Wątek: dalsze zmagania Asq uffff:) nowe foteczki ->613

a więc(wiem tak sie nie zaczyna zdania no ale;p) zrobiłam sobie te warzywka na pateli -zamiast oleju dałam masełka i sa pyszne -oczywiscie nie tak jak świeze ale smaczne przyprawione i żółte hehehale zdziwiłam sie bardzo bo... niby jest tego 450g a miesci sie to na malutkim talerzy jejq przeciez my jakbysmy mieli w domu na codzien zywic sie takimi warzywkami to bysmy splajtowali bo u Nas warzyw to idzie tak duzo,ze szok...

Selvus no ciesze sieciesze ale tez jestem załamana faktem,ze przez cale polo roku zajecia zacyznamy ok 12-13 do 19-20 czujecie? ejjjj chora uczelnia... ;/ nic nie mowie juz dzis sie tam mieli klocic z dziekanem ze dzienne studia to sa a nie wieczorowe...:/

a i znow pieke torcik rafaello;p ale tym razem do spzitala ;p hihihih ale czy wyjdzie nie wiem nie wiem ...ale mam ochtoe na kapuste kiszona

Oooo Tylko już nie wstawiaj fotek tego tortu, bo znów obślinię komputer Miłego dnia I czwartku
Ciao Bambino

hehehe ten taki troche mnijszy wyszedl ale mam nadzieje,że rownie dobry jak tamten...i spelnialam moja zachcianke kupial sobie kwaszona kapuste...mmmm ale zjdalam 1/3 slowika likrowego i juz nie moge a myslalam ze spokojnie zjem cały-kiedys to nic starsznego dla mnie nie było

z ruchu dziś było:
10 min rowerka stacjonarnego
iiii...nic az wstyd ale włacyzłam sobie Vive i bede tancowac i ćwiczyc ..ale to zaraz bo narazie kapusta mnie zapełniła

O kwaszonej kapuście warto sobie przypomnieć zwłaszcza teraz, kiedy zima długo nie chciała odpuścić i na nowalijki trzeba będzie poczekać parę tygodni. Jest tania i dostępna przez cały rok, może dlatego pozostaje niedoceniana? Kwaszona kapusta zawiera niemal wszystkie biopierwiastki i sporo witamin - tym samym jest dużo zdrowsza niż surowa czy gotowana.
- Odnajdziemy w niej znaczną ilość witaminy B12 - potrzebnej do zachowania świeżości umysłu, dobrego nastroju, odporności na stres, dobrego funkcjonowania mózgu i nerwów, wchłaniania żelaza, budowy czerwonych ciałek krwi, do wzrostu komórek i budowy tkanki kostnej. Jest też bogatym źródłem pridoksyny (witaminy B6), bez której nie może odbywać się przemiana białek. W kwaszonej kapuście znajdziemy również niacynę (witaminę PP), ważną do pozyskiwania energii komórek, ogólnej przemiany materii, zapewnienia dobrego nastroju oraz dużą ilość kwasu pantotenowego (witamina B6) - wylicza Marzena Królikowska, dietetyk z Sosnowca.
Kapusta kiszona to także solidna dawka witaminy C (układ odpornościowy i produkcja hormonów), potasu (działanie moczopędne i odkwaszające), żelaza (procesy krwiotwórcze), magnezu (siła mięśni i serca) i cynku (tkanka łączna, wydolność umysłowa).
- Na oczyszczenie organizmu świetnie robi kuracja sokiem z kiszonej kapusty, która powinna trwać około dwóch tygodni. W tym celu trzy razy dziennie wypijamy pół szklanki soku. Najlepiej, aby był świeżo przygotowany (odciśnięty z kapusty). Rano sok dobrze jest wypić na czczo, a wieczorem - pół godziny po kolacji - radzi Królikowska. - Sok z kiszonej kapusty może być także stosowany do płukania gardła przy infekcjach

nawet nie wiedziałam,zę ona taka dobra-wartościowa

oooo wartosciowa A ja własnie dzis jadłam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wiecie co ogladajac niektóre zdjęcia sie przeraziłam a najbardziej tymi dziaciaczkami... oj trzymam sie dietki ładnie zeby nie wygladac jak te niektore osoby na zdjeciach...

a dzis zjedzone ok 1000 ale teraz jem wasa z serkiem wiejskim-kupiłam wreszcie duuuze Wasa zeby w koncu przestac jesc biale pieczywouda mi sie w koncu o nim zapomniec bo ostatnio jednak zdecydowanie było go za duzo w moim jadłospisku...

rodzice jednak jutro wracają i znow samotna noc... jakos nie lubie byc sama w domu dobrze ze psina jest:P

Asienko no ja tez wciupałam ale mimo wszystko dużo sie jej zjeśc nie da;p chcoaizby sie chciało:P nie?

juhuu wpadlam w odwiedzinki tak jak TY wpadlas do mnie hihi bede silna i szczpula juz niedlugo :P za Ciebei tez mocno trzymam kciuki buziaki i pozdrowionka

witaj )

A na jakim kierunku jestes?
Zawsze jest tak ze 1 i 2 rok siedzi caly dzien na uczelni, ja na 4 roku to nieraz chodzilam na 8 i konczylam i 11

A Ty ktory juz roczek? Pewnie pisalas, ale musialo mi z glowki wyleciec )

Tez Cie prosze o zaprzestania wysylania tutaj zdjec przepysznych ciast bo nie chce mi sie czyscic drugi raz klawiatury :P

Faktycznie te zdjecia sa okropne, ale motywujace.
Zadnego tluszczyu, zadncyh faldek!!!

Ja Wase jem od poczatku odchudzania, chociaz ostatnio zatesknilam za ciemnym pieczywem ikupuje nieraz razowa buleczke
Wtedy ja kroje tak ze wychodzi z niej 5-6 kromek ;p wiec jedna buleczka jest na sniadanie i kolacje hyhyh )

Pozdrawiam :***

Ooooo
Co za okropne foty dałaś
Mnie najbardziej przeraża ten tłuszcz z celulitem na nogach
konkretnie na wysokości kolan
okropne to i chyba ciężko się chodzi z takimi pokładami tłuszczu
musze sobie taką fotę wydrukowac i powiesić na lodówce
brrrr
teraz będę miała koszmary
aaa i
GRATULUJĘ 100 STRONKI

Dobranoc :*