Wątek: pamiętniczek CETI

dobra ta herbatka? pomaga coś?

herbatka ziołowa Liriel czy pomaga ? hmmm no cos tam mi ubyło kg ale nie wiem czy to jej zasługa
Kolorowych snów all do Juterka

spróbuję też...no i miłej nocki Tobie też

Witam w czwartek
Dziś poranek słoneczy i aż chce się żyć. Nie wytrzymałam i weszłam na wagę i ... mam 30dkg mniej (troszkę ponad jedną kostkę smalcu) To chyba nienajgorzej zwłaszcza, że mam @, a wtedy zbiera się woda w organizmie i waga lekko idzie w górę

Moja aktualna waga to równiutkie 67 kg Narazie ubyło 2 kg ale i tak się z tego cieszę

MENU NA DZIŚ:

1. śniadanko - jogobella jabłko-gruszka ze zbożami + herbatka dietafit
2. II śniadanko - grahamka + 2 plasterki kiełbaski szynkowej + herbatka dietafit
3. Obiadek - rosołek z makaronem + herbatka dietafit
4. Kolacja - szkl. mleka 0,5% + 40g płatków nestle fitness + herbatka dietafit

Życzę wszystkim miłego , słonecznego dnia

ja po okresie zawsze waże 1-2kg mniej więc się nei przejmuj

Hej Kuleczki

Liriel ja niestety też ale cóż takie są uroki bycia kobietą

Dziś kolejny dzień mojej dietki. Idzie mi coś opornie Wczoraj na obiadek był panierowany kotlet z kurczaka i ryż ehhh ..... a potem jeszcze kawałek tortu pod moje wczorajsze imieninki
Te moje grzeszki doprowadzą do powrotu dawnej wagi lub przeskoczenia jej jojem

Wczorajszy dzień to tragedia dla moich kształtów ale trzeba znów się wziąćw garść.
Od poniedziałku wypróbuję dietę norweską. Opiera się głównie na jedzeniu jajek, sałatek z warzyw oraz czasem kurczaka, wołowiny i ryb. hmmm zobaczymy co z tego wyniknie.
Narazie jem co mi smakuje a potem zobaczymy

Pozdrawiam moje kochane kuleczki i życzę miłego dnia papappapa :*

MENU NA DZIŚ :

1. śniadanko - kromka pełnoziarnistego pieczywa + plaster polędwicy + pomidor + herbatka dietafit
2. II śniadanko - płatki nestle fitness + szkl. mleka 0,5% + herbatka dietafit
3. Obiadek - warzywa gotowane + herbatka dietafit
4. Kolacja - 2 kromki WASA + 1/2 serka wiejskiego + herbatka dietafit

BUUUUZZZZZKKKAAAAAAAAAAA

Dziś poniedziałek. Kolejny dzień mojej dietki. Weekend znów z małymi wpadeczkami, ale obyło się bez wielkich bomb kalorycznych
Dziś weszłam na wagę i ... 66,7 kg tj ponad jedną kosteczkę smalcu mniej
Jestem zadowolona Małymi kroczkami ale do celu

Menu na dziś:
1. śniadanko - kromka chleba pełnoziarnistego + plaster szyneczki + herbatka dietafit
2. II śniadanko - sałatka z jabłka, kiwi, pomarańczy + jogurt naturalny 2% + herbatka dietafit
3. Obiadek - gotowana pierś z kurczaczka + brokuły + herbatka dietafit
4. kolacja - płatki nestle fitness + 1 szkl. mleka 0,5% + herbatka dietafit

DZiś wtorek. Niestety menu wczorajszego dnia się nie sprawdziło. Przyjechali znajomi i zamiast lightowego obiadku i kolacji zjadłam zapiekanki z pieczarkami i ciasto wiśniowe ehhh ..... dlaczego jestem takim łasuchem ?

Menu na dziś: (jeśli znów coś nie przeszkodzi planowi )

1. śniadanko - kromka chleba pełnoziarnistego + 1/2 serka wiejskiego + herbatka dietafit
2.II śniadanko - to samo (dziś nie mam weny twórczej)
3. Obiadek - gotowane warzywka + herbatka dietafit
4. Kolacja - sałatka owocowa + jogurt naturalny + herbatka dietafit

Dziś środa Dzień powitał mnie miłą niespodzianką Weszłam na wagę i ...... znów jedna kostka smalcu mniej :P :P :P

Przez 3 tygodnie zrzuciałam 2,6 kg co daje - 10 KOSTEK SMALCU:P :P :P . Może nie jest to jakaś zawrotna ilość, ale dla osoby, która właściwie nic nie ćwiczy ..... to całkiem niezły wynik.

Muszę się zebrać w sobie i poćwiczyć odrobinkę Może efekty będą lepsze

Wczorajsze menu zgodne z planem Mało brakowało by była niezła wpadka. W drodze powrotnej z pracy mężuś zatrzymał się przy MC DONALDZIE i kupił sobie 3 chessburgery i loda. Ogromnie dużo mnie to kosztowało, by oprzeć sie pokusie (zwłaszcza lody w MC DONALDZIE są przepyszne ) Ale UDAŁO SIE JEstem z siebie naprawdę dumna

Co do jedzonka na dziś plan jest następujący:

MENU NA DZIŚ:

1. śniadanko - jogurt Jogobella jabłkowo-gruszkowy + herbatka dietafit
2. II śniadanko - kromka pełnoziarnistego pieczywka + plasterek polędwicy z kujczaczka + pomidor + herbatka dietafit
3. Obiadek - hmmm ... nie mam pomysłu na dzisiaj oooo już wiem barszczyk z torebki Winiary + 1 duży gotowany ziemniak + jajko na twardo + herbatka dietafit
4. Kolacyjka - płatki nestle fitness + 1szkl. mleka 0,5% + banan + herbatka dietafit

Pozdrawiam wszystkich czytających - ANIA