Wątek: pamiętniczek CETI

Tak sie cieszę, że zaczęłaś ćwiczyć!!!! Huuuura!!!! I to od pół godziny od razu (respect ).
I jeszcze ten spadek wagi...
Co mogę więcej dodać? Byle tak dalej!!! Gratuluję!!!

Hej Kuleczki

Kolejny dzień zmagań przed nami Nie wiem jak u Was, ale u mnie przepięknie świeci słońce Aż chce się żyć.

Wczoraj wieczorkiem był u mnie Braciszek Adam z przyszłą bratową Madzią Fajna parka z nich. Pokazałam jej naszą stronkę dieta.pl i była zachwycona Na 1000000 % przybędzie nam nowa forumowiczka Już się nawet zarejestrowała pod nickiem MISIOWA Czekam z niecierpliwością na jej posty i mam nadzieję, że też ją odwiedzicie jak coś napisze i będziecie wspierać tak jak mnie
Im więcej nas tym lepiej
Co do ćwiczeń, to grzecznie ćwiczę w domku codziennie przynajmniej ok 0,5 godz.
Dziś znów rano nie ćwiczyłam bo byli Adaś z Madzią, ale wieczorkiem jak wrócę do domku to to nadrobię

MENU NA DZIŚ:

1. Kromka pełnoziarnistego pieczywka + 2 plasterki wędlinki drobiowej + 1/2 ogórka + herbatka dietafit
2. II śniadanko - 2 jabłka + herbatka dietafit
3. Obiadek - 1/2 piersi z kurczaczka + gotowane warzywa + herbatka dietafit
4. Kolacja - płatki nestle fitness + 1 szkl. mleka 0,5% + herbatka dietafit


Etno no ja też się cieszę, że zaczęłam ćwiczyć I najlepsze jest to ,że mi się spodobało. Tak na marginesie, to dziś pierwszy raz od 4 dni obudziłam się i nie miałam zakwasów Czyli mięśnie powoli się przystosowują do pracy

Cwiczę z trenerem fitness na necie. To stronka tych płatków nestle fitness W promocyjnych opakowaniach (na zewnątrz jest napisane cos w stylu, że można mieć osobistego trenera) wewnątrz opakowania jest kod, który wbijasz na podanej stronie internetowej i są tam świetne ćwiczenia. POLECAM !!!

Całuski i życzę miłego dzionka !!!!

Ceteria jak od twojego posta bije radość, to dobrze moze przejdzie na mnie, bo z rana zawsze jestem nie w sosie Prześlij do Irlandi ekspresem troszkę słoneczka bo tutaj pochmurno i deszczowo, całe lato jest takie do kitu

Pewnie twoja przyszła bratowa zauważyła ze schudłaś to fajnie ze do nas dołączy im nas więcej tym lepiej, więc czekamy na jej wąteczek

A co do ćwiczeń to tylko ci pozazdrościć że tak się zawziełaś i ćwiczysz, ja wczoraj jak zwykle steperek i brzuszki, bo przez weekend się zakurzył

Miłego dnia

Cytrynka to Ty w Irlandii mieszkasz ?
Tak daleko ? Czy tylko do pracki na wakacje ?
Przesyłam ddddduuuuuuuużżżżżżżżżooooo słoneczka

BUZKAAAAAA :*

cześć,
przeczytałam,ze cwiczysz "z płatkami" mozesz coś wiecej powiedzieć na ten temat? jakie tam są cwiczenia i czy są fajne!??! Bo ja własnie wczoraj chcialam sobie kupić jakas płytkę,ale nigdzie fajną nie znalazłam ,a jak ty tak zachwalasz,to moze te płatki sobie kupię?

Ceteria mieszkam tutaj jakiś czas ale za 3 tygodnie wracam do Polski na stałe, do Krakowa Chyba przesłałas tego słoneczka troszkę bo się pojawiło, chociaż ciepła nie ma

No własnie ja też jestem ciekawe co to za cwiczenia z tych płatków jak wrócę do Polski to moze zakupię

Hej Kobietki. To taka wirtualna instruktorka fitness.

Jest taka rysunkowa kobietka, która pokazuje ćwiczenia
Jest 7 zestawów. Trzeba zrobić jeden zestaw od początku do końca 10 razy i wtedy masz prawo przejść do następnego. Każdy kolejny zestaw jest trudniejszy.
Ja jestm na B czyli drugim zestawie.
Głównie to różne rodzaje brzuszków, przysiadów, pompki itp
Mi odpowiada ale to kwestia gustu

Tych trenerek jest chyba 3 lub 4 ale do każdej są potrzebne inne kody z płatków (czyli trzeba kupić 4 opakowania)

Monika to właśnie te, które składają się z 7 zestawów.
Mam jeszcze hmm ...jakąś jedną, która pokazuje ćwiczenia przy biurku jak się siedzi w pracy.

Pozdrawiam Was serdecznie Spróbujcie. Płatki kosztują ok 6 zł więc to nie aż tak dużo, a nóż Wam siespodoba (A przy okazji to są bardzo smaczne )

BBBUUUUZZZZZKKKKKKKAAAAAAAAAA

Tu jest link -----------> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

hej ceteria
gratuluje spadku wagi i cwiczonek
ja jestem ostatnio do niczego i nie umiem sie zabrac za cwiczenia.no i przytylam 0,6kg
wiec jak widzisz cos nie tak sie zemna dzieje i motywacja opadla.

Wiki nie poddawaj się Kuleczko
Mi waga waha się nawet do 1kg w ciągu 2 dni Zwłaszcza przed okresem
Wiki patrz na tickera !!! W twoje urodzinki rozmiar 36. Powiedz sobie że tak będzie to będzie.
Uszka do góry i bierz się za siebei szybciutko
Caluję, tulę i wogóle hihihihih

Ja właśnie wróciłam z pracki. Padam na ryjek, ale obiecałam sobie, że serię ćwiczonek zrobie

Więc się zbieram i wyganiam lenia
Odezwę się jutro buzka

dzieki ceteria
oj zeby mi sie faktycznie udalo wskoczyc w rozmiar 36.
juz nie bede marudzic,jutro bedzie lepiej z mojm nastawieniem do diety.......chyba
ladnie cwiczysz .spij dobrze