Wątek: ZACZYNAM I JA

TAK POSTANOWILAM PRZED CHWILECZKA:
npisalam to na innym watku tez is kopiowalam do mojego pamietniczka zeby bylo w jednym miejscuCzyli reasumujac to wszystko lepiej bedzie jak spale te 600 w porywach do 700 dziennie cwiczac a ten 1000 sobie zostawie,w koncu pewnie i tak schudne szkoda tylko ze tak wolno.Za jakis rok jak uz wrocimy do polski chce po raz drugi zostac mama,pierwszy raz sie nie udalo ciaza pozamaciczna i ogromny bol wiec teraz nie chce sie tak katowac ,by nie zaszkodzic naszej kruszynce.Teraz juz zmykam spac ,przytulic sie do mojego Piotrusia ktory smacznie sobie spi,odezwe sie do was jutro.Dobranoc kolorowych snow
Ps.WIERZE W TO ZE MI SIE UDA!!!!!CHCE ZGUBIC CHOCIAZ 8 KG TO MI WYSTARCZY.
_________________

współczuje z powodu pierwszej ciąży ale napewno planowany smrodek bedzie zdrowiutki i bedzie mial sliczna chudziutk mamusiehihihihihi

nio dobranoc;*

witajcie kochane!
i tak dzis :
1sniadanko:
2 sznytki chrupkiego chleba,nie lubie go
maslo odrobinka,4 liscie salaty,pol pomidorka,2 plasterki kielbaski jakas wieprzowa
i wys lo mi 200kcal.
cos powinnam dorzucic??zmienic?

Witaj Kochana!!

Śniadanko powinno być solidną podstawą, więc wydaje mi się,że całkiem dobre i nie trzeba zmieniać)), chyba,ze po takim śniadaniu szybko robisz się głodna, wtedy trzeba bedzie troszkę zwiększyć kaloryczność


Życze Ci dzisiaj udanego dietkowo dnia

Powodzenia))))

melduje ze nie jadlam drugiego sniadania...
no to teraz zzarlam 600g arbuza
i mi wyszlo 222kcalczy to mozliwe??tak malo???oni rozumiem podaja wartosc w 100g ale bez skorki?Jak to jest?
Wiecie co u ans straszny upal nie ma czym oddychac,dzis jeszce nie cwiczylam i mam pytanko czy po wieczornych cwiczonkach trzeba cosik zjesc?to konieczne??? BEDE JEDZILAM TAK O 18 2 GODZ PO OBIEDZIE I NIE CHCIALALBYM SIE NAPYCHAC BNA NOC

wbrew pozorom arbuz nie ma tak dużo kalorii, więc nie musisz się tak przejmować

ja po ćwiczeniach wieczornych nic nie jem, ale też nie jestem głodna. w razie potrzeby możesz się napić np. czerwonej herbaty, albo wypić szklankę mleka, albo zjeść coś drobnego, jakiś owoc, czy warzywko.

życze udanego dietkowania!

Słonko arbuz to praktycznie sama woda
Wg moich źródeł 100 g arbuza to 25kcal
wiec 600g to tylko 150 kcal
Wszystko w normie
Buziak







[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

uffffff
Dzieki a juz myslalalm ze pochlonelam wiele kalorii.Teraz najtrudniejszy moment ,zaraz moje kochanie wraca z pracy i bedzie tapyszna fasolka po brytonku,znowu zjem z 300gram a to jest duzooooooooooo,ale dzis jeszcze nie cwiczylam wiec tak okolo 18 wskocze na mojego rowerka czytajcie :jak bardzo mi sie nie chce...,ale trzeba,narazie mam motywacje to dopiero 2 dzien na 15oo jestem
Narazie nie jest zle zobaczymy ile wytrzymam,ja to jestem taka ze juz chcem ,zaraz a to sie tak nie da....
JUTRO NA OBIADEK JAKIES MIESKO TYLKO ZNOWU MAM PROBLEM JAK USMAZYC MIESO NAJAC ZWYKLA PATELNIE ,JAK SIE DUSI I SMAZY NA WODZIE NIEWIEM ZEBY YLO JAK NAJMNIEJ KALORII???Doradzcie mi kofane,teraz zmykam wejde wieczorkiem by sie wyspowiadac

witajcie z wieczorka kochane
DZIS W SUMIE ZJADLAM 1427,30
SPALILAM: 483,33 JAK DO TEJ PORY.
MOJE KOCHANIE ZABRALO MNIE NA BASENY TERMALNE BYLO SUPEER WODA GORACA WIATEREK I JA W SRODKU MMMM SPALILAM TAM 500KCAL PRAWIE BO PLYWALAM GODZINKE.I GLUPIA JESTEM JAK BUCIOR ,WROCILAM DO DOMKU ZROBILAM SALATKE Z PMIDORKA SALATY OGORKA I PAPRYKI I Z TUNCZYKA I POGIELO MNIE DODALAM MAJONEZ I WYSZLO MI650 KCAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ALE ZJADLAM JA NA POL Z MOIM PIOTRUSIEM WIEC W SUMIE 320KCAL .GLUPIA JESTEM NIE?>CZYLI TO CO SPALILAM TO NADROBILAM????JAK TO SIE MA?MOZE JAK BEDZIE MI SIE CHCIALO TO POJEDZE JESZCZE ROWERKIEM.O TAK TAK IDE NA NIEGO JUZ NA MNIE LYPA WZROKIEM I MOWI CHODZ CHODZ JAK SIE OBROBIE TO WEJDE I WAM NAPISZE CO I JAK.
ZAGLADAJCIE I PISZCIE DO MNIE WTEDY WIEM ZE IE JESTEM SAMA

pefnie ,ze nie ejstes sama to forum ejst po to zebysmy sie wszystkie ładnie wspietrały..kurcze tez bym poszla na rowerek ale u Mnie tragiczna pogoda;/
także wcinam sobie arbuzika;p

oj ja juz nie pamietam jak smakuje majonez;p hihihih a dobra sałateczka była?