżdżę codziennie a od dzisiaj orbitrek idzie w ruch, ostatanio jeszcze easy shapera wyciągnęłam Dam radę Byle tylko to żarcie nie robiło ze mną co chce

Buziale

hehehe no Bridrose
staram sie ćwiczyc bo tylko dzieki temu moge dosjc do celu hihihih

no własnie grejpfrutek zjedzoncyh czyli na koncie mam 900 kcal ale pewnie cosik jeszcze zjem znajac mnie:P

ojjj zrobilas mi apetyt na tego grejfruta Az sobie jutro kupie :P